东莞市医院

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食品/公共场所/医院

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　　冬季运动可加快机体的新陈代谢，当机体受寒冷刺激，使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也随之增强。所以，坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率会减小。冬季科学运动好处比较多，可加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。冬天，人体往往比较脆弱，进行健身运动时要特别注意，懂得如何科学锻炼。

不能和感冒较劲

　　冬天气候多变，感冒多发。人患感冒，疲乏无力，如有发烧，更会加重体能损耗。此时运动代谢增强，无助于感冒的痊愈。此外，人患感冒，免疫系统处于应激状态，运动会加重免疫系统的疲惫，降低机体抵抗力。

注意雾霾天气

　　冬天阳气闭藏，雾气较多。由于大气污染严重，现在的雾气早已不是单纯的水蒸气了。空气中悬浮的烟、尘埃等微粒往往混杂其间，成为凝核，俗称为霾。雾、霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等发作。雾霾天气，尽量避免外出运动。

防受凉

　　冬日清晨气温低，应带一件长袖外套去户外活动，根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，防止身体着凉。　

防干燥

　　冬天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，锻炼后要吃一些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

防拉伤

　　人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，运动前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。

防运动过度

　　冬天是锻炼身体的好季节，但此时人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应顺应这个原则，即运动量不宜过大，防止出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

运动时出汗过多，不妨在开水中加少量盐，以维持体内电解质平衡，防止肌肉痉挛，补充时以少量、多次、缓饮为准则。此外，进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。

　　户外运动具有时间长、运动量大的特点。长时间运动后，肌肉会疲劳，变得僵硬而没有弹性，短时间内比较难恢复，拉伸和放松可妥善解决此难题，还可通过热水浴、心理放松使肌肉和身心得到放松。

医院急诊科

医院急诊科长期承担东莞长安周边公共医疗救援任务，是东莞市急救医疗服务体系的重要组成部分。

　　业务范畴：针对急危重症、创伤，进行评估、急诊处理、治疗和预防，或对人为及环境伤害给予迅速的内、外科治疗。因此，急诊科主要业务范畴是对急危重伤病患者连贯性一体化的救治；慢性疾病在急性发作时的急诊处理；突发公共卫生事件紧急医疗救护服务和重要活动的医疗卫生保障等，也可根据所在区域特点承担院前急救。

　　可开展的重要病种包括：心脏骤停、呼吸骤停、急性冠脉综合征、严重心律失常、高血压急症与危象、急性心力衰竭、脑卒中、癫痫持续状态、急性呼吸衰竭、重症哮喘、咯血、急性肾衰竭、内分泌危象、急性中毒、上消化道出血、急性多脏器功能障碍综合症、各种类型休克、水电质酸碱平衡紊乱、慢性疾病急性发作需要急诊处理者、重症感染、严重创伤（原发性创伤需要止血、清创、包扎、固定、手术者等）、创伤致命性并发症（气道梗阻、血气胸、创伤失血性休克等）急腹症、蛇犬咬伤、中暑、电击伤、淹溺等。

　　乌沙急诊科坚持以病人为主，以提高专业技术水平和服务质量为目标，竭诚呵护病人的生命健康。

科室位置：医院门诊一楼

求诊

医生简介

柳文辉

　急诊科主任

主治医师

　　毕业于湖北职工医学院，从事内科临床、急诊工作十五余年，医学理论知识扎实，临床经验丰富，并能掌握新的医学动态，擅长对内科各种危、急、重症进行诊治救护，在工作之余，多次参与省、市急救医学培训班的学习，对现场救护有丰富的经验。擅长小儿高热惊厥、老年人冠心病、高血压以及心肌梗塞的急救诊治。先后在省级医学刊物发表医学论文十余篇。

方向明

急诊科

主治医师

　　毕业于湖北江汉大学临床医学专业，从事大内科，急诊专业工作二十余年，对内科常见病、多发病诊疗经验丰富，多次参加东莞市急救中心组织院前急救培训，对脑卒中，高血压急症，急性左心衰，心肌梗死等内科急症能准确诊断，熟练果断处置。

王小芳

急诊科

主治医师

　　毕业于河南新乡医学院临床医学专业，本科学历。医院、解放军91医院进修学习。从事内科急诊工作二十余年，组织参与抢救急危重病人数百次。业务精湛，应急能力强。能熟练处置心脏骤停、呼吸骤停、休克、急性冠脉综合症、严重心律失常、心力衰竭、吸吸衰竭、咯血、哮喘、癫痫持续状态等内科急重症救治。在卫生系统组织的多次急诊比赛中，取得优异成绩。深得领导、同事、群众好评。

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