最近这几天连续高温，就连早上停在路边买早饭，都能大汗淋漓。面对如此高温，室外工作人员最容易出现的症状便是“中暑”。

然而，最近这几天各个平台都被“热射病”刷屏。

什么是热射病?

主要就是高温情况下，导致人体温度的调节功能失调，使体内的热量不能及时散出，从而影响到中枢神经系统的健康。也就是人们常说的“把脑袋给烧坏了”。

图片来源于：微博-封面新闻

热射病说白了就是中暑，会导致中枢神经系统、肝肾、呼吸道等多个器官出现损伤，甚至会导致器官衰竭。

既然热射病是中暑的一种，那么与中暑之间有什么不同。

虽然说热射病属于中暑的一种表现，但是和日常常见的中暑并不相同。日常的中暑并不会影响到器官的基本功能，也不会对中枢神经系统造成损伤，只是会出现头晕、乏力、脱水等症状。

然而热射病会导致人体器官衰竭，死亡率较高，如果出现热射病症状后，不及时进行治疗的话，死亡率可达到50%。对于年龄比较大的人群，热射病的死亡率可达到70%。可以说是一种非常可怕的高温导致的疾病。

看到这边大家可能会觉得热射病离我能很远，因此并不需要过度担心。

并非如此。

医院都陆续有被确诊热射病的病人，并且在短短几日已经有了死亡病例。此外，江苏、河南、四川等地都有被确诊热射病的患者。因此希望大家可以引起重视，不要忽视对自己的保护。

哪些人群要特别注重热射病?

①室外工作人群：最近高温来袭，早上7~8点左右就能感觉到热，像在室内工作人员，在最热的时间段都待在空调房，很少会出现中暑的现象。但是在室外工作的人员，需要顶着大太阳进行工作，长时间下来很容易出现中暑现象，如果不及时进行休息的话，则有可能会患热射病

②疫情地区的医护人员：疫情爆发的地区，每隔48小时便会进行一次核酸检测，在检测的过程种，医护人员不仅要顶着大太阳坚持一整天，还需要穿着不透气的防护服，热不说，还不能及时的补充水分。这个时候便会容易出现重度中暑现象;

③患有低血钾病的人群：在高温的环境下，人体会不断的流汗，然而流汗的过程中同时还会流到很多微量元素，如：钾、钠、钙等等。当人体钾元素含量不足时，便会影响人体的散热能力，使体内的热量过高，从而出现中暑的现象。

④50岁以上的中老年人：随着年龄的增长，身体机能会下降，包括体温的调节功能。因此在高温的情况下中老年人的散热功能会下降，这个时候便会导致体内热量过高，从容出现中暑的现象;

图片来源于：微博-人民日报

最近，高温来袭，多地都发布了高温橙色预警，部分地区的最高温度已经达到了40°，绝大多数地区的最高温度也在37~39°。稍有不慎就有可能会出现热射病症状，尤其是以上这4类人。高温情况下，一定要注意防暑，预防热射病。

高温来袭，应如何预防热射病?

首先，需要避免高温外出，如果在需要干农活、或者必须要外出的话，尽量选择早上9点之前，下午5点之后，这样可以避开最高的温度，降低中暑的概率;

如果是室外工作人员的话，在工作的时候注意好防护，如遮阳帽、防晒衣、还可以随身携带挂戴式小风扇，注意水分的补充。如果在工作时，出现中暑现象的话，需要及时找个凉快点的地方，进行休息，避免中暑症状加重。

其次，室内工作人员需要对空调温度进行控制。空调温度不要太低，温度太低的话，不仅会影响关节健康，导致寒气入体，还会由于室内外温差太多，突然外出适应不了外面的温度，提高中暑的风险。因此建议将开空调的温度调至在26℃以上。长期待在空调放的话，人体会感觉到干燥，需要注意水分的补充，避免因缺水出现中暑的症状。

最后，中午适当的进行午休。中午适当的午休不仅可以缓解疲累，还可以避开一天中最热的时候，从而降低中暑的风险。如果中午没有午休时间的话，在工作时一定要做好防护，可以随身携带藿香正气水、风油精等等预防中暑的药物。

总结：面对高温来袭时，预防中暑、热射病最好的办法就是尽量少出门，尤其是在早上10点~下午5点之前，需减少出门的频次。

参考资料：

连日高温，多人确诊!警惕，热射病·环球网·-07-13

专家提醒：人体缺钾易引起中暑需加强营养保障·中国政府网·-08-06

貌似中暑，其实是低钾血症·医院·-08-12

谨防“高温杀手”热射病快来Get这份防高温指南·全国党媒信息公共平台·-07-13