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现在的肥胖，

有太多是脾虚不运导致的。

这类胖人儿几乎都有以下几个特征：

①

肥胖臃肿不用说，

还会感觉到身体困重，

早上会轻一点，

晚上会重一点，

尤其是劳累后更是明显。

②

神疲乏力，

回家就只想“葛优躺”，

啥都不想干。

③

纳差食少，

有很多时候吃不下东西。

④

小便不利，

大便黏腻，

要么粘马桶、拉不干净，

要么便秘。

⑤

伸出舌头一看，舌质淡胖，

还有齿印，苔薄白或白腻。

上面的症状，

有3个以上的，

那你确定无误是脾虚了。

脾虚气弱，

则运化无力、水湿内停，

则身体肥胖臃肿。

推荐1个简单的减肥食疗方：

茯苓赤小豆粥。

材料：

茯苓粉30克、赤小豆克、小米50克。

做法：

赤小豆用水浸泡6小时以上，

（可以晚上浸泡，早上煮粥，这样比较省时方便）

然后淘洗干净，

所有食材一起下锅，加适量水，一起煮成粥。

每天早晨空腹趁热吃一碗，15天为1个疗程。

功效：

赤小豆，能利水消肿、解毒排脓。

茯苓，能利水渗湿、健脾宁心。

一起煮粥，健脾祛湿功效加倍，

对脾虚水肿型的肥胖，有很好的瘦身效果。

我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。

本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加