近年来，糖尿病的发病情况越来越高，并且还往年轻化的趋势发展，究其原因，很多疾病的发生都跟不合理的饮食和长期不良的作息习惯有关。

长期如此，致使血糖水平过高，血糖持续的过高容易引发一系列的并发症，严重的并发症会影响生活质量及寿命，因此及早发现疾病端倪并且严格控制血糖至关重要。

因此，内分泌科医生表示，糖尿病足来临前，一般脚部会有以下这四种变化，大家不妨来了解一下。

脚部发凉及麻木

对于很多处于高血糖的患者朋友来说，日常生活中可能出现脚部发凉及发麻的情况，因为过高的血糖可能损伤血管，一定程度上影响了血糖的循环。

因为双脚离心脏的距离较远，因此更加容易出现供血不足的问题，从而导致双脚发生发凉及麻木。

如果生活中无缘无故出现双脚发凉发麻的情况，可能预示着糖尿病的来临，因此一定要及时注意自己的血糖情况。

皮肤无知觉

很多糖友可能出现双脚感觉迟钝的情况，严重的情况可能对周边温度的感知能力也下降，这是因为血糖过高的时候，容易损伤到神经，出现足部感觉减退。

感受到疼痛其实是机体的一种自我保护。发生感觉减退，可能身体已经受到了一定伤害，医院做好相关检查，更好地稳住血糖。

脚部皮肤瘙痒

糖尿病皮肤病变可能使皮肤变薄、排汗异常，出现皮肤瘙痒。糖友发生皮肤真菌感染的风险也是明细增加的，所以如果出现皮肤瘙痒且进行保湿等常规处理，症状无明显好转，就要考虑是不是因为血糖过高引起的了，要警惕糖尿病及其并发症的到来。

脚部疼痛

如果在走路时经常莫名感到脚部疼痛，一定要特别注意。因为血糖持续增高，会对神经或血管造成一定的损伤，这种损伤不仅会导致脚部失去知觉，也可能会导致脚部疼痛的情况。

如果经常出现脚疼的话，容易对生活造成很大的影响，因此需要及早做好身体检查，医院做系统性的治疗。

日常生活中如果出现以上4个症状，可能表示体内的血糖已经过高了，大家要及早地预防。

当然，患上了糖尿病的朋友也不要过分沮丧，只要将血糖控制在合适的范围内，也不会引发严重的并发症。

日常生活多注重血糖控制，饮食清淡为主，注意管理好烹饪方式，不要暴饮暴食，注意养成健康的生活习惯，保持好的作息，不要熬夜。

在身体状态比较好的情况下，我们也可以尝试一些有氧运动，比如散步、慢跑以及广场舞，对于控制我们的血糖是很有帮助的。

「有用就扩散」

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我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。

本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加