北京哪家治疗白癜风医院比较好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
网上总有些健身达人的照片，他们肌肉棱角分明，身材魁梧强壮，如果再加上帅气的面庞，那更是吸睛无数。
在健美圈中如果有着一身饱满的肌肉更是深受评委的喜欢，特别是两臂的肌肉作为力量的象征，更是让人欲罢不能！
但是最近网上却有一组照片，这肌肉简直也太变态了，关键这也很不协调啊，真有这么大么？这难道不是P的图么？
这样的身材让人看着都可怕，像下面这几张图的手臂，完全和大力水手吃了菠菜之后有的一拼！
看完这些人的胳膊之后都有点觉得大力水手的胳膊也不过如此，绿巨人大概才是他们的模板吧！
不管这样的肌肉是因为吃药还是因为P图而来，但是恕囚sir欣赏不来，这样的肌肉完全和体型就不搭，与现代人对于健身的审美观念不符。
我们很多人健身的目的是为了保持身材的完美线条，而不仅仅是为了求大、追求那样变态的肌肉。
虽然很多人都有健身的计划，但是却苦于没有时间去健身房。
那么下面这50组无器械锻炼，各位囚友们一定有需要！这些动作基本包含了所有部位的锻炼，真正的无保留干货，还不赶紧收藏转发起来！
▼深蹲
▼跳跃深蹲
▼箭步蹲
▼跳跃箭步蹲
▼靠墙支撑
▼抬高跳
▼单腿深蹲
▼摸地速跑
▼鸭子步
▼移动箭步蹲
▼站立"俯卧撑"
▼膝盖俯卧撑
▼俯卧撑
▼宽距俯卧撑
▼钻石俯卧撑
▼击掌俯卧撑
▼单手俯卧撑
▼高位俯卧撑
▼倒立俯卧撑
▼仰卧起坐
▼船式摇摆
▼V字两头起
▼屈膝平板支撑
▼平板支撑
▼侧平板支撑
▼英尺蠕动
▼Walkout
▼倒立爬墙
▼倒立支撑
▼蜘蛛步
▼仰卧腿举
▼飞行式腿举
▼交替腿举
▼超人式两头起
▼早安式弯腰
▼垫脚引体向上
▼正手引体向上
▼反手引体向上
▼正反手引体向上
▼屈腿式悬挂
▼直腿式悬挂
▼直腿式引体向上
▼开合跳
▼俯身登山跑
▼熊爬
▼悬挂抬膝及胸
▼悬挂抬膝及头
▼悬挂抬腿及杠
▼波比跳
▼俯卧撑跳远
健身从来没有捷径，只有踏踏实实的按照制定的计划去每天锻炼，才会最终看到成果。那些靠吃药和P图而来的肌肉，最终也一定会被拆穿。
这些在健身房中私教才会告诉你的全套动作，今天毫无保留的全部告诉你！相信你不会辜负这些动作的！
?THEEND人生短短几十年，时间很快就过去了，
不要错过后,再来后悔；
不要失去后,才知道要珍惜；
不要让自己的生,过得充满遗憾！
把握今生,不要期待来世。
把握自己今生，不要自己留遗憾！
感悟你我人生，品味人生百态！·
我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。
本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道55cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加
