恭喜上一期中奖的小伙伴(
大龙)现在天气昼夜温差很大
一不小心就感冒了
头痛、发烧、流鼻涕、咳嗽....
统统找上门长时间折磨你
老不见好
严重影响工作和生活
生活中有很多的天然感冒药
长期食用可以起到预防和保健的作用
坚持吃下去一定会有效果
柠檬
功效：它富含维生素C，维生素C是一种天然的抗生素可以抵抗细
菌和病毒，具有预防感冒的作用。它能止咳化痰，生津健胃，对于
支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状颇有
疗效，是”坏血病“的克星。
做法：鲜柠檬切成薄片，放入适量的食盐，用温开水冲泡来喝，能顺
气化痰、消除疲劳，在感冒初期，可以让感冒快速治愈。
生姜
功效：味道辛辣，在中医学里具有发散、止咳、止呕等功效。
对于感冒患者能起来止痛的作用，它能够防止感冒引起的头痛。
做法：可以将生姜切薄片和可乐一起放入锅中煮沸，放置温热时
就可以饮用了，对于感冒前期很有效果，生姜适量就好千万别放太
多不然会辣口。
香蕉
功效：香蕉中含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，促进食欲、
助消化，保护神经系统。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺
止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。
做法：可以切成小丁和牛奶一起做成奶昔冰镇后饮用，也可以直
接吃。
蜂蜜
功效：它是一种天然的消炎药，它对链球菌、葡萄球菌、白喉等
革兰阳性菌都有较强的抑制作用，可以防止伤口的感染。用温水冲
泡即可饮用，最适合感冒时喝，可以缓解咳嗽。
大蒜
功效：大蒜是食物中抗菌作用最强的，它含有大蒜素，能够灭杀
大多数感冒细菌和病毒，还有消炎的作用。
做法：日常炒菜的时候往菜里放入切好的大蒜片，可以有效防止
感冒，如果已经感冒或者发烧，可以生吃几片大蒜，能够减轻咳
嗽、喉咙痛，闻一闻大蒜还能减轻鼻塞。
酸奶
功效：有研究发现，酸奶中含有的益生菌不仅可以有益消化道健
康、让营养更容易吸收，还有益于降低呼吸道感染，降低流感的
发病率。
做法：感冒了多喝些酸奶，能够缓解咳嗽、补充营养；觉得单调
可以切些水果和酸奶一起搅拌，不仅美味还能补充维生素C起到预
防感冒的作用。
胡萝卜和红薯
功效：胡萝卜和红薯都是橙色类食物，含有丰富的β胡萝卜素，
这种元素在体内能够转化成维生素A，有利于增强免疫力，生成白
细胞，有效对抗身体中的感染。
冬天到了，小伙伴们要多穿点噢~
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