夏季来临，空调成为现代人赖以生存的避暑法宝。但室外热浪滚滚，室内冷气太足，人很容易感冒。大家习惯把夏天的感冒都叫做“热伤风”，其实这是不对的。

热伤风的“真身”是啥样？夏天感冒应该怎么办？今天带你一起揭晓答案。

夏季感冒就是“热伤风”？错！

根据证候，中医常把感冒分为风寒感冒、风热感冒、气虚感冒、暑热感冒和暑湿感冒等几类。

夏季常见的感冒类型有暑湿感冒和暑热感冒，它们往往比冬天的感冒更有“杀伤力”，不光让人鼻塞、流涕，还让人昏昏沉沉，且出汗后体温依然难以降低，所以特别难受。

以往，大家总是把所有夏季感冒都叫做“热伤风”，认为发发汗、吃点感冒药就行了，其实只有暑湿感冒才是老百姓俗称的“热伤风”。

热伤风和暑热感冒都是因为暑热导致，区别在于是否有“湿气”捣乱，可通过症状来区别。

暑湿感冒（热伤风）：

主要表现为发热（多为低热）、头晕昏沉、鼻流浊涕，以及呕吐、腹泻、口干但不愿多喝水，舌苔黄腻。

暑湿感冒通常病程较长，大多需数日治疗才能痊愈。

暑热感冒

主要表现为发热（多为高热）、汗多、口渴爱喝水、小便灼热、乏力倦怠、精神不振等，症状比较重。

热伤风和暑热感冒的最大区别，是热伤风发热多为38℃左右的低烧，且午后发热明显增高，出汗后体温不会下降，生病时不会有怕冷的感觉。

另外，热伤风的症状跟中暑十分类似，都有头痛、呕吐的症状，但中暑一般不会发烧。

夏季感冒，吃药有诀窍

夏季感冒用药应以清热解表、消暑除湿为主，冬季常用的感冒清热颗粒等温热药物，一般不适合在这个时候使用。

热伤风：可以选择经典中药方剂新加香薷饮，其他中成药包括祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆等。

暑热感冒：可用的中成药包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂等。

做好5件事，缓解难受症状

多吃清暑食物

热伤风的人可多吃薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、荷叶饭等食物，以祛暑利湿；暑热感冒的人可用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用，注意多饮水，来清除暑热。

喝碗香薷粥

香薷又称香戎、蜜蜂草，有发汗解暑、温胃除湿的功效。李时珍《本草纲目》载：“世医治暑病，以香薷饮为首药。”

感冒后，不妨喝碗香薷粥。取香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量。

先将香薷加适量水煎沸，去渣留汁备用；然后将粳米与绿豆加水煮粥，快煮熟时加入香薷汁即可，一天吃2~3次，每次一小碗。

找一张床

用淡盐水漱口

将7.5克食盐溶解在毫升温水中，缓慢漱口能缓解咽喉肿痛，可每隔6~8小时漱口一次。感冒时不要使用刺激性过强的漱口水，以免加剧呼吸道干燥。

少量多次喝水

做好3件事，避免感冒找上门

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睡觉贪凉容易导致暑湿感冒，因此夜间不要露宿户外，也不宜长时间开着电风扇和空调，更不要在有过堂风处睡觉，以免受凉发病。

此外，睡眠不足7~8小时，会降低人体免疫力，更容易感冒。

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悲观抑郁等不良心理，会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统，降低免疫力。

免疫力低了，人自然更容易感冒。因此，减少压力、保持乐观也是预防感冒的好方法。

最后，熊小知想提醒你，如果病程超过两周仍不痊愈或反而加重，你就要做进一步检查，排除是否患了其他疾病。▲

本期编辑：张杰美编：靳丰华

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