三伏天是人体阳气最旺盛的时候，此时采取一些适当的治疗手段，有利于驱除体内寒气，治疗以及预防冬天容易发作的疾病，如哮喘、慢性支气管炎等，使一些宿疾得以恢复。
除了近年十分流行的“三伏贴”外，中医的“冬病夏治”疗法还包括刮痧、拔罐、针刺、艾灸、推拿及食疗等。下面介绍三伏刮痧、拔罐防治肺系疾病的方法，自己在家即可操作。
治肺“三部曲”
1.以背部的肺俞穴为重点，在附近进行刮痧、拔罐。
肺俞穴是肺脏之气汇集在背部的腧穴。主治疾病为肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。
2.刮拭整个胸部，并以膻中穴、中府穴为重点，在其附近进行刮痧、拔罐。
心肺均居胸中。膻中是八会穴中的气会，肺主气，肺有问题取气会。中府是肺之募穴，募穴是五脏六腑之气汇集在胸腹部的腧穴，肺脏之气汇集在胸腹部的腧穴就是中府穴。
3.刮拭手太阴肺经，即刮拭双侧手内侧前缘肺经循行的部位，重点刮拭尺泽穴→孔最穴→列缺穴→太渊穴这段肺经。
其他突出症状可相应增加穴位
1.如果平时容易感冒发烧，加用大椎穴，可刮痧、拔罐（留罐）、艾灸，以温通诸阳、解表发汗、祛风散寒。
2.如果平素体虚，容易反复感冒，即除感冒外，还会有呼吸无力、语音低微、身倦无力等气虚不足的症状，加用足三里穴，可刮痧、拔罐（留罐）、艾灸，以振奋中阳、疏通经络、健脾和胃及扶正祛邪。
3.如果咳嗽，痰多，加用天突穴（留罐）、丰隆穴（刮痧、留罐、艾灸），可以祛痰泄热、宣畅肺气。
4.如果哮喘长时间不愈，稍为活动即可发作，发作时动作很大，抬着肩，张大口呼吸，气好像接不上似的，甚至有10年、20年的哮喘史，一般属肾虚哮喘，且中医认为凡病久必及于肾。此时可加用肾俞穴和中极穴，以补肾固本。
减肥“三部曲”
无法用过多衣物掩饰身材的三伏天是很多爱美人士的减肥季。
中医认为肥胖的主要原因是脾胃运化功能出现了问题，营养物质在局部聚集则导致局部肥胖，水湿代谢不畅则导致全身性肥胖，可用刮痧、拔罐的方法，打通脾经与胃经，使脾胃运化功能恢复正常，将多余的营养物质和水湿代谢掉，自然可以达到减肥的效果。
方法主要分三步：
首先选择背部的背俞穴，主要是脾俞穴、胃俞穴；
其次是胸腹部的章门穴、中脘穴；
最后是下肢部的阴陵泉穴、三阴交穴、足三里穴。
先在上述穴位进行刮痧，主要用刮法，一般一个部位刮3分钟以内，或一个部位刮10次以内，从上向下刮拭。同时配合拔罐，背部的背俞穴可用走罐加留罐法，腹部和下肢可单独留罐。
今日大暑，是二十四个节气中的第十二个节气，正值“三伏”，是一年当中气温最高、最炎热、雷阵雨较多的时候，所以湿、热、闷相互交杂，让很多人感觉湿漉漉，周身不舒服，容易引发中暑等病，所以民间有“大暑小暑，淹死老鼠”的说法。
大暑时节，不妨吃一些薯类食品，因为薯类脂肪含量少，热量远低于主食，还富含膳食纤维,有利于肠道蠕动。
紫薯：抗过敏护血管
预防过敏和心脑血管疾病，是夏季养生不可缺少的话题，因此在饮食上不妨吃点紫薯。
紫薯富含花青素和铁、硒元素。
花青素能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，减少因天气太热造成的身体乏力症状；同时作为一种强有力的抗氧化剂，花青素能够保护人体免受自由基有害物质的侵害；
硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。
马铃薯：预防情绪中暑
大暑时节，高温酷热，人们很容易动“肝火”，表现为烦躁不安、食欲不振、无精打采、抑郁烦闷等，这就是“情绪中暑”，情绪失调对夏季养心非常不利，尤其是老年体弱者，可能导致心肌缺血、心率失常和血压升高，甚至引发猝死。
而马铃薯，也就是我们说的土豆、洋芋，可以预防“情绪中暑”。
马铃薯富含维生素，且发热量高，可以帮助人体补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，平衡食物酸碱度，从而影响人的情绪，改善精神状态，让人精力充足，远离坏情绪。
薯蓣：保湿皮肤健脾养胃
闷热的三伏天，人们经常会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状，此时节应多吃清热解暑的食物，比如山药。
山药学名薯蓣，含有被称为“天然DHEA”的薯蓣皂，能促进内分泌荷尔蒙的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。
中医认为，山药性温，味甘平、无毒，可健脾胃，益肺肾，适量食用能帮助消化，解毒解酒，因此夏季饮食不节、贪凉吃冷容易导致肠胃不适，吃山药对健脾养胃很有帮助。
大暑养生之重：预防中暑
中医把夏季感受暑热之邪所致中暑病症称为中阳暑，表现为高热、汗出、烦躁、口渴多饮、小便短赤等，主要原因就是“热”，由于在烈日下劳作或长时间待在高温、通风不良的环境所致，也就是中医里说的“动而得之者为阳暑”。
那么阳暑怎么预防？中医认为，阳暑主要是受热后伤津耗气所致，所以应以清热补气为主。
刮痧按摩防阳暑防治中阳暑，可在背后膀胱经以及肘窝处刮痧；刮痧要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。
绿豆汤清暑热《开宝本草》记载：“绿豆，主丹毒烦热、风疹、热气奔豚。生研绞汁服，亦煮食，消肿下气、压热解毒。”绿豆汤能清热解暑、止渴利水，既是夏季的防暑饮品，也是治疗中暑良药，在大暑伤津耗气时节可适当多喝。
补充水分是关键炎炎夏日，人体大量出汗，体内盐分减少，身体因严重缺少水分，从而出现中暑，而多喝些盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的效果。需要注意的是，喝盐水要少量多次，才能起到预防中暑的作用。
多吃蔬菜瓜果适当多吃一些凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等。还可多吃一些水果，如西瓜或苹果等：
西瓜甘甜多汁、清爽解渴，具有清热除烦、止渴解暑、宽中下气等功效；苹果性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾和胃的作用，且营养丰富，对身体极其有益。
桃子和香蕉也是不错的防暑水果。
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