女性冬天不想皮肤皱，多食此“美容圣果”，减肥清脂，越吃越年轻

八月瓜能促进消化，能增进唾液分泌和胆汁的分泌，增进食欲，促进消化，还能治疗中暑，减肥瘦身，含有大量的清脂素，能减少体内脂肪。

八月瓜可以清热利湿、活血通脉、行气止痛，可消除体内毒素，消除皮肤皱纹、色斑、色素，还是是养颜美容、强身健体的保健果。还具有预防坏血病等功效。

还能疏肝补肾，止痛利尿，具有降血压，降血脂和抗动脉硬化等作用。起到抗心血管疾病的作用，具有良好的保护心脑血管的作用，抗骨关节炎的防止非常有益。

美食推荐：土豆泥茄盒，剁椒腐竹蒸带鱼，鸡蛋炒双菇的做法

鸡蛋炒双菇

材料：鸡蛋3个、香菇及鲜蘑菇适量、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、植物油适量

做法：

1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油，将蛋液放入。

2、待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。

3、双菇炒出水分后煮上一两分钟，加入盐调味；加入鸡蛋，翻炒几下；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火。

土豆泥茄盒

材料：土豆适量、茄子适量、面粉适量、肉末适量、黑胡椒适量、椒盐

做法：

1.茄子洗净，切成连刀片，两片为一组，中间不要切断。

2.起锅热油，肉末加少许盐炒熟；土豆洗净蒸熟，去皮后加盐和黑胡椒一起捣成泥

3.将土豆泥和炒熟的肉末拌匀后填入茄子内。

4.面粉和水按1:1的比例调成面糊，将茄盒裹上面糊。

5.锅里热油，下裹好面糊的茄盒中小火炸至两面金黄即可，出锅后撒上椒盐就可以食用啦。

剁椒腐竹蒸带鱼

材料：鲜带鱼g，腐竹50g，调料：盐3g，剁椒20g，料酒2g，姜2g。

做法：1.姜切丝，带鱼段洗净，带鱼段加料酒、姜丝、盐腌一小时。

2.腐竹洗净后，用温水泡发二十分钟，剪大小均匀的段。

3.将腐竹码在盘底，上面放少许剁椒酱，再把带鱼排在上面，表面放剁椒酱。

4.蒸锅内水开后，盘入蒸锅，中火蒸10分钟左右即可出锅。