夏季中暑很常见，但千万不能小看！中暑也能要人命！教您如何正确缓解中暑症状。如何判断是不是中暑？

中暑是由「热」引起的。判断是不是中暑，首先要搞清楚的是，有没有处于热环境中。比如说，在户外暴晒了一段时间，或者穿了厚厚的衣服（不是夏天才会中暑，冬天裹太紧也会中暑），或者刚刚剧烈运动过，或者处于潮湿闷热的房间（比如桑拿房）。

1、中暑原因及症状

1、人体正常温度维持在37℃左右，当环境温度与体温相同或更高时，人体无法自主散热，就会导致中暑。

2、轻度中暑会产生头晕、恶心、浑身无力等症状；热射病即重症中暑，会出现神志障碍、41℃的高热体温和全身功能脏器衰竭等严重症状。

2、不同人群中暑注意事项

1、老年人：老年人体质虚弱且身体中水分比例少，脱水时，体内平衡容易被打破，身体健康受到威胁。（老年人发热不能立刻吃退烧药）

2、孩子：婴幼儿不具有行动力，无法自救；受到外在环境危害。比如婴幼儿独自在门窗关闭的车中时，由于车内温度迅速上升，婴幼儿在一小时之内就会出现死亡！

3、年轻人：年轻人轻度中暑可以快速缓解，但要警惕热射病，尤其是劳力性热射病。因为年轻人颅内的大脑和颅骨接触紧密，神经功能受损时会出现脑水肿，而热射病会影响神经功能。在热射病情况下，昏迷速度快，很危险。

3、中暑晕倒后的急救方法

1、使劲拍打患者双肩并呼叫，判断患者是否有意识。若患者无意识存在立即拨打。

2、如果处于高热环境中，迅速解开患者衣物，将其放置于阴凉处，若无阴凉，可在头、颈等重要部位撑伞遮阳并撒水，同时扇风带走热量。

3、用毛巾包裹冰镇矿泉水，将其放置在患者双侧的颈部、腋下和腹股沟处。如果携带有酒精制品，可以给患者进行酒精擦浴。

抵御中暑最好的措施就是预防——保持凉爽。炎热的天气里，在饮水、行为活动、及服装方面做些简单的改变，就可以很好地预防中暑，保持健康。

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