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大暑为夏季的第六个节气。古人认为，斯时天气甚烈于小暑，故名大暑。大暑之时已进入三伏天，气温也达到了全年的最高峰。大暑为全年最热之时，若能细心调养，养护阳气，则可增强体质，实现冬病夏治。

防中暑

俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”，这是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。在高温多湿的环境下工作或运动，体内的水平衡容易被打破，如果本应通过皮肤散发出去的热在体内积累，会导致发汗机制和循环系统异常而引起中暑，给健康带来不利影响。因此，大暑时节，应注意防暑降温。

化湿除烦

大暑是一年中最热的节气，酷热难耐。大暑也是雷阵雨最多的季节，气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入。

中医认为湿为阴邪，其性趋下，重浊黏滞，阻遏气机。热邪耗气伤津，加上湿邪停留，人易出现全身乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状。此时可以饮用一些具有芳香化浊、化湿健脾、清解湿热功效的清暑药茶。

薄荷翠衣青茶

食材：西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片。

做法：取西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效：新鲜的西瓜翠衣，其味甘淡，性质寒凉，有清热消暑、泻火除烦、止渴利尿之功，可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等。莲子芯有清心之邪热、安神除烦的功效，7枚可以喝一天。薄荷叶，性味辛凉，辛能发散，凉能清利，如果夏天头痛、眼目咽喉口齿有点上火、不爽利，来点薄荷叶，有清利头目之功。这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，均为暑季常用之品，合用共奏祛暑清热、生津止渴之功。亦可作为暑季伏天预防暑热病之用。

借三伏天冬病夏治

冬病夏治包括三伏贴、三伏天针刺、三伏天拔火罐、三伏天艾灸等等。其原则是：在自然界阳气最足之时，借助这个外力，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，或通过针刺、艾灸，有利于激发人体阳气，从而将人体内久滞的寒湿邪气驱除，以达到治病的目的。

可根据病情或体质的不同，选择一种或数种方法。很多冬天容易发作的慢性疾病都可以采取冬病夏治，比如哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎、小儿感冒、风湿痹痛等等，另外一些虚寒性疾病，如胃痛、痛经、肾虚腰痛等亦适合于冬病夏治。

三伏贴时间

中伏：7月21日—7月30日

中伏加强：7月31日—8月9日

末伏：8月10日—8月19日

末伏加强：8月20日—8月30日

治未病科

医院治未病科实践中医预测疾病、预防疾病、个体化治疗及主动参与的健康管理模式；实施个性化体质辨识、个体化健康指导，科学应用中医非药物疗法干预措施，开展对体质偏颇人群、亚健康人群、慢性病人群及其它特殊人群的健康管理与治疗干预。

服务人群

1.体质偏颇人群气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质、特禀质等偏颇体质者。2.亚健康人群焦虑、胃肠功能失调等。3.病前状态人群高尿酸血症、血脂异常、临界高血压、糖耐量异常、肥胖、颈肩腰腿痛、关节痛等。4.特殊人群男性（生殖保养、育前保养）、女性（孕前调理、产后调理、更年期调理）、儿童（体虚调理、脾胃调理）、老人（延缓衰老）。

优势病种

失眠、慢性疲劳综合征、体虚感冒、肥胖等。中医特色干预疗法在体质辨识、健康评估基础上，为服务对象提供中医传统外治疗法，现开展有中医经络调养、扶阳灸、艾箱灸、刮痧、平衡火罐、火龙罐、穴位埋线、中药沐足、穴位敷贴、产后手法康复、刺络放血、挑疳、小儿推拿等10余种中医外治技术，提倡“针药”结合的内病外治模式。对中医干预手段进行临床实践，总结疗效，制定“体-病-证”为一体的疾病标准化预防、干预、服务技术方案。

地点

百色市右江区翔云路25号

医院门诊楼五楼治未病科

咨询电话

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文章来源：治未病科