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炎炎夏日，很多跑友都选择在早晚时间段气温稍低的时候出门跑步。但你知道，即便气温低，夏天外出跑步也可能导致“热射病”吗？

前不久厦门集美三名跑友在凌晨5点出门参加长跑活动，结果都因“热射病”被紧急救治。据当地媒体报道，他们被送医时不过上午8点多，气温都还不是特别高。但三人当时已经出现了精神障碍、意识错乱甚至昏迷的情况，测温后发现三人的中心体温分别达到39.8℃、40.2℃和41℃。

好在送医及时，当天中午三人的体温已基本恢复正常。据了解他们是同一工厂的员工，当天该工厂组织五公里长跑作为团建活动，为了避免出现天气过热中暑的情况，还特意定在清晨5点多开跑，结果没想到却得了热射病。

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为什么凌晨跑步也会出现热射病？

通常提到热射病，大家首先想到的是夏天、高温、炎热，但事实上，高湿度也是导致热射病的关键因素，此前还曾有过深秋和冬天出现热射病的案例。

本质上，热射病的病因是体内热量聚集在脏器或者肌肉组织、不能及时散发。天气热或运动等因素，会使体温升高；而高湿的环境、汗腺功能障碍、衣服透气不良，则会导致散热能力不足。

南方通常湿度较高，尤其在下雨过后，空气湿度大，特别是早晨水汽蒸腾，非常不利于散热；虽然清晨气温还不算高，但长时间跑步，人体产生了不少热量，没有系统跑步习惯的人耐力较差，容易产生产热散热功能失衡，就容易导致热射病。

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提高警惕！热射病可能会危及生命

热射病是一种致命性急症，以高温和意识障碍为特征。热射病作为重度中暑中最严重的一种病症，在确诊之前患者就可能出现热痉挛、热衰竭等症状，也就是浑身肌肉抽搐、精神萎靡等不适，此时就应该提高警惕，第一时间就医。

热射病临床上分为两种类型:劳力性和非劳力性(经典型)热射病。

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劳力性热射病

多发人群:多见于在高温、高湿环境下进行劳作和高强度运动的人群，比如环卫工人、建筑工人、交警、消防员等。

症状表现:发病时会有多汗、低血压、甚至由于体内发生了弥散性血管内凝血，皮肤上会有青紫的斑块，还会有横纹肌溶解、低钙血症、急性肾衰竭等病症。

死亡率:50%以上

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非劳力性(经典型)热射病

多发人群:在高温和通风不良环境中维持数日，发生的热射病，主要见于肥胖、体弱的老年人或者有慢性疾病、免疫力低的人群。

症状表现:皮肤干热和发红，84%～%病例无汗，病初表现为行为异常或癫痫发作，继而出现谵妄、昏迷等，严重者可出现低血压、休克、心律失常和心力衰竭、肺水肿和脑水肿。

死亡率:70%-80%

在此提示各位跑友们夏季外出跑步时，多多