白癜风可以做漂白吗 https://m.39.net/disease/a_9094900.html
现在的辣妈潮妈越来越多，在信息传播迅速的年代，不少潮妈认为坐月子是国内女性才有的传统习俗，是一种陋习，应该随着时代的进步而被淘汰。雯雯在生孩子前查阅了不少资料，了解到国外并没有“坐月子”这个说法，自认为身体素质极佳的雯雯拒绝了长辈的建议，坚持不坐月子。因为是顺产，雯雯很快就出院了，但是不坐月子却没有雯雯想象中那么轻松，出院后仅仅三天的时间，雯雯发现自己下渗流血不止，且有控制不住的趋势。医院后，医生把雯雯狠狠地教育了一番：“产后如果不好好做恢复修养的话，会对身体造成很严重的伤害，甚至有可能会危及生命。”在很多时尚女性的观念里，国外女性不坐月子是一件很酷的事情，有不少媒体也会配合宣传，哪些明星或大牌模特在生产后可以无缝衔接工作，但事实上真的是这样吗？其实，“坐月子”只是国内的说法，国外一般称之为“产褥期”，意思是生产过后的宝妈有一段呆在床上的恢复期，在这一时期内，宝妈需要注意休息，不能做体力活，可以做一些简单的恢复运动。所以国外宝妈并不是不坐月子，只不过叫法不同，国内国外同样都很重视宝妈在生产后的一个恢复过程。传统的坐月子有很多方式方法都不可取，新时代的宝妈们需要重新了解坐月子期间的一些注意事项。01保持身体清洁过去的生活不像现在这样便捷，老一辈迷信坐月子不能洗澡洗头，其实刚生产完的宝妈恰恰需要注意自己的身体清洁卫生情况。宝妈在洗澡洗头的时候需要注意保暖，夏天还好说，冬天的时候尤其要注意不要着凉感冒，这一时期的宝妈体质较弱，容易生病，洗完头后一定要尽快把头发吹干，防止引起头痛等疾病。实在拗不过家里长辈的，也要坚持用清水擦洗身体，床单被罩等也要勤洗勤换，保持一个良好的卫生环境。02房间通风房间如果长时间不通风，室内空气就会变得浑浊，加上宝妈在生产过后有一段排恶露的时间，时间久了容易产生异味，反而影响了宝妈的正常恢复。因此，在坐月子期间要记得开窗通风，如果室外温度比较低，风又比较大，宝妈可以多披件衣服，窗户开小一点，或者拉上窗帘，减少对流风影响。如果是在夏天，一定要坚持开空调，几乎每年都有产妇中暑身亡的新闻，而且温度过高也会导致宝宝生病。03适当运动坐月子期间宝妈不能长期卧床，一个对产后身体恢复不利，另一个则是会引发产后抑郁等心理疾病。虽然不能出门遛弯，但是宝妈可以在家中多多走动，学习做一些简单的产后恢复操，有条件的宝妈还可以学习产后瑜伽等，这些都有能加快宝妈的产后恢复。04保持营养均衡为了能快速下奶，有不少长辈喜欢给产妇炖各种各样油腻的汤品，其实这么做非常不利于产妇的身体健康。宝妈在月子里需要的是清淡的、有营养的食物，而非各种油腻的补汤，这些补汤非但不能给宝妈提供充足的营养，甚至会妨碍宝妈伤口的恢复，如果还是坚持要给宝妈炖汤的话，建议减少次数，而且尽量炖一些味道清淡、不油腻的汤品。对于刚生产完的宝妈来说，坐月子并非意味着向陋习低头，把它看成一件对自己有利的事情，平常心去看待就好了，毕竟产后恢复对于宝妈的身体影响真的太大了，如果处理不好，生产后遗症将伴随妈妈的一生。