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广州夏季“烧烤”模式已开启,小伙伴们每天都离不开空调,但是空调吹爽了,空调病也来了。在开着空调房的会议室里，年轻女白领竟然“中暑”了……
夏天大汗后贪凉，使用空调不当可能引发各种健康问题。在夏天如何正确使用空调？赶紧往下看~
在空调房开会竟然中暑了
会议室开着空调,28岁女白领的袁敏（化名）还是中暑了，高烧至40℃，医院，整个人都瘫软无力。
“医生，我不舒服，胸闷心悸，想吐，全身无力。”
这是两天前的下午发生的事情。医生了解情况得知，袁敏当时所在的会议室人多，她一进去就感觉头痛、头晕、作呕。想到自己几年前也曾有过昏厥的状况，她判断自己一定是中暑了，医院看病。
“血常规检查显示她缺钾，这是中暑的一个症状。”接诊的童晓松医师说，输液两小时后，病人体温降到了37.5℃。“导致病人中暑的原因有两个，一是环境因素，会议室温度高又不通风，虽然开了空调但散热不及时，温度没有一下子降下来；二是病人身体因素，她体型瘦小，早上又剧烈运动过，身体机能下降，导致调节体温的能力下降。热量蓄积在体内，一到高温环境中，更不容易散发出去，才出现了短时间内中暑的情况。”
童晓松说，入伏后会议室、车厢等密闭空间经暴晒后温度变高，使用前最好先把门打开，通风透气，并且开足空调，让室内温度降下来后再进入，否则易出现中暑情况。
如果出现头晕、脸色苍白、身体乏力等中暑症状，要立即到阴凉处躺平休息，解开紧身的衣服裤子，有条件的话可以利用冰敷之类的物理方法降温。
人清醒后，可以喝些盐水，若出现呕吐症状，最好平躺时倾斜头部，以免吐出来的异物呛入呼吸道。当然，出现昏迷等症状时，医院就诊。
孩子在夏天最容易得什么病？空调病！
在空调房里做作业、看电视，没舒服几天，就有孩子脑袋昏昏沉沉的了。
在夏天，每天都有成千上百这样的医院的儿科门口。“每天晚上的急诊，都要看到人，比冬天多出约一倍。”医院儿科副主任阮仙利说，这些孩子的症状很相似，感冒、发烧，或是拉肚子。
空调病最常见的病原菌是军团菌，该菌可引起上呼吸道感染，严重的可引起肺炎，特别是抵抗力较弱的孩子，或者有基础疾病，很容易受到感染，发热、怕冷、肌肉酸痛、咳嗽都是症状。
接下来就是肠道疾病了，气温高、湿度大的夏季，病菌繁殖很快，再加上苍蝇、蟑螂的传播，像食物、水、饮料很容易受到污染，贪嘴的孩子吃了后，免不了上吐下泻。
所以简单来说，空调、冷饮，这些孩子们在夏天的最爱，往往就是病因。
空调是夏季必不可少的降暑家电之一，室外高温天气令小伙伴们苦不堪言。那么，待在空调房里又有哪些注意事项呢?
1、夏季26℃最适宜即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度。
如温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，否则会加重体温调节中枢负担。
2、空调风往上吹 开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。 要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服。穿裙子时，可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。3、进屋，10分钟后再开空调 有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等。因此，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。4、每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道 开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。 尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。5、身体弱，早晚别开空调 有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体的适应能力。6、不宜通宵开空调 夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好。如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭，或者调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重，谨防着凉。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。7、避免直吹身体 使用空调时，送风应选择能摇头的。如果电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。 如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性。面瘫虽然病因未明，但目前公认局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。8、新生儿正确使用空调 对于孩子来说，夏天气候炎热，是四季中相对难熬的一个季节。很多家长对于是否该给孩子使用空调心存疑虑。由于儿童的新陈代谢比成人快，他们比成人更怕热，儿童的房间温度应该根据气温进行适当调节，所以说有儿童的房间可以用空调。将空调的温度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。９.空调滤网需定期清洁 空调病除了因为直吹和室内外温差过大导致外，长时间不清洁空调也可能导致呼吸道不适。放置了一冬天的空调，夏季重新启动，滤网和散热器上已经附着了大量的灰尘，再次使用前需要进行清洁，以免霉菌从出风孔扩散。 使用一段时间的空调滤网上已经附着了大量灰尘，可在超市购买专业的空调清洗喷剂，将喷剂均匀喷涂到滤网上，然后用清水冲洗。10.出门前半个小时关闭空调适应室内外温差 空调使用高峰季节常常伴随着感冒和发烧，主要是在空调房里呆太久而没有注意预防。其实预防空调病很简单，用户在室内一定不要贪凉，出门前半小时最好先把空调关闭，避免温差导致感冒。另外，还应注意身体补水等。来源：钱江晚报、青年时报、19楼、网络
编辑：Addie
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