巨鹿人
告诉你们一个好消息
今天立秋啦！！！
中央气象宣布
今天9时53分立秋！
不过
生活妹要负责任地提醒大家
这并不是一个好消息！
立秋虽然是秋天的第一个节气
可这并不意味着我们正式进入秋了！
这次立秋带来了一个噩耗：
我们即将迎来下一波高温！
下周三开始
巨鹿再次开启火炉模式！
巨鹿的最高气温maybe再度回到30℃以上
33℃
33℃
33℃
原来
立秋还是夏天的节奏！
而要进入气象意义上的秋天
一般要到9月中旬后期！
还有一个月的时间！
才算正式入秋！
对这种尴尬的节气
老巨鹿有个有趣的说法
“秋老虎”！！
说的是从立秋这日算起
天气热到每天还是要洗澡
不知洗到啥时候才是个头啊！
巨鹿人挺住
高温还会卷土重来！
请珍惜这三天的凉爽
因为从周三开始
我们又将成为这样
▽
千万别摔跤
否则会重度烧伤
▽
空调在哪
我就在哪
▽
恭喜巨鹿人
终于结束了一年中最难熬的时期
开始了下一个最难熬的时期！
不过别慌！
还有一个冰爽刺激的消息要告诉你
给你散散热
▽▽
“拉尼娜”来了！今年很可能是一个“寒冬”！
昨天，中国气象局召开新闻发布会表示：关于拉尼娜，现在是达到临界状态，还未真正进入，预计将在本月进入。专家预测，-年冬天将形成一次拉尼娜事件。
什么叫拉尼娜现象？
拉尼娜，是厄尔尼诺现象的反相，也称为“反厄尔尼诺”或“冷事件”，它是指赤道附近东太平洋水温反常下降的一种现象，表现为东太平洋明显变冷，同时也伴随着全球性气候混乱，总是出现在厄尔尼诺现象之后。
还是看不懂？
没关系
给你列了重点
简单说就是：
今年可能比往年冷！
研究显示：拉尼娜将使得我国大部出现冷冬热夏，登陆的热带气旋个数增多，还会出现“南旱北涝”的现象。统计结果显示，70%的概率使得我国冬季偏冷。
听完这个消息
整个人都不好了
不管怎样，还是先预防下秋老虎吧
如何应对秋老虎？
防暑降温要继续立秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
1、清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除
喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
2、寒凉饮食要减少
经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。
3、饮食营养要加强
不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。
不要急着贴秋膘说到立秋的风俗，不得不提“贴秋膘”。春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当进补，是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。不过立秋前后的气温仍然较高，这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火，还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。
润燥之余，还应注意清暑祛湿。这是因为立秋处于夏秋两季交替的过渡时期，一方面秋燥当前，另一方身体内还可能积聚有夏季的暑湿。因此，辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。
保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
夏天晚上睡觉最好不要超过23时，入秋后最好不要超过22时30分。因为，人们体内的阴阳本来是很平衡的，白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复，比如一些小毛病就自我恢复了。如果晚上睡眠没有保证，导致人体的免疫机制被打乱，小病得不到修复，就会变成大病。因此，年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠，老年人最少要6小时。
还需防“空调病”立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。
立秋到了
秋高气爽还会远吗？
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