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生姜是生活中比较常见的一种物品，基本上家家户户都有生姜的存在，很多时候，生姜都是被用来作为调味品，有去腥杀菌的作用。

不过可不要以为生姜只有这些作用，它还有不少保健作用，尤其是夏季的时候要多吃点生姜，对身体好。

老话常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是在提醒大家，夏季要吃姜。不少人比较好奇，生姜明明是热性，不应该在冬季吃吗，为何要在夏季吃？一起来了解一下原因。

夏季吃生姜的，有什么作用？

冬吃萝卜夏吃姜，主要是根据身体的平衡来决定的，身体想要平稳运作，就需要保持内外一样。而夏季由于温度偏高，身体一直处于高温下，就喜欢吃一些凉食。

过多的摄入凉食，会导致身体受损，内在一直处于寒凉状态，湿气就会加重，整个身体容易出问题，精神不佳、皮肤变差、身材臃肿等，此时吃点生姜，有缓解的效果。

生姜中的热性，可以温暖肠胃，帮助改善寒凉的体质，将身体中的湿气去除，有祛湿排毒的效果，身体轻松了，各种不适情况也会慢慢的消失。

夏季吃点生姜，还有补阳的效果，很多人在夏季，阳气流失的比较快，主要就是平时吹空调、吃冷饮、熬夜等，导致体内的阳气流失，吃点生姜，正好可以改善这种情况，补足体内的阳气。

尤其是一些有宫寒的女性，夏季还喜欢露肚脐，整天都待在空调下，会导致子宫受损。若是在平时可以吃一些生姜，或者是喝点生姜泡的水，可以缓解宫寒的问题，经血排出顺畅，痛经的情况也会减少，月经可以平稳进行。

对于一些在夏季，食欲比较低下的人，可以适当的吃点生姜，生姜中含有的姜辣素，能够刺激味蕾，增强食欲的。而且里面的一些成分进入肠胃中，还能加快肠胃的蠕动力，促进废弃物的排出，身体也能更好的运作。

夏季吃生姜还有一定的解暑降温作用，经常吃点，体内的热气增多，容易出汗，汗液排出后，身体会轻松很多，因中暑引起的不适会得到缓解，改善心慌、恶心的情况。

夏季吃姜可以降低肠胃病出现的几率，夏季温度高，食物容易变质，若是吃到一些不干净的食物，容易出现细菌感染，有拉肚子的情况。而生姜有杀菌的作用，正好可以改善肠胃，减少疾病出现。

总的来说，夏季吃姜，对身体好处不少，不过在食用的时候，要多注意点体质，对于一些内火比较旺盛的人群来说，就不适合吃生姜了。

每天摄入的生姜量要控制好，别吃太多，并且不建议晚上吃生姜，吃了生姜后，身体会处于一个兴奋的状态，容易引起失眠，而且还会导致人体在睡觉的时候，出现口干舌燥的感觉，所以晚上别吃，换成早上或者是中午食用会更好。

看来，老话所说的“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，还是有一定的道理，夏季吃生姜，对身体的好处不少，大家都可以吃点，尤其是平时喜欢待在空调室里，体内湿气重的人群，吃点生姜，更利于身体的运作。