北京白癜风治疗医院 http://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/

01

“冬病夏至”的由来

冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。

“冬病夏治”在我国已有多年的历史，从年在长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》，到汉代张仲景《伤寒杂病论》，唐代孙思邈《千金方》，宋代刘翰《开宝本草》，明代李时珍《本草纲目》，清代吴尚先《理瀹骈文》对中医“冬病夏治”都有不同的描述和记载，只是没有提及“冬病夏治”这一词。

真正“冬病夏治”的高峰到来是在中华人民共和国成立后，在党的中医政策扶持下，我国各级中医医疗机构、民间诊所均已开展了此项工作，并形成了“冬病夏治”防治体系，尤其在年10月由国家中医药管理局和民政部批准的“中国中医冬病夏治专业委员会”的成立，标志着我国中医“冬病夏治”工作走向了正规化、标准化、规范化的道路，该疗法已由民间走向正统。它对“冬病夏治”的理论基础，冬病夏治的适应症与禁忌症，冬病夏治的时间，冬病夏治的方法，冬病夏治存在的问题等进行了系统的规范。

02

“冬病夏治”原理

脊椎类疾病是冬病的常见病，多发病，多因内虚外寒导致。

易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。这样的人，即使在盛夏，睡觉也要盖着被子、穿袜子。

寒为万病之源，风是万病之首。秋冬季节气温较低，风寒趁虚而入，身体机能下降，抵御疾病侵扰的能力也随之降低。

颈腰椎受凉后，局部软组织收缩痉挛，肌肉僵硬萎缩，造成脊旁神经压迫及局部血液循环障碍、供应不畅，进而产生疼痛、僵硬、乏力等症状。

脊柱内在的生物力学平衡遭到破坏，脊椎相关部位产生代偿机制，诱发各种问题，使得颈腰椎病再度复发，一些潜在的颈腰椎病问题也会显现。

三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，推动气血循环，打通瘀阻的经络，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

03

“三伏天”我们该做些什么呢

一、饮食宜清淡

饮食以清淡为主，比如绿豆汤、红豆薏米水等清热解暑、除湿利尿的食物可以稍微多吃一点，少吃辛辣油腻的食物；营养要均衡，保证蛋白质、能量的摄入量；天气炎热，食欲较差的话，多吃点蔬菜和水果补充维生素。可以吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。

二：中医养生

由于虚寒性疾病的发病特点常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失，如果在夏季能够在此类疾病相对处于缓解期的时候给予治疗或预防措施，有利于减少或减轻冬季的病证，这正是中医“既发之时治其标，未发之时治其本”之治病原则的体现。夏季虚寒性疾病病情较稳定，针对“虚”采用“补”、针对“寒”采用“热”的治疗方法，如内服温补药物以扶助正气，驱逐寒邪；采用穴位贴敷、穴位注射等外治方法温通经络、散寒祛邪，都可以达到扶正祛邪、促进疾病好转，以期收到“治病求本”的疗效。

冬病夏治的方法很多，如根据穴位的主治病证，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐，或内服药物等，其中最具有代表性的治疗措施为三伏天的药物穴位贴敷（即天灸疗法，常采用具有温通功效的中药组方制成贴敷药物），因其疗效明显、操作简便、费用低廉、无明显副作用而得到了广泛的应用。

经历代中医学家的反复实践发现，在夏季的三伏天用中药穴位贴敷治疗冬天容易发作或加重的疾病疗效显著，三伏是指初伏、中伏、末伏的合称，是一年中最炎热的时候，从夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一庚日为末伏。根据具体的病证选用不同的穴位，分别于三伏天各敷一次。病史较长或病情较为顽固者可适当增加贴敷次数，贴敷时间以机体自我感觉可以耐受为度，但一般不超过24小时。不同的体质和不同的病证选用不同的穴位，同时可配合辨证施治的中药内服等治疗措施，冬病夏治的疗程最好连续应用3～5年。

三：运动要适度

锻炼身体切忌大汗淋漓，更忌运动后立即用冷水冲澡、贪图一时的凉快。因为冷水会让受热扩张的毛孔骤然收缩，使得身体里的热量散发不出，容易导致中暑，也会对心脑血管造成损伤。所以，夏天应避免剧烈运动，建议早晚散步等运动方式。常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，最好进行一些和缓的运动，其间注意少量多次地补水。

滑动查看下一张图片