其实，大多数人都不喜欢在夏季或者冬季做月子，因为两者温度要么是太低，要么是太高。如果坐月子在遇到各种自己都不懂的“禁忌”，那才是真的生不如死呢。但是，坐月子的时间，我们真的很难掌握。
夏季已经过去了，我们冬季做月子应该怎么过呢？
冬季天气寒冷干燥，如果不能很好的做好保护工作，受苦的最后还是自己。对于我们来说，冬天最重要的问题就是保暖。很多人为了保暖就采用最简单的方法，那就是把自己整个人都包起来。
其实，更重要的是做好关键部位的保暖工作。这些部位没做好保暖，其他地方做的再好都没用。
头部
我们看过太多人坐月子的时候，头上包着一个围巾之类的。冬季天气比较寒冷，尤其要做好头部的保暖工作，特别是出门在外的时候。如果头部受到寒冷的刺激，会导致血管收缩，出现头疼、感冒等症状。所以，冬季一定要做好头部的保暖工作。
腿脚
虽然，冬天把整个人都包成粽子并不可取，但穿的太少肯定是不行的！孕妇关节处是最容易受到寒冷侵袭的，如果不想老寒腿发作，就一定要做好自己的腿脚部位的保暖工作。不然，腿部酸痛是时刻“跟着”你的。
腰部
产后腰痛，是很多妈妈都会遇到的情况，这就是因为产后妈妈受寒所致。腰腹部位对于外界刺激十分敏感，是极易受凉的。
冬天坐月子，我们一定要做好一些细节工作。千万不要让“寒冷”从细小处，伤害自己。
万一月子期间不小心碰到冷水了怎么办呢？康乃馨提醒，及时做满月发汗！
产妇为何要进行满月发汗：首先产妇在月子期间活动量不大，大多数产妇月子期间都不能洗头、洗澡，使得皮肤表面附着一些新陈代谢物；其次月子期间产妇会接见许多亲人朋友，产妇此时抵抗力较差，很容易感染细菌、病毒；第三，产妇在月子里自身会出大量褥汗，或多或少都会感染风寒；第四，月子期间产妇会食用大量补品，产妇身体无法吸收或者无法排尽会在短期内储存毒素，危害身体健康。通过满月发汗不但可以帮助产妇将各种细菌、病毒排出体外，还可将产后甚至产前体内贮存的寒气通过发汗彻底排除；而且满月发汗也是很不错的瘦身方法，能帮助产妇把浮肿的水分排出体外，减脂肪，使产妇自觉轻松心情愉悦。
步骤方法
铺床满月发汗是一很大的“工程”，产妇要重视，首先铺床时床单上面最好铺一层吸水性较强的毛毯货这毛巾被，最好毛毯下面铺一层隔水层（比如宝宝的隔尿垫），防止床单、褥子全部浸汗水，不宜洗涮；身上先盖一层吸水较强的毛毯或者毛巾被，上面在盖两床被子，发汗是一定要盖严实，不要透风撒气。
着装发汗时，要穿透气、柔软、舒适的睡衣、秋衣裤；脚穿纯棉长袜，头戴纯棉月子帽，寒冷季节建议带一围巾，防止颈部受风寒；纯棉材质的衣物，透气吸汗，有利于汗液的排出，千万不要穿紧身、不透气的衣服，不但影响发汗效果，出汗后捆在身上也很难受。
喝酒发汗汤一般是自己加热的黄酒，配枸杞、红枣、红糖等，产妇一定要趁热喝，凉了就起不到发汗的功效，尽量一口气喝下，尽管黄酒味道不好，但确实对发汗有益，至少喝一大碗才能保证顺利发汗完成！！
捂汗喝发汗汤的时候一定要坐在铺好的床铺里面喝，喝完了就立马躺下，盖上被子，建议两床被子，防止透风，夏天的时候可以适量少盖一些。全身上下都要包裹起来，发汗时闭眼休息，不要边发汗边玩手机；卧室的门窗都要关严实，夏天空调不能开冷风。喝了发汗汤以后身体会由内而外的感觉发热，然后流汗不止。
补水发汗的时候因为体热流汗不止，盖的被子又多，卧室不通风，所以一定要有人配着产妇发汗，不要让产妇睡着，发汗时要不时的给产妇补充水分，因为大量的流汗，产妇体内缺水。及时观察产妇体征，防止产妇出现脱水、昏厥、中暑等不适。
结束发汗时间不能太短，也不要太久，一般1.5小时为宜。发汗结束后产妇不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，让身体慢慢适应温度变化，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来。
保暖发完汗以后产妇会觉得浑身轻松，同时因为出了许多汗又会特别想冲澡，不要着急当天就洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，发汗后毛孔全部打开，此时着急洗澡，反而可能会受凉，为了防止洗澡的时候受凉，最好隔天洗个热水澡
精彩推荐（点击即看）
母乳喂养
母乳喂养多重要性
母乳喂养12条大谣言，吓坏众多宝妈！
断奶半年，还流淡黄乳汁，正常吗？好担心！
如何自我处理乳头白点！
产后没有奶怎么办？12个方法让你奶水如泉涌
将母乳喂养进行到底，就要时刻对自己多些信心
喂奶也是技术活：原来喂奶还有这么多禁忌！不看不知道！
产后恢复生娃后身体留下的“后遗症”竟那么多！你中招了吗
产后恢复你应该了解的一些详情！
产后妈妈月子要做好，预防“妈妈手”来袭！
佟丽娅被问产后瘦身秘诀：孩子陈思诚生的
产后出汗多怎么办
月子餐
滑蛋虾仁
补蛋白质
宝宝护理
宝宝身上的这些“怪行为”，到底是“闹哪样”？
哺乳期的妈妈做什么，宝宝才不哭闹！简单实用的婴儿感冒鼻塞护理法
宝宝的这6种异常，妈妈们莫着急哦！
更多内容，请查看“往期精彩”~~
康乃馨由衷的希望能够帮助每一位妈妈美好生活！赞赏
