自入伏以来，

全国大部分地区持续高温，

事实上，

“热死个人”还真不是随便说说！

长时间暴露在高温下，

是很危险的——

20岁的小朱常年在剧组工作，发病当天上午一直在室外穿着厚重的棉服拍摄冬天的戏，这一捂捂出问题了，多次大汗淋漓后，小朱出现了高热、耳闷、头晕不适、恶心呕吐、四肢肌肉抽搐，紧急来我院就诊，诊断为“热射病”。

热射病又称为重症中暑，是一种非常凶险的急症，死亡率非常高，可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。

人体有个体温调节中枢，正常情况下会调节机体产热与散热平衡，让体温维持在37°C左右。但在一些情况下，这种产、散热平衡会被打破，使得体内热量积聚，从而引起中暑。热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现高热、局部肌肉痉挛、无汗或大汗、口干、昏迷、呼吸困难，甚至突发心跳骤停等症状，是中暑中最致命的一种。除了个体因素之外，热射病发病与3个因素密切相关：高温、高湿和密闭无风环境。

热射病最易发生在老人、儿童、孕妇或是有基础疾病（如心脑血管病、肥胖）的人群身上。

1

老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，容易造成肌体散热不畅。很多老年人比较节俭，夏天不舍得开空调也是容易得热射病的原因之一。

2

孕产妇在怀孕或产后体力消耗一般都比较大，身体较为虚弱，如果长期逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。

3

幼儿各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

4

炎热的天气使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。

突发热射病，如何急救第一时间将患者转移至阴凉通风处，然后让其平躺、物理降温、补充水分（盐水最佳）等，同时及时拨打急救，且在急救途中降温救治不能停歇。

科学避暑，牢记五注意

避免在高温下暴晒

尽量减少高温下的户外活动，着装上应选择透气性好、宽松、轻便、颜色浅的衣物。

户外环境下少量多次饮水

人在高强度户外活动或作业时会大量出汗，最好及时饮用淡盐水，补充水分和盐分。

睡眠要充足

夏季人体的新陈代谢旺盛，容易导致疲劳。所以一定要保证至少7小时的充足睡眠，睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

科学安排户外时间

避开一天中最热的时间段（12点至15点）出行，如果必须在温度较高的时间活动或工作，应每隔半小时纳凉休息。

清淡饮食

多吃一些带苦味的食物，少吃荤腥、辛辣刺激性食物。

出品

医院宣传科

　　　　　　　　　　　　　　　　







































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