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　　秋末冬初，气温越来越低，空气也变得愈发干燥。说要多补水多补水，可总是喝白开水，也会觉得没味儿。

　　这时候，吃上几个香甜的水果，简直太美妙了。秋冬的水果品种没有夏天那么丰富，但还是有不少选择。

　　下面是秋冬季依然可以在市面上看到的水果。来挑一挑？

　　《中国居民膳食指南》推荐，每天要吃上～克新鲜水果，可以饭前开胃，或是饭后甜品，当做两餐中间的零食，也是健康又美味的选择。

　　具体的量大概有多少？看着图，做参考。

（来源：健康大课程）