骄阳似火的夏天，

不少人都喜欢喝着冷饮，吃着西瓜，

在空调屋里享受凉爽。

然而，

有些人却无福享受空调带来的凉爽“福利”。

因为这些人一旦吹了空调，

会头晕、头痛、咳嗽、恶心、

呕吐，甚至腹泻、关节痛，

而离开空调房，

这些症状就会得到缓解，甚至自愈。

这是怎么回事儿呢？

原来，这就是常说的“空调病”。

“空调病”是一组症状

严格意义上说，

“空调病”并不是一个疾病，

而是长时间使用空调

引发的一系列症状的总称。

如果长期处在空调环境中，

出现了嗜睡、易疲劳、头痛、

关节疼痛或麻木、流鼻涕、

腹泻、食欲不振等症状，

可能就是患上了所谓的“空调病”。

因为包含了一组症状，

所以“空调病”也被称为“空调综合征”。

“空调病”的表现

因各人体质不同而有异，

一般容易侵袭人体呼吸道、

关节肌肉、皮肤、神经系统。

皮肤受累时，

可出现皮肤干燥、瘙痒、红斑等；

若累及呼吸道，

则表现为咳嗽、打喷嚏、

流鼻涕等上呼吸道症状，

严重者还可出现肺炎等下呼吸道问题；

若胃肠道受累，

则可表现为食欲减退、腹痛、

腹泻、恶心、呕吐等；

若肌肉关节受凉，

则会出现腰、背、关节疼痛或僵硬，

肌肉酸痛等；

面神经炎、皮肤局部末梢神经炎

也可能是“空调病”的症状，

严重者还会出现口眼歪斜。

女性经常吹空调，

还会引起月经不调、痛经等疾病。

为什么会得空调病？

很多人都以为“空调病”就是

吹空调不节，受凉导致，

其实这只是其中的一个原因。

空调病的发生还与

空调房间的空气干燥、冷刺激

以及微生物滋生有关。

众所周知，

长期空调环境下，空气湿度低，

房间就会非常干冷，

皮肤暴露在这样的环境中，

会散失大量水分，

进而会出现

皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。

另外，

吹空调时，温度定得太低，

室内外温差较大，

如突然走进或走出空调房间，

会造成人体的生物节律及

自主神经功能紊乱，

如毛孔、毛细血管遇冷收缩

而导致流鼻涕、感冒；

毛孔不能及时打开，

出现中暑或喉咙痛、鼻塞等。

尤其要注意的是，

由于空调房间的

密闭性强、空气流动性差、

长时间不开窗、阳光不足，

非常容易滋生致病微生物。

研究显示，

在有空调的密闭房间内，

5～6小时后，

室内的氧气会下降13.2%，

大肠埃希菌数量升高1.2%，

白喉杆菌数量升高0.5%，

其他呼吸道有害细菌数量

均有不同程度的增加。

空调机的风管、滤网因不常清洗，

也容易导致病菌和病毒生存繁殖，

当细菌和病毒随着冷风

被空调吹送出来后，

易引发人体感染。

哪些人吹空调应当注意？

按照中医理论来说，

“空调病”的病因主要是风邪和寒邪。

风邪为百病之长，

其性轻扬，善行数变，游走不定。

夏季天气炎热，

汗多，毛孔大开，

腠理疏松，风邪趁虚而入，

侵袭人体后出现

发热恶风，头痛，汗出，

咳嗽，鼻塞流涕，肢体麻木，

强直痉挛，四肢抽搐，皮肤瘙痒。

寒邪凝滞、收引，

易伤人阳气，阻碍气血运行，

感邪之后，

出现怕冷、无汗、头身痛、

咳喘、手足疼痛、四肢冷、

腹痛、呕吐、腹泻等症状。

中医养生主张“虚邪贼风，避之有时”。

身体健康的人都要保护自己、预防疾病，

那么一些慢性病患者就更要警惕风与寒。

有呼吸道疾病的患者要小心空调。

患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、

哮喘、支气管扩张、肺结核等病的患者，

要避免风寒侵袭。

痹症患者更要小心空调。

痹症涵盖的疾病很多，

大致包括西医的风湿免疫病，

如类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、

系统性红斑狼疮、干燥综合征等，

以及颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等

一系列颈肩腰腿痛等疾病。

有消化性溃疡、肠易激综合征

以及功能性消化不良等

消化道疾病的患者也怕空调。

寒邪入侵体内，

可导致脾阳虚、升降失常，

脾胃运化不利，

则会出现呕吐、腹痛、

肠鸣、腹泻等症状。

此外，

女性在月经期间

以及有痛经的患者，

都不宜吹空调。

经前经时气血下注冲任，

感受寒邪，寒客冲任，

与血搏结，致气血不畅而痛。

如何预防空调病？

炎热夏季，我们既要享受空调带来的清爽，又避免“空调病”，为此有以下建议：

不要在空调房间里待时间过长，每天定时开窗通风换气。

夏天空调温度设定26℃最合适，最适宜人体的空调温度是24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。合理调整室内温度，相对湿度保持在40%～60%。

长期在空调房间者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

不要让冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意对颈椎、膝关节等部位的保暖。

在相对密闭的空调房间里，严禁抽烟；定期清洗空调滤网等容易滋生微生物的零部件。

参考文献

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[4]侯婷婷.冬天和夏天,空调设定在多少度是最适合的温度?[J].家用电器,(04):90-91.