头上白癜风怎么治疗 http://pf.39.net/bdfyy/
　　　　　　伏天到来，避免暴晒，劳逸结合，多吃蔬菜，油腻辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心态，睡眠充足，烦怒要戒，防暑药物，随身携带，健康度伏，欢乐常在!以下是小编带来的《完成七月绩效药店人不得不读的三伏宝典》，快来看看三伏天里我们该注意点什么吧！　　　　　　　　　　　　

初伏.7.17到7.26

中伏.7.27到8.15

末伏.8.16到8.25

问：过三伏，要预防好哪几种类“高温病”？

中暑

以前天气热时最容易发生的疾病是中暑，近年来随着人们健康观念的提升，以及社会对劳动者工作环境的改善，高温环境下工作的人少了。尽管中暑的患者少了，但高温天气中中暑仍是首要防范的疾病，不得不在高温环境中工作的人要注意劳逸结合，工作时间不要太长，尽量在工作后到阴凉处休息。太阳大的环境要做好防护措施，比如出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。

多喝水，多吃水果，补充流汗造成的身体水分流失。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，建议每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

出汗多易患湿疹皮炎

夏天容易出汗，汗水浸泡皮肤容易诱发皮肤病。夏天比冬天皮肤病的发病率明显高出一倍多。夏季最常见的皮肤病有两类：一是与太阳暴晒有关的，如患上日光性皮炎，或者原有慢性光敏性皮炎的，经暴晒会复发。二是与炎热出汗有关的，如湿疹、皮炎；三是与衣服不透气有关，如花斑藓、痱子、毛囊炎、股癣等。

建议市民，出门要注意做好防晒措施，如戴帽子、涂防晒霜等；出了汗要及时擦除；贴身的衣服首选棉料，容易吸附汗液；勤洗澡，一天至少一次。

喜食冷饮肠胃受不了

最近气温较高，胃肠道疾病比平时增加了30%。随着三伏天到来，市民做好肠道疾病预防措施非常必要。

夏天肠道疾病高发，主要有两个方面的因素：一是气温高细菌滋生快，食品保管不慎容易变质，一旦误食就可能坏肚子。二是天热的时候人们大多喜欢冷饮，冷饮喝下去神清气爽，但对脾胃的伤害也很明显。

春夏养阳、秋冬养阴，夏天出汗多，人体的阳气外泄，最需要补阳气，这正是“冬吃萝卜夏吃姜”的道理。喝冷饮造成脾胃之阳虚弱，最好少用。居家可以尝试用竹蔗、茅根、雪梨、紫苏叶等做汤，有养阳去热、生津润燥、醒脾散寒等功效。

尤其一些特殊人群，比如痛经、月经失调的女性，最好远离冷饮，冲凉、冷水冲脚等不良习惯也要改掉，微热的水最合适。

适度叹空调莫忘通风

天热了躲进空调房，无疑是城市人最便捷的避暑方式。但如果吹空调过久，或者温度开得过低，就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，这就是人们常说的“空调病”。虽然因有感冒症状来求医的人并没有冷天多，但感冒患者多因过度吹空调引发。

一些商场、办公室、会议室等，空天温度也开得很低，身处其中者不得不套上长衣服。有些人晚上喜欢开大空调，再盖着被子睡觉。这些做法对身体都不利。外部冷导致血管收缩，身体内部的热量散发不出来，容易诱发心脏病、慢性支气管炎、慢阻肺等疾病。

空调最合适的温度是26℃-28℃，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。并且早晚天气凉爽的时候要注意开窗通风，总是密闭的环境细菌滋生，容易诱发空调病。

问：冬病夏治的原因是什么？

答：“冬病”多由寒邪引起，在冬季由于天气寒冷难以治愈。而夏天自然界和人体的阳气都很旺盛，利用这一时节，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，扶正气，达到标本兼治、预防保健的作用。

问：冬病夏治有哪些治疗手段?

答：冬病夏治的方法很多，最常见的是贴三伏贴，其它如内服中药治疗、针刺、艾灸、理疗、按摩、拔罐、刮痧等这些传统中医疗法都可以达到效果。

问：哪些疾病适合冬病夏治？

答：冬病夏治就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复，治的都是冬天容易发作的疾病。主要适合4类疾病，一是呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘、慢性鼻炎、慢性支气管炎、反复感冒等；二是消化系统疾病，如慢性胃炎、肠炎、消化不良等；三是手脚冻疮；四是风湿类疾病，如慢性关节炎、寒气引起的关节疼痛、风湿类风湿等。

问：三伏贴什么时候贴最好？一定要头伏第二天贴才可以吗？

答：三伏贴是根据不同疾病，选定相应的穴位，敷上配制好的中药，用药物刺激穴位、疏通经络、调节脏腑功能，以达到治病的效果。三伏贴并非一定要在头伏的第二天贴。只要是在三伏天内均可以贴，治疗效果是一样的。一般都是每伏贴两次，具体要看病人的情况，3-5天贴一次也可以。贴敷时间上，成人不要超过6小时，儿童及皮肤敏感者贴敷时间还应有所减少。如果出现皮肤过敏，可以将敷贴揭掉，用清水冲洗贴敷处。医生建议，尽管三伏贴特色疗法的作用已被临床实践所验证，但“冬病夏治”并不是人人适宜。三伏贴都有适应症和适应人群，因此贴敷前应该由医生看是否为适应人群。

?

问：三伏天总觉得没胃口，饮食上应该注意什么？

答：暑热邪盛，人体内心火较旺，可以吃一些清热解毒、清心火作用的食物。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜瓜果。伏天适当吃一点口感苦酸、降火生津的食物，如苦瓜、酸梅汤等。但同时需要保证摄入充足的蛋白质，多吃鸡鸭肉等。狗肉、羊肉等温补类食物就不适合多吃，烧烤辛辣食物也尽量避免。

问：伏天总觉得身体乏力，没力气是什么原因？

答：头重、身体乏力、胸闷、大便黏腻、小便赤黄、舌苔厚腻等症状，都是体内湿气重的表现。三伏天暑热多加湿，加上人们贪凉喜欢进食冷饮，更容易增加体内湿气。可以吃一些健脾利湿的食物，如山药、扁豆、绿豆、冬瓜、丝瓜等。

问：夏季容易上火，降火有什么妙招吗？

答：夏季冲泡金银花、荷叶等凉茶可以起到清热解毒的作用。自己在家煮些绿豆汤，也能清热消暑。但是阳虚体质，脾胃虚寒的人不宜多吃，会让身体更加虚弱。

问：俗话说“春夏养阳”，是不是说要多吃补阳气的东西？

答：暑气逼人，常常导致阳气宣发太过或者因为过度贪凉而使内寒过甚，造成体内阳气虚衰，所以要养阳。但春夏养阳并非春夏补阳，对于阳虚的病人来说，选择三伏天补阳效果好。但是对于正常的人，不需要补阳，只需要保护阳气，不至于外泄过度即可。

问：宠物怎么过三伏？

答：最好将宠物放在空气流通、避免日晒、温度适宜的地方，不要忽冷忽热。夏季宠物容易感染寄生虫、中暑和发生肠胃疾病。不要带宠物去野外；不要在高温时遛狗（最好在9时前，17时后）；不要让宠物对着空调出风口和风扇吹；不要给宠物吃太寒凉的东西；不要太频繁给宠物洗澡，3-5天洗一次即可。

问：夏天该如何正确给植物浇水？

答：夏季养护植物最重要的就是要见光，但是不能暴晒。如果不是特别怕干的植物，放在室内养的，10天左右浇一次水就可以，平时可用喷壶喷一下叶子，每天至少通风半小时；放在室外养的，最多两天就要浇一次水，浇水时间最好在9时前，17时30分以后。

问：家电如何降温节能？

答：控制好家电的使用时间，电视机连续收看4小时后应关机半小时；不要频繁打开冰箱，一定要开时，开启角度尽量小一点；空调停用后，不可再立即启动，间隔3分钟才能重新启动，以防电机过热；打开空调前5-10分钟可先调高温度设定，维持送风能很好地省电；所有电器使用都要保证空气流通，以便及时散热，尽量远离可燃物。

问：三伏天饭菜如何保存？

答：剩饭、剩菜最好不隔夜，早剩午吃，午剩晚吃，尽量控制在五六个小时以内。如果一定要保存，剩饭、剩菜要放置在通风、阴凉和干净的地方避免污染或等温度降至室温时放入冰箱冷藏。吃剩饭、剩菜前一定要彻底加热。像绿叶蔬菜、凉卤菜、鱼、海鲜等，不要吃隔夜的。

以上内容来源于网络，如有异议，请联系小编更改。

?——END——

精彩文章回顾

三伏天饮食六大禁忌！

拒绝药店“甩手掌柜”

离死亡最近的方式，全球每年多万人因此而死！

今天，你瘫了吗？

将主动销售导入药店人的“基因”

医药销售人员的［十大军规］，不想被淘汰就得执行！

百强分布：浙江14家，上海11家，湖南7家……你在哪儿？年药品零售市场发展总体预估

中老年人不适合站着穿裤子！看过来~看过来~这里还有“中老年人八不要”！不看就晚了！药品流通合规验证的这些重点！你必须知道！

食盐过多易长皱纹，食盐过少罹患心血管疾病！这里有你不知道的秘密！

7月开始大规模GSP飞检，医疗器械经营交叉检查也来啦！零售药店面临大考！

不要眼睛啦！欧洲杯凌晨时分的秘密

不会这个，怎么做好药店？！药学品类组合用药技术与实战应用

药品流通行业增速下滑，零售能否幸免？

药店发展要看路、看人、看“盘缠”

小偷哪里跑！——药店防盗有4招！

如何［分层］管理员工——没有不给力的员工，只有不会带队伍的管理者

想成为门店销售王，你不得不看！

优秀药店店长必须具备的［蜜汁］魅力