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老人们总说，月子里不能洗澡、洗头，以后会头疼，全身痛；而且要把妈妈们全身包裹的严严实实，冬天还好，到了夏天那可真是热到妈妈们怀疑人生！
立夏之后，温度飙升
坐月子的新妈妈们开始集体狂吼
“想洗澡想洗头，想吹空调！”
然而家人不停说着“禁忌”——不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗……试问还能好好坐月子吗？下面就来看看夏天如何科学坐月子吧！
坐月子能不能洗头洗澡？可以
因为宝妈产后代谢旺盛，身上更容易出汗，还有奶水，恶露，不注意清洗的话，不仅不舒服，还可能增加产褥感染的风险。
一般顺产宝妈产后48小时就才可以洗澡，最早不能早于24小时。因为产后身体虚弱可以擦浴，后面根据身体恢复情况最好选择淋浴，每次洗澡不建议超过10分钟。
剖宫产后的宝妈，在伤口拆线前（一般2周左右）不能淋浴洗澡，因为要保持腹部伤口的干燥、清洁。这时候，宝妈可用温水擦洗身体局部位置，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
坐月子能不能吃冷饮？可以
但要因人而异的。因为产妇在分娩后血管处于扩张状态，大量出汗，抵抗力较低，喝冷饮或雪糕可能导致血管急性收缩，造成肠胃不适。
如果你是肠胃功能比较好的人，是可以适当吃一些，但是不要过度贪凉。如果你平时不怎么爱吃冷饮，也没必要特意去吃。
坐月子能不能吃水果？可以
水果里有大量的维生素，对于宝妈们的自身恢复是很有帮助的。对产妇来说，适量吃水果能预防便秘，也有助于防暑降温。西瓜可以，但是冰镇的西瓜尽量还是先忍一忍，室内放一会再吃。
一般在月子期间，在饮食方面，除了过油、过咸、过酸、过冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，其他均可适量食用，吃的舒服最重要。
夏天坐月子也要“捂”吗？不建议
产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发，并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再捂得严严实实的话，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。
坐月子能开空调吹风扇？可以!
因为产妇夏天坐月子汗液分泌会更加旺盛，所以产妇在坐月子期间可以适当地吹空调。若室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样就会阻碍新妈妈产后的恢复。
夏天坐月子吃什么？由于产后的妈妈面临着补血、营养、哺乳等等问题的困扰，因此在吃的方面也是要十分重视才可。
夏天坐月子的饮食
1、少食多餐，从清淡归于正常；
2、每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃；
3、营养品、补品不宜多吃，以天然绿色食物为主；
4、多喝温热的白开水，尽量避免冷饮；
5、保证钙、铁的摄取量，如可适当吃些骨头汤、海带、芝麻、牛奶、木耳等。
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夏天坐月子穿什么？1、宽松的家居服；
2、睡觉时可以穿着袜子，避免着凉；
3、根据天气，适当增减衣物，外出时可以戴个帽子，以防着凉；
4、衣物洗净后最后在阳光下自然消毒。
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