明天就是大暑了，身处夏天，保哥总会想起高骈的那句“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”。
有些时候，夏天的风光确实是喜人的。但更多时候，如果离开空调跑到室外，大家在感官上只有一个感受——热！
夏天哪都好，就是太热了。
之前还有新闻报道过，非洲小哥在中国被热哭想回国避暑，让人哭笑不得……
但玩笑归玩笑，高温中暑这件事可不是闹着玩的，轻一点是头晕头疼、四肢无力，严重的话可能会抽搐、昏迷甚至引发致命性急症。
所以，夏天我们应该预防中暑，尽量避免中暑带来的危害。
一、中暑分哪几类？如何预防？中暑一般按照程度可以分为3类，即先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。
从上表中可以看出，严重的中暑可能会危及生命。
近几年间不断有老年人受高温袭扰中暑致死的新闻，所以，在这里，保哥建议大家千万不要忽视预防工作。
预防中暑，保哥为你总结了以下几个需要注意的地方：
首先是饮水方面。
夏季人体水分挥发较多，不能等感到口渴了再喝水，那时候身体已经是缺水状态了。而且，身体中一些微量元素会随水分蒸发而散失，有条件的话适当喝一些盐水是比较好的。
在食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、奶、豆类；另外，可以吃一些能够预防中暑的蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。
另外，千万不要以为吃很多凉的就能避开中暑哦！
大量吃冷饮反而更容易中暑！
大量吃冷饮反而更容易中暑！
大量吃冷饮反而更容易中暑！
重要的事情说三遍！这是因为人体局部温度骤降会影响各系统的正常运转。
外出时，备好防晒工具，最好避免上午10点~下午4点间在烈日下行走。
如果不得不外出，要带遮阳帽/使用遮阳伞，带上足量的水，并尽量备一些藿香正气水在身边。外出着衣尽量选麻、丝、棉类织物。
睡眠方面，尽量保证充足睡眠，帮助大脑以及身体各系统放松，注意不要躺在空调出风口/紧挨电风扇，避免空调病/热伤风。
一旦出现中暑症状，要立刻停下手头工作去阴凉处避暑，补充水分，涂抹解暑药物。
所以说，在夏天，“哪凉快哪呆着去”真是一句充满关心的话~
啊~我这该死的，
无处安放的，魅力~
二、高温作业不容易，了解保障齐不齐？“战高温，斗酷暑”，夏日炎炎，很多户外工作者纵然辛苦，还是选择坚持工作，挣钱养家。
那国家有没有专门针对高温的补贴呢？
必须有！
国家为保障企业职工在劳动生产过程中的安全和身体健康，规定用人单位安排劳动者在高温天气下（日最高气温达到35℃以上），露天工作以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者支付高温补贴。
目前，全国已有多个省（市）制定了具体的高温津贴标准，今年上海、福建两地还上调了高温津贴标准。
如果用人单位在发放高温津贴上违规，劳动者可以向工会寻求帮助。
另外，按照《职业病防治法》和《工伤保险条例》的有关规定，上班期间职工中暑应视为工伤——劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，享受工伤保险待遇。
不过，要满足被诊断为职业病的要求才算工伤，在实际操作中，可能比较困难。
中暑被认定为工伤并赔偿的案例较少，因为一般经过治疗后，中暑相关症状就会缓解，属于已过性症状，所以职业鉴定有难度。
而且很多职工对工伤保险不了解，中暑后缓解过来就继续工作了，觉得不是什么大事，或者顾及面子问题，大多选择“小事化了”。
但我们要知道，理论上职业性中暑是属于工伤的，如果公司缴纳了工伤保险，那么相关待遇就可以从保险基金中列支；如果公司没有缴纳，相关职工可向公司索赔。
那么除了高温津贴、工伤保险，高温天我们能不能通过商业险获得保障？
三、商业险怎么保中暑？商业险中是否存在专门的高温险、中暑险呢？
目前来看，我国没有较为成熟的专门针对高温或高温引发的中暑提供保障的险种。
年，某保险公司曾推出过一款网销高温险，但噱头大于实质保障。
这款“37度高温险”规定：
在保险期间内，被保险人身处的投保区域高温日（温度超过37°C）天数超过本合同约定的免赔天数，导致被保险人需额外支出生活成本的，保险人按照约定理赔。
保险期限是当年6月21日—8月23日，即夏至到处暑，一年中夏季最热的阶段。保费一份10元。
该保险首次选择了我国30个城市作为投保城市，每个城市的免赔天数各异，超过免赔天数后每出现一个37℃高温日，则保险人给付保险金5元/天/份，累计不超过元/份。
以武汉为例，其免赔天数为15天。也就是说，在保险期间武汉累计发生了15个37℃以上的高温日，从累计的第16天开始，投保人可以获得保险公司每天5元/份的高温津贴，累计最高赔付元/份。
但最后，全国30个城市中，只有银川一个城市高温天数超过了免赔天数1天，每份保单只需赔偿5元，还不足以抵偿保费…
从本质上讲，这款产品是我国首款面向个人的天气指数保险，从保险利益、大数法则等方面来说没有太大异议，不然肯定无法通过保监会审核。
但由于上市后保障性极低、噱头性十足，又被监管责令整改。
总之，目前市面上没有专门的、针对个人的商业高温险、中暑险，但我们可以配置包含高温中暑保障责任的险种。
1.住院医疗险，可报销符合规定的医疗费用
中暑引发住院，在医保之外，还可由住院医疗险进行报销。
我们经常提的百万医疗险，通常都有1万的免赔额，一般的中暑情况，可能可能派不上太大的用场，除非是特别严重的中暑，引发了较为高额的医疗支出。
所以，在百万医疗之外，可以考虑配置一款小额住院医疗险，这样就可以充分报销住院医疗费用了。
2.寿险可以在中暑身故时提供赔付
国家《防暑降温措施管理办法》规定，日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业。这是因为，高温中暑严重情况下是会危及生命的，必须重视起来，加以预防。
对于经常在高温天气在外务工的劳动者来说，配置一款定期寿险很有必要，一旦发生不幸，家人可以得到寿险赔偿金，继续维持生活。
保哥笔记
1.高温天里一旦中暑，轻则头疼、胸闷，重则昏迷甚至死亡，所以必须从饮食、出行、睡眠等多方面及时预防。
2.国家设置了高温津贴保障劳动者，另外，职业性中暑属于工伤，可获得工伤保险赔偿。
3.目前市面上没有专门的、针对个人的商业高温险、中暑险，但我们可以配置包含高温中暑保障责任的险种，如住院医疗险、定期寿险等。
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