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夏季是一年之中阳气最为旺盛的季节，对于人体来说，此时的新陈代谢也会随之加快。俗话说“不过夏至不热”，在传统意义上，夏至就意味着一年中最热时候的来到。随着未来两周气温逐渐升高，一些常见疾病也会趁虚而入。

中暑

　　一般来讲，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等，都是易于中暑的诱因，重体力劳动者、年老体弱者、慢性病患者、孕妇等容易发生中暑。

　　暑热伤于心，心主神志，天一热，就易烦躁，心神不宁。现代医学研究也表明，高温天，气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响会明显增强，人容易情绪失控，还要注意发生“情绪中暑”。

　　预防情绪中暑，除了调整心态之外，午休也显得尤为重要。睡眠不好、疲劳，容易让人产生烦躁等负面情绪，所以好心情，离不开好睡眠。夏天昼长夜短，很多人的活动时间也自然延长了，晚睡早起，睡眠时间难以保证。所以，最好能利用午休，弥补夜晚睡眠不足。

夏季感冒

　　夏季闷热，湿度比较大，人们易于贪凉，如吹空调或裸身夜卧等，因此常易感受风寒之邪，出现鼻塞、清涕、发热等外感表现。

　　夏天不少女性偏爱露背装、露脐装，以为这样更加凉爽。但这样反而容易让人体受凉，严重者影响到脾胃，出现腹痛、腹泻等痛状，更可能引起痛经、月经紊乱及宫寒不孕等疾病。

急性胃肠炎

　　夏天气温高，细菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了变质的食物会引发胃肠道感染，出现肚子痛、恶心、呕吐、稀便，甚至是水样便，有的还会发热。且夏季过度饮冷会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，也会导致腹部绞痛和腹泻。中医学认为，该病多与夏天炎热，暴雨较多，湿热入侵，困伤脾胃有关。

瘙痒

　　夏季雨水增多，天气炎热，尤其南方，形成了以“湿”和“热”为主的季节性特征。这非常容易引起皮肤瘙痒。

心悸

　　心悸，即自感胸闷、心跳、心慌、不安、气短的症状。夏季的高温天气下，人们汗出量多，阴津亏损，体内水分及电解质大量流失，从而使身体较弱者或者老年人很容易出现心悸。

　　今天开始，医院的冬病夏治“三伏贴”已经忙碌起来。这些年，贴敷贴的人越来越多，不少人似乎是抱着“有病治病，没病强身”的想法去的。昨天我们也介绍了“三伏贴”的相关信息（可点击查看）。再次提醒大家冬病夏治，应该根据病症和寒热虚实等性质，结合患者个体体质进行，可别自作主张；那些阳盛阴虚的人，可能并不适合贴敷贴，也别盲目跟风。

　　冬病的形成，多以寒邪侵入为外因，患者阳气不足为内因。夏天是万物生长最茂盛繁华的季节，人体阳气处于蓬勃向外发散的状态，气血运行旺盛，且活跃于机体表面。夏治的病，效果最理想的是呼吸系统疾病。另外，皮肤病、耳鼻喉病、妇科病都可以应用，治疗的手法，除了敷贴，还有针刺、艾灸、穴位注射、夏季膏方……此时温阳补益，可以起到温经散寒，扶正补虚的作用，使人阳气充沛，经络气血通畅，虚寒体质得到纠正，达到预防疾病发作的目的。

　　夏季气候炎热，汗出较多，毛孔开泄，脾胃功能相对虚弱。花椒、辣椒、生姜都是夏季的升阳利器，用好了它们，脾胃在长夏中的损伤就会减少很多。另外夏季属火，与心配属，热扰心神，暑热导致的汗出、乏力、心情浮躁、心悸、失眠等多种表现都与心的功能失调相关，所以夏季养心也非常重要。

　　夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，因此应注意不偏食、不挑食，注意荤素、粗精的搭配。

　　夏天宜多进食碱性食物如各种蔬菜、水果和豆制品，而碳酸饮料、酒类、各色奶制食品、含糖分的甜品等，大多属于酸性食品，不宜过多食用。

　　夏季气温高，水分自然会流失比较大，因此必须及时补充水分，矿泉水是夏季补水的理想来源。如果出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水。

　　古时，夏至是个重要节日，宋代时朝廷给百官放假三天，让他们回家休息。如今虽没有假期，希望大家也要注意，不要太累，不要太作，该睡就睡，吃清淡些，安然度过夏至。