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如果最近你感觉闷热、烦躁、喘不上气，不要害怕，不是你虚，而是“大日子”到了！
7月22日是夏季最后一个节气“大暑”。“小暑不算热，大暑正伏天”，大暑来了，一年中最热的时候也到了，就问你怕不怕？
定D黎，毋有使惊……
医院中药龙骨灸来帮助你
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。"三伏天"的"伏"就是指"伏邪"，即所谓的"六邪"中的暑邪。
年三伏天时间一共40天
年7月16日~年7月25日为初伏10天
年7月26日~年8月14日为中伏20天
年8月15日~年8月24日为末伏10天
马上就进入三伏天了，你准备好了吗？
问题1：为什么三伏天最热？科学依据在哪？
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
问题2：三伏天的暑邪为什么这么强悍？过不好三伏为什么会落下病根？
其实很多“病根儿”都是三伏天落下的。俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。所以在炎热的夏季，我们如何过好三伏呢？在饮食上面，我们尽量食用一些能够为我们身体排湿气的食物，比如，我们常见的豆类，薏米等等，这也都是很好的自然祛湿气食材。
注意少量吃糖，夏季，我们尽量不要去吃甜度高的食物，即便是高糖的饮料，我们也不能喝，因为夏季不同别的季节，糖分过高会导致我们身体出现高血糖的问题，所以，这个还需要大家注意的。
注意补气去火，三伏天给我们的印象就是，热，热，非常热，所以，就会影响我们的情绪，这个时候，我们的情绪会变得更加的暴躁，这我们就要及时进行调整了，同时，在饮食上我们也要注意多吃一些补气去火的食物，比如苦瓜、牛奶等等。
很多人最近都觉得明明什么都没做，却觉得很累，浑身没劲？这就是我们平时常说的湿气重，在三伏天会更为严重，这该怎么办呢？佛山禅城医院建议您，饮食和养生一起搭配更佳哦~
三伏天进行中药龙骨灸效果更显著
中药龙骨灸也叫督脉灸，即在督脉上艾灸以治疗疾病。督脉为一身阳脉之海，通过在督脉上艾灸可激发人体阳气，具有祛寒除湿、补火助阳的功效。可治疗多种虚寒性、淤血等病症，如虚劳、哮喘、各种慢性关节炎、颈椎病、痛经、崩漏、不孕症等疾患。也可作为久病体虚患者的日常保健项目，对提高抵抗力、改善体质有效。
中药龙骨灸之所以能取代传统的督脉灸，它具有以下优势
1、操作简单、安全、不易烫伤病人，把复杂的事情简单化。
2、灸火温和持久，渗透力强，持续时间为1-2个小时，我们一般控制在1个小时内。随着天气炎热，大家要注意多喝水，及时补充水分，同时也可以做龙骨灸，补充阳气，提高免疫力。
中药龙骨灸治疗的重要意义
现代社会人因长期工作劳累、生活压力大、熬夜、吃太多凉性和冰冷的食物,常吹空调等,消耗了人体生存所需最基本的阳气。人们越感疲惫,精神越变消沉等,都在暗示人体消耗的阳气越来越多,而不注重补充则会导致“亚健康”。通过艾灸督脉这种物理性的治疗措施,不仅可以起到改善症状的作用,还可以起到预防与保健的作用。现代年轻人生活节奏快，吃太多不健康的食物，导致消耗阳气，损伤脾胃，慢性胃肠疾病也可以通过艾灸督脉也能起到很好的改善作用。
『名医角』
三九天是中药龙骨灸祛病的最佳季节，龙骨灸的好处这么多，想要知道自己是什么体质，到底适不适合做中药龙骨灸呢，欢医院问诊一楼诊室罗瑜主任进行体质辩证。
罗瑜
禅城健翔门诊部主任/主治中医师
毕业于广西中医药大学，曾在三和书院随名中医刘力红教授系统学习扶阳法及黄帝内针，现任广州中医药大学兼职教师。擅长运用针灸、中药、小针刀、中西药物治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等各类骨关节疾病，对四时感冒咳嗽、月经不调、痛经、子宫内膜异位症、白带异常、盆腔炎、不孕不育、失眠、便秘、腹泻、湿疹痤疮等皮肤病、脾胃病、肝肾疾病、血液病、精亏虚损、肿瘤术后等疾病的治疗多有体会。
开诊时间：周一至周六8:00--17:30开诊地点：佛山禅城医院门诊一楼
作者：李思华图文编辑：曾倚靖审核：利伟明、欧玉强（以上图片来源于网络，侵权即删）
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