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四月桑葚赛人参，很多人都不知道，桑葚这种在春季不起眼的小野果，却有非常良好的补益肝肾、预防骨质疏松等骨骼疾病的作用！

为什么会得骨质疏松症？

骨质疏松症是单位体积内的骨组织量低于正常，骨质疏松症属中医学“骨痿”范畴。

医院主任医师王国玮

中医认为“肾主骨”、“腰为肾之府”，因此本病发病的关键是肾虚髓液不足造成。而肾虚又与生活无规律、房事过度、劳累等因素有关。

随着社会发展、竞争的日益加重、生活不规律、饮食不科学、劳累过度、锻炼不足等，使骨质疏松的人群越来越多，而且还有年青化的趋势。

中药界的补钙剂——桑葚

桑葚，又名桑椹子。《滇南本草》记载，桑椹子益肾藏而固精，久服黑发明目。

医院主任医师王国玮

中医认为肾的功能为主骨生髓。肝肾同源，肾病可影响到肝，肝病也波及到肾。

因此，预防骨质疏松，我们除了保持一个良好的作息方式外，也可以食用滋补肝肾的桑葚，不仅能够强健筋骨，促进骨骼的生长，对预防骨质疏松有一定帮助。

桑葚味甘，寒。归心、肝、肾经，具有滋阴补血，润肠，生津的功效。桑葚可用于治疗阴亏血虚，阴虚消渴，津亏口渴，眩晕耳鸣，肠燥便秘。

现代医学表明，桑葚具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用，具有丰富的营养价值和有一定的药理学价值。

桑葚的食疗方

桑葚枸杞猪肝粥

桑葚15克，粳米、猪肝各克，枸杞10克，精盐适量。

粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;桑葚洗净，去杂质;枸杞洗净，用温水泡软，去杂质;猪肝洗净，切成薄片;把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮;待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可。

滋养肝肾，养血明目，预防骨骼疾病。

桑葚芝麻粥

桑葚60克，大米克，白糖、黑芝麻各30克。

将桑葚、黑芝麻、大米洗净备用;往锅加适量清水，然后放入桑葚、黑芝麻、大米;待粥熟烂后，加入白糖即可。

滋阴养血，补益肝肾。

桑葚的禁忌

黑桑葚鲜食为补益上品，未成熟的则不能吃，对肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。

我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。

本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加