白癜风是治不好的吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/200718/8048357.html

SUMMER

预/防/中/暑

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一、中/暑/分/类

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1

先兆中暑

在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花。口渴、全身无力及行走不稳。

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2

轻症中暑

除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3

重症中暑

除以上症状外，常突然昏倒或抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升至40℃以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。

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二、预/防/中/暑

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1

补充水分

每日饮水3升至6升，出汗较多时可适当补充一些盐水。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

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2

充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。

3

注意降温

外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。

户外时，一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

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4

良好饮食

夏季人们普遍食欲都会下降，且易上火，应注意饮食习惯的调整，日常饮食以清淡为主，切忌暴饮暴食，重口味。多吃清凉降火的水果蔬菜，蔬菜类的包括：苦瓜、丝瓜、茄子、番茄等，水果类的包括：西瓜、雪梨、猕猴桃等。同时还可以多补充含钾的食物，例如紫菜、豆制品等。

三、中暑后措施

01搬移

迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽处，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

02降温

患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风。

03补水

患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。

04促醒

病人若失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

05转送

对于重症中暑病人，医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑等重要脏器。

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夏日炎炎

夏季防暑不可少

祝大家保持快乐每一天！

SummerTime

山南水北时光之里

你我相遇何其有幸

编辑：袁婷石张卓文

责任编辑：张咪