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什么是三伏天

“三伏天”是人们对于一年当中气温最高且又多雨潮湿、闷热的一段日子的俗称，时间一般在一年的小暑与处暑这个节气之间。这段时间太阳直射北回归线，正处于北半球的夏季，从夏至到大暑这段时间，气温渐升至最高，加上七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，天气晴朗少云，地面辐射增温，还有在东南季风的影响下，北半球也开始进入梅雨季节，雨水增多，所以-就形成了“三伏天”这样气温高又潮湿、闷热的天气现象。

　　三伏天是中原地区在一年中最热的三、四十天，“三”其实是指初伏、中伏、末伏三个阶段，“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪，也可以理解为“隐藏”“静止”，就是说在天气炎热的这段时间里，人们的生活生产活动都应该宜伏不宜动。

初伏防中暑

　　伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。

　　此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈的运动，中午要保证午睡。

　　应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应速至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水。遇有体弱多病者及老年人中暑，医院抢救。

　　中伏防湿邪

　　三伏正值古称长夏季节，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛。湿性重浊、粘滞，易与热结，湿热交蒸，湿遏热伏，使得汗液难以蒸发、排泄。湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振;湿热下注，可致肠炎、痢疾等腹泻。

此时要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，亦可用鲜藿香、佩兰各，飞滑石、焦大麦，甘草，水煎代茶饮，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。

　　末伏防秋老虎

　　进入入秋时节，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。除仍需加强防暑降温之外，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅。要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。此时人体消化功能较差，不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗，另外“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。

什么是天灸疗法？

天灸疗法是独具中医特色的子午流注时间治疗学与特定中药相结合，是在特定穴位专门治疗某些特定疾病的有效治疗方法，又称为发泡疗法，由医生将中药贴于患者穴位，从而达到灸治的效果。天灸疗法已有一千多年的历史，既能防病又能治病，疗效显著，因而深受笃信中医的患者欢迎。

年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

　　初伏：年7月16日——年7月25日

中伏：年7月27日——年8月14日

末伏：年8月17日——年8月24日

温馨提示

错过每伏第一贴时间的，可在每伏贴的九天内继续跟贴，但往后的每伏第一贴时间最好都不要错过！

活动地点：医院三楼中医理疗科

预约—

联系人：成主任

三伏灸常见不良反应处理（医院）

天灸疗法（又称发泡灸）治疗后局部皮肤出现红晕、轻度红肿、小水泡、轻度热痛感属正常现象。当前已进入二伏，许多做过三伏灸的患者经过了一伏的天灸治疗普遍出现过一些不良反应，诸如皮肤严重红肿、水泡、局部瘙痒，甚至于疼痛、皮肤过敏和低热等症状，这些表现虽然属于天灸疗法的正常现象，但也给患者们带来了许多困扰，今天为大家介绍一下以上不良反应的处理方法。

贴药后局部皮肤红肿，无明显不适可不予以处理，但自觉瘙痒、灼痛等明显不适，可外涂皮炎平霜、皮宝霜、皮康霜等减缓刺激；局部皮肤出现水泡，应穿着柔软衣服，或外覆盖纱布，避免摩擦水泡，防止破损，外涂氧化锌油、宝肤灵、万花油等烫伤软膏。水泡较大者，可自行取用消毒针在水疱底部刺破将水液放出，一天多次直至放净为止，并外涂紫药水。水泡溃破者应避免抓挠，保护创面，外涂紫药水、红霉素软膏、等消炎，防止感染，可适当予以珍珠层粉、云南白药涂抹促使创口愈合。全身皮肤过敏者，可自服抗过敏药物，全身过敏症状严重或伴有发热，医院诊治。

此外，为了避免或者减少不良反应的发生。在贴敷时间上要灵活应变，一般情况下我们的贴敷时间控制在2小时左右，可根据贴药后的局部反应缩短或者延长贴药时间，贴后热辣，烧灼感明显者，可提前去药，防止烧伤皮肤。若贴后微痒舒适可酌情延长贴药时间。但是，因为经过了一伏的天灸之后，皮肤的敏感型已经提高，一般在二贴敷时间可以相应缩短，控制在1小时为宜。在腧穴的选择上，以三组腧穴乱流使用为宜。发现有严重水肿、发泡的腧穴应该禁止再敷贴，选用另一组腧穴。并对腧穴局部进行相应处理。

还应注意在贴药当日戒烟酒、辛辣、海鲜、蘑菇、牛肉、韭菜等食物，并避免进食时生冷食品及行冷水浴。