北京中科医院几级 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5112772.html
稻城亚丁+理塘+墨石公园+海螺沟冰川森林公园+新都桥+玛尼河谷+塔公草原+天路十八弯自由小团舒适纯玩
团期概览
03月11日（集合日）——03月16日（解散日）
03月13日（集合日）——03月18日（解散日）
03月16日（集合日）——03月21日（解散日）
03月18日（集合日）——03月23日（解散日）
03月20日（集合日）——03月25日（解散日）
03月23日（集合日）——03月28日（解散日）
03月25日（集合日）——03月30日（解散日）
03月27日（集合日）——04月01日（解散日）
03月30日（集合日）——04月04日（解散日）
04月01日（集合日）——04月06日（解散日）
04月03日（集合日）——04月08日（解散日）
04月06日（集合日）——04月11日（解散日）
04月08日（集合日）——04月13日（解散日）
04月10日（集合日）——04月15日（解散日）
04月13日（集合日）——04月18日（解散日）
04月15日（集合日）——04月20日（解散日）
04月17日（集合日）——04月22日（解散日）
04月20日（集合日）——04月25日（解散日）
04月22日（集合日）——04月27日（解散日）
04月24日（集合日）——04月29日（解散日）
04月27日（集合日）——05月02日（解散日）
04月29日（集合日）——05月04日（解散日）
--------2-6人VIP私享团：成人元/人房差元/人--------
--------10人精品小团：成人元/人房差元/人--------
05月01日（集合日）——05月06日（解散日）
05月04日（集合日）——05月09日（解散日）
05月06日（集合日）——05月11日（解散日）
05月08日（集合日）——05月13日（解散日）
05月11日（集合日）——05月16日（解散日）
05月13日（集合日）——05月18日（解散日）
05月15日（集合日）——05月20日（解散日）
05月18日（集合日）——05月23日（解散日）
05月20日（集合日）——05月25日（解散日）
05月22日（集合日）——05月27日（解散日）
05月25日（集合日）——05月30日（解散日）
05月27日（集合日）——06月01日（解散日）
05月29日（集合日）——06月03日（解散日）
06月01日（集合日）——06月06日（解散日）
06月03日（集合日）——06月08日（解散日）
06月05日（集合日）——06月10日（解散日）
06月08日（集合日）——06月13日（解散日）
06月10日（集合日）——06月15日（解散日）
06月12日（集合日）——06月17日（解散日）
06月15日（集合日）——06月20日（解散日）
06月17日（集合日）——06月22日（解散日）
06月19日（集合日）——06月24日（解散日）
06月22日（集合日）——06月27日（解散日）
06月24日（集合日）——06月29日（解散日）
06月26日（集合日）——07月01日（解散日）
06月29日（集合日）——07月04日（解散日）
--------2-6人VIP私享团：成人元/人房差元/人--------
--------10人精品小团：成人元/人房差元/人--------
07月01日（集合日）——07月06日（解散日）
07月03日（集合日）——07月08日（解散日）
07月06日（集合日）——07月11日（解散日）
07月08日（集合日）——07月13日（解散日）
07月10日（集合日）——07月15日（解散日）
07月13日（集合日）——07月18日（解散日）
07月15日（集合日）——07月20日（解散日）
07月17日（集合日）——07月22日（解散日）
07月20日（集合日）——07月25日（解散日）
07月22日（集合日）——07月27日（解散日）
07月24日（集合日）——07月29日（解散日）
07月27日（集合日）——08月01日（解散日）
07月29日（集合日）——08月03日（解散日）
07月31日（集合日）——08月05日（解散日）
08月03日（集合日）——08月08日（解散日）
08月05日（集合日）——08月10日（解散日）
08月07日（集合日）——08月12日（解散日）
08月10日（集合日）——08月15日（解散日）
08月12日（集合日）——08月17日（解散日）
08月14日（集合日）——08月19日（解散日）
08月17日（集合日）——08月22日（解散日）
08月19日（集合日）——08月24日（解散日）
08月21日（集合日）——08月26日（解散日）
08月24日（集合日）——08月29日（解散日）
08月26日（集合日）——08月31日（解散日）
08月28日（集合日）——09月02日（解散日）
08月31日（集合日）——09月05日（解散日）
09月02日（集合日）——09月07日（解散日）
09月04日（集合日）——09月09日（解散日）
09月07日（集合日）——09月12日（解散日）
09月09日（集合日）——09月14日（解散日）
09月11日（集合日）——09月16日（解散日）
09月14日（集合日）——09月19日（解散日）
09月16日（集合日）——09月21日（解散日）
09月18日（集合日）——09月23日（解散日）
09月21日（集合日）——09月26日（解散日）
09月23日（集合日）——09月28日（解散日）
09月25日（集合日）——09月30日（解散日）
--------2-6人VIP私享团：成人元/人房差元/人--------
--------10人精品小团：成人元/人房差元/人--------
国庆团期价格敬请期待！
预订须知：
集合时间：以司机通知为准
集合地点：以司机通知为准
出团通知：我们最终会根据缴费情况确认并完成名单统计，并提前1-3天以短信形式发送出团通知（包含集合酒店名称、地址、电话、领队/司机联系方式以及注意事项等），代他人报名者收到短信后，请将出团信息及时转告；旅游旺季时，出团通知可能会在临近出发日前推送，望您谅解。
接站服务：1人抵达成都可自行打车前往指定酒店，打车费用可报销30元/人；2人及以上的客人抵达成都可提供成都市区24小时拼车接机/接火车服务，接机/接火车的工作人员会在您出发日期前一天21：30之前向您推送消息并与您联系，如果超过时间没有接到任何通知，请及时与旅行管家或报名处联系。（拼车服务：机场或火车站等待时间一般为15-20分钟，最长不超30分钟（节假日拼单人数较多情况下客人等待时间可能会延长）。
安全提示：自由活动期间，请注意人身财产安全，出门请记好酒店电话、位置以及领队/司机的联系方式，请乘坐正规出租车出行。
退/扣款说明：
1、游客在行程开始前7日以内提出退团，按下列标准扣除必要的费用，望您谅解：
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的60%。
2、在行程中退团的，必要的费用扣除如下，望您谅解：
旅游费用×行程开始当日扣除比例+（旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。
如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，将按照您实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。
稻亚神山
费用包含
交通：2-6人VIP私享小团全程舒适商务车出行，10人精品小团全程正规旅游车出行；保证一人一正座位，车型大小根据实际人数安排，且由驾驶经验丰富的司机为您的出行保驾护航，报价包含车费、油费、停车费、维修费及司机劳务费。
住宿：含全程6天5晚舒适酒店。参考酒店如下（仅供参考，实际以订房为准）：
l成都：嘉好弗斯达酒店（人民北路店）、和颐至尚骨科店、和颐至格酒店(骡马市地铁站店)、碧家酒店（春熙店）、怡莱五昊洋酒店或其它同级酒店
l新都桥：万年藏域、美域大酒店、新雅、瑞景、好摄之途、晴峰、祥云贵宾楼、凯逸或其他同级酒店
l香格里拉镇：贡嘎大酒店、伦平、圣洁之旅、天籁、高原雪域或其他同级酒店
用餐：含酒店5早餐（不用不退），行程中未包含的餐食自理（建议大家自备零食或AA去体验当地特色美食小吃）；司机全程餐食费用约元由队员均摊。
服务：由经验丰富的司机供向导服务。
保险：赠送旅游意外保险，旅游意外保险最高赔付50万元/人（外宾另议），购买旅行社责任险；保险不含财产险，请游客保管好自己的财物；因旅行意外造成的客人意外伤害，按保险公司规定赔偿，我方不承担另外的赔偿责任；如游客有需要可自行购买其他保障险。
赠送：赠送旅行三宝（耳塞、眼罩和颈枕），缓解旅途疲劳；赠送撒隆达体验；随车配备便携式应急氧气瓶；2人及以上赠送成都24h接机接站服务。赠送项目不用费用不退。
费用不含
大交通：全国各地往返集散地的大交通费用。
单房差：我方会尽量安排拼房，避免单房差，但如实际情况不允许拼房不成功或团友要求个人单独入住，需补交单房差，具体单房差参考团期价格处。
门票及需要另行自费的项目如小交通等：以下景区门票及小交通需自费，具体收费标准以景区为准：
（1）亚丁景区门票元/人，亚丁观光车元/人，景区保险10元/人，亚丁景区二进沟观光车60元/人（选择），冲古寺服务区至洛绒牛场电瓶车往返80元/人（可选，建议乘座）；
（2）洛绒牛场去程骑马费用元/人，价格随季节浮动，以景区定价为准（可选择，不建议乘坐）；
（4）墨石公园门票60元/人，电瓶车20元/人；
（5）塔公寺门票20元/人，塔公草原垃圾清理费15元/人；
（6）海螺沟冰川森林公园门票90元/人，观光车70元/人，索道元/人，景区保险5元/人；
（7）泸定桥门票10元/人；
（8）理塘微博物馆联票+观光车+讲解费元/人（包含仁康古屋、康巴人微博物馆、藏戏微博物馆、喜马拉雅之声微博物馆、囊索达杰藏医藏香微博物馆）
（9）新都桥香薰花谷门票30元/人（花季7-8月）。
（优惠及免票说明：如游客持有优惠证件，请在购买门票前出示证件，行程中景区门票费为我方与景区协议价格，非挂牌价，优惠及免票按我方协议价格退款；儿童价不含门票，敬请自理。）
儿童价说明：5-12周岁视作儿童，儿童价全程不占床、不含门票；含用餐及用车、向导服务；
其他：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
详·细·行·程
D1
成都集合（全天自由活动）
今天我们相聚在千年蜀都——成都。大家可以选择去宽窄巷子感受成都特色美食小吃，在武侯祠体验三国文化与古典之美，在春熙路享受国际大都市的繁华。还可以去品尝各类成都美食品尝，如小龙坎，冒椒火辣，川西坝子等。
晚上早点休息，为第二天的行程做好准备！
*住宿：成都
*用餐：早中晚请自理
*温馨提示：司机会在今天与您取得联系，通知明早集合出发的时间以及注意事项，如晚21:00之前未收到消息，请及时与报名处联系。
D2
成都—康定—新都桥镇—香薰谷（花季）—玛尼河谷—塔公草原—八美墨石公园—新都桥镇
早起我们从成都出发前往川西高原。翻越，打卡，然后来到新都桥。如果正值7月-8月花季，我们可以去到新都桥百万流量的新晋网红打卡点，百亩薰衣草花田宛如紫色波浪随风起伏，远远望去仿佛大地上延展的梦境，这是川西高原给你的惊喜浪漫。
继续前行，河谷沿岸经幡诵念，山间、路口、湖边、江畔布满了色彩斑斓的玛尼石刻，延绵数十公里，蔚为壮观，也因此这段路程被称为。这是一条流淌着“六字真言”的河，是绝对的景所罕见，世界之最，一座座以石块和石板垒成的祭坛——玛尼堆，或成堆、或独立，或白字、或彩绘，这些石块和石板上，大都刻有六字真言、慧眼、神像造像、各种吉祥图案，它们也是藏族民间艺术家的杰作。曾经在河道内冷寂的巨石洪流，被虔诚的信徒们赋予新的生命。
穿过玛尼河谷，我们到达藏区特色草原——，观赏塔公草原风光，这里水草丰美、牛羊成群，近处枯色草原上星星点点缀着牧民的帐房，远观白雪覆盖着圣洁的；大家还可自费前往祈福，塔公寺是甘孜州著名的萨迦派（花教）寺庙，距今有一千多年的历史，是康巴地区藏民朝拜的一个重要圣地；或者是去看看，金塔建造时共用了一百多公斤的黄金，据说寺庙开光时，天空出现五彩祥云，七色光环。
然后我们去到八美。八美地质公园景区地处中国最美景观大道国道核心区，是香格里拉之巅海螺沟通向香格里拉之魂稻城亚丁的中转站，被称为“中国地质百慕大”，是我国唯一的高原石林景观，同时也是道上新晋的网红打卡地，具有“春赏格桑夏避暑，秋观彩林冬踏雪”的风光；墨石公园有着许多千姿百态的奇幻墨石，忽而是高耸绿地又忽而裸露出冷峻的黑灰岩面，参差起落极具外星球般的异域风情。其中还有一条名为卡玛的河穿墨石公园而过，传说当年格萨尔王王妃珠姆在此游玩儿时掉下一条丝巾，丝巾化为卡玛河，滋润着这片石林以及当地的人们。
晚餐后我们在新都桥镇入住。
*住宿：新都桥镇
*用餐：含早餐；午餐晚餐敬请自理
*温馨提示：初到高原，建议缓步行走，适应高原气候，尊重少数民族风俗习惯。
?
D3
新都桥镇—雅江—天路十八弯—卡子拉山垭口—理塘—兔儿山—海子山—香格里拉镇
今天早早起床，用过早餐后出发，穿过高尔寺隧道后经过雅砻江畔的康巴小山城到达雅江县城，看曲折弯绕的，接着穿过海拔4米的剪子弯山隧道，经过（海拔米）。
然后我们会驶过理塘，继续前往稻城，待返程时再来深度游览理塘。远观“中国最美的六大草原之一”，翻越，经过平均海拔米左右的海子山自然保护区，大概在18点左右抵达最后的香格里拉——稻城县。有时间的话大家可以去参观，稻城白塔也称“尊胜塔林”，是康南地区唯一以白塔为主题的公园。塔的基座安放着一排排的转经筒，以供藏民虔诚膜拜，在这里学着藏民一圈圈转着白塔，祈祷平安喜乐。
晚上入住香格里拉镇，我们的团期覆盖冬季，此时的川西晴天很多，较之夏季雨季而言能抬头就欣赏到万里星空美景的几率更高，如果天气正好，大家一定不要错过高原绝美星空呀！
*住宿：香格里拉镇
*用餐：含早餐；午餐晚餐敬请自理
*温馨提示：香格里拉镇海拔m，大家晚上可以早点休息，为第二天的亚丁游做准备。
D4
香格里拉镇—亚丁景区一日游—香格里拉镇
早餐后7点左右出发，前往亚丁门票站换乘景区观光车进入（观光车元/人敬请自理）。
抵达后徒步上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山，朝拜，即珍珠海。珍珠海是仙乃日的融雪形成的海子，面积约0.1平方公里，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，林木摇曳。冬天湖边林子灌木丛渐次经霜，寂寥而冷峻，珍珠海更显清冽，如一面镜子倒映着白雪皑皑的仙乃日，镜花水月，似真似幻。游览结束后原路返回，乘坐观光车离开景区集合。
午餐后可自费乘坐电瓶车（自理往返80元/人、单程50元/人，建议乘坐电瓶车节省体力）前往（如徒步需单程1-2小时左右达到洛绒牛场）。这里是观（意为金刚手菩萨，海拔米）（意为金文殊菩萨，海拔米）的最佳地点，是稻城亚丁核心景区最具代表性的景点，一望无垠的草甸，一条如飘带般柔美的河流在上面随意的奔腾着，神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在这梦幻之地吧。
身体状况好的朋友可以试着从洛绒牛场徒步前往和，海拔较高，天气变化比较大，徒步往返大概需要5—6个小时，对身体素质要求比较高，大家一定量力而行。
游览结束后大家返回扎罐崩乘观光车回到香格里拉镇，晚上入住于香格里拉镇。
*住宿：香格里拉镇
*用餐：含早餐；午餐晚餐敬请自理
*温馨提示：
（1）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，游客可提前自备干粮。
（2）牛奶海海拔m，五色海海拔m，且全程为山路，单程5公里左右，对攀登者身体素质要求较高，因此牛奶海和五色海不在本线路计划之中，也请大家务必量力而行，对自己的安全负责。
（3）洛绒牛场到五色海、牛奶海步行上去往返需要5-6小时，请大家计划好游玩时间，以免发生滞留意外。
（4）亚丁观光车末班车时间根据季节调整，请游客把握好游览时间。
D5
香格里拉镇—稻城—世界高城理塘（长青春科尔寺、勒通古镇千户藏寨）—新都桥镇
想要休息的游客可以在酒店睡个懒觉，有兴趣有体力的游客可以选择在早餐后乘观光车二进亚丁再继续游览（二进沟观光车60元/人自理）。
后乘车回到稻城县，翻越古冰川遗迹海子山抵达世界高城，因不加修饰的纯真帅气而爆红网络的康巴汉子丁真便是在这里出生长大，也正因为理塘县有“中国藏族文化赛马之乡”的美誉，每年6-8月都会举行盛大的赛马节，所以丁真才有了想当“赛马王子”的想法。
理塘最著名的景点，同时也是国道上最大的格鲁派寺院，寺庙声名远播，享有“上有拉萨三大寺，中有理塘长青春科尔寺，下有安多塔尔寺”之美誉，寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像，佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物。长青春科尔寺旁边还有今年爆火的，这是全国唯一一个依托仓央嘉措并打造仓央嘉措一生之路的特色文化景点，我们在这里可以游览仓央嘉措博物馆、记忆微博物馆，仓央嘉措也留有名篇“洁白的仙鹤，请把翅膀借给我，不去遥远的地方，到理塘转一转就飞回”来描述这个地方。大家还可以选择乘坐观光车在当地讲解的带领下去游览路上的网红，这是世界上第一座藏族蜡像博物馆，将康巴藏族的面孔和藏族古老的生活方式以蜡像的形式呈现在世人面前，大家能身临其境的了解康巴藏族和他们的历史、生活；除此之外，大家还可以去、逛一逛，或者去打卡，给之旅留下一个见证~
后返回新都桥镇入住酒店。如果时间尚早，大家还可以去自由游览这一令人神往的“摄影天堂”，神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。
*住宿：新都桥镇
*用餐：含早餐；午餐晚餐敬请自理
D6
新都桥镇——泸定—成都
今天是行程最后一天，早餐后我们从新都桥出发前往，抵达景区后换乘景区观光车（观光车费70元/人敬请自理），经三号营地前往干河坝索道站，之后大家可以选择三种方式参观冰川：
（1）乘索道横跨冰川，上四号营地看冰川和大冰瀑布。费用较贵，往返元/人（只能购买往返票，由游客自理），但比较轻松，天气晴好的时候值得推荐。
（2）步行上冰川：从三号营地沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。需要提醒的是：步行是无法抵达四号营地的，因此所看到的风景不如乘坐索道那么壮观，如果天气不给力，可以选择这种方式。
（3）可在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景，但比较节省体力，对那些体力较差及老年游客比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，根据路程的长短和游客的体重定价，费用40元-元不等（自理）。按领队/司机约定的时间我们乘观光车离开景区穿行于美丽的大渡河峡谷，途中我们经过，大家可以走上晃动的泸定桥感受“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒”的红军飞夺泸定桥的惊心动魄。
随后抵达成都统一散团，结束此次愉快的旅行！
*住宿：自理（可代订）
*用餐：含早餐；午餐晚餐敬请自理
*温馨提示：
1、三号营地海拔0m，康定m，新都桥m；
2、由于川西地区路况较差，山道狭窄，有可能因为堵车而发生延误，请大家尽量预定第二天返程的航班或车次。
“仙乃日脚下的圣湖珍珠海”
友情提示：
1、若行程中有感冒、咳嗽、发烧等症况，请及时吃药看医生，如身体持续不适请及时报告领队/司机。
2、禁忌：川西地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地领队宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。行程若存在景点需骑马，为您的安全着想，骑马必须由马夫牵缰方能骑行，请勿独自骑马或骑马奔跑，险路及下坡路必须下马步行，否则造成的损伤，概由游客自行承担。
3、行程中所列酒店是根据当地的旅游实际接待条件而做出的相应星级评价，不代表官方依据。除游客特别要求挂星以外，均为预备星级(即准星级)。
4、装备说明：
（1）服装：川西高原昼夜温差大，要注意防寒保暖，即使夏天去也需要带一件比较厚的外套。
（2）鞋子：防滑防水高帮登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（请勿穿高跟鞋）。
（3）个护：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（防晒值30+）、唇膏、护手霜。
（4）辅助工具：太阳镜、保暖杯、垃圾袋；雨具、手电或者头灯；笔和笔记本（提前记录下领队等的重要联系方式）；相机、手机等各类数码产品（提前备足电池及移动电源）。
（5）药品：建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精，可准备些葡萄糖口服液补充能量，如担心高原反应可在出发前提前服用抗高原反应的药物如红景天、高原安/肌苷口服液（到达高原地区后服用，高反应急）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）。以下药物可供参考：芬必得（治疗头疼效果不错）、黄莲素+复方星诺明（拉肚子时服用）、萄萄糖、板蓝根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用软膏、润喉片、眼药水、云南白药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉，创可贴、风油精、驱蚊水，纱布、胶条、药棉等。
（注：因每个人体质不同，药物所产生的效果也不同，因此只建议常见的非处方药，处方药+需医师开具处方提供，并根据自己身体疾病情况自备必要药品）
（6）证件：国内游身份证必须随身携带；建议携带导游证、学生证、军残症、老年证等可减免证件（请保证个人证件真实性）。
（7）支付：全国大范围内通用的银行卡（邮政储蓄卡、农行、建行等）、现金（适量），不要将证件、文件、钱包等重要物品放在易被利器划开的塑料袋中。
（8）箱包：一个大背包或者旅行箱，再携带一个双肩小背包，途中轻装出行必备小背包。
（9）食物：游客可自备饮用水、干粮、水果和零食以备不时之需。
5、我方对本行程持有最终解释权。
特别备注：
1、游客因自身原因减少行程天数提前离团或减少旅游景点，请提出书面申请，并签字确认，费用不退；如因离团造成损失的由客人补齐,离团后所有费用由客人自行承担,一切人身财产安全自行负责。
2、如因游客自身原因增加行程，请配合领队或司机签下行程变更协议，合同外增加行程所产生的费用由游客自理。
3、沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、高原缓冲区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点，非我方安排，请游客根据自身需求及兴趣选择消费，并保留好购物小票以便后续维权；购物时请保管好随身携带的物品，不到人多、拥挤的地方购物，不当众清点钱包里的钞票，也不随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。
4、如途中遇不可抗因素（如高原反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等）我方有权根据情况调整行程线路走向，此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持，但如造成额外费用由客人自理，望您谅解；若对行程造成影响的，我方将全力协助游客进行解决，但不承担由此造成的损失，若因此而增加的费用，敬请游客自理。
5、该线路为特种线路，当地酒店及餐饮条件无法与城市相比，请游客做好心理准备；宾馆内无牙膏牙刷、拖鞋等一次性卫生用品，请自备个人卫生用品；沿途商店较少，民俗习惯亦有不同，游客可自备咸菜、小吃、干粮等零食，以备不时之需。
安全提示：
1、5岁以下幼儿及70以上（含70）老年人请勿前往（65岁以上的游客需要出示健康证明），您的安全是第一原则，望您谅解；
2、有心脏病、高血压、哮喘、心脑血管疾病、血液系统疾病、精神疾病等，心、肺、脑、肝、肾有明显的病变以及严重贫血或高血压的客人等患者请勿前往；如您不清楚自己是否能参与高原藏区的旅行活动，建议您提前向有经验的医生请教，并尽量本着稳健的原则选择性参与，对自己的人身安全负责；
3、客人参团前需向我方提供真实身体状况说明，如因游客隐瞒疾病或年龄参团，我方有权取消合同并遣返，行程所有费用不予退还，且因此产生的其它费用、造成的任何后果由游客自行承担，我方不承担任何责任，望您谅解。
4、进入高原之后，禁止烟酒，更禁止酗酒、打架斗殴等，尽量防止上呼吸道感染，避免过于劳累，请保持充分的休息。
5、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，如严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，应尽快告知领队/司机，医院救治，或尽快转往海拔较低的地区。
5、如高原反应严重，可选择吸氧缓解，可暂时性解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状会重新出现，一定程度上会延缓人体适应高原的时间。若高反症状不严重，建议不要吸氧，使人体更快适应高原环境，以免形成依赖性吸氧导致无法正常旅行。
6、高原阳光直晒紫外线强烈，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候，一定要备有清凉油、人丹之类的等，要及时补充水分，以防中暑。如发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣并用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低，并给患者补充水分。
8、进入藏区，沿途有很多便携廊桥(木、铁、水泥等)、经幡悬崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇见小动物如小狗、牦牛、马、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游览时，请游客注意过往车辆，切勿横穿马路或是在公路中间逗留拍照等；我们行程中及景区游览均为自由行，所以请大家对自己的人身安全负责，若在游览时存在跌落摔倒、打架斗殴、高原反应、动物咬伤、游泳或擅自进入景区未开发区域等危险动作，我方不承担因此带来的一切损失及赔偿责任，望您谅解。
投诉提示：
在行程中，如您对服务及接待标准有异议，请及时与当团领队/司机沟通或直接反馈回我方，游客投诉以在行程途中填写的《行程满意度调查表或旅行社服务质量跟踪表》为准，请游客认真填写！
备注：
请对应使用我方最后的香格里拉行程，因使用其它行程造成的投诉，责任自负；请仔细阅读以上行程文档，同意并保证遵守我方安排，以免为您带来不必要的麻烦；如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定；本行程作为旅游合同附页与旅游合同同等法律效力。
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