入伏以来，气温不断攀升，室外最高气温已经达到了38摄氏度，很多市民因为各种原因不得不在高温时段外出或者在高温下作业，从而出现中暑的现象。今天，本台记者就如何预防中暑和中暑之后怎么办专门医院中医科主任李崇建医生。
医院中医科主任李崇建：
随着夏季的来临，中暑的人也会不断出现，为了防止中暑的发生，首先，我们要注意以下几个方面，一中暑的人多发生在老年和体弱者身上，因此老年人和体弱者要尽量避免户外活动，多吃一些果蔬，像夏季的黄瓜，就是一个非常好的清热解暑的食品，我们多吃点黄瓜，既能补充水分，又能清热利尿。我们多吃些苦瓜，苦瓜能清心解毒，经常吃点苦瓜，既能防止中暑，也能清热解毒，要避免高温下作业，一旦在高温下作业，出现出汗过多，头晕，乏力的时候，我们立马要在阴凉处歇一会儿，多喝一些水，以减少水分的丢失，对人体带来的脱水现象。当然，喝水尽量喝热水，不要喝冷饮，喝冷饮是易损伤人体的阳气以致疾病从生。出门时可以带一点藿香正气水，必要时可以服上一支藿香正气水，也可以起到解暑的作用。
随着气温的不断升高，我们要做好防暑的准备，尽量不要让自己在高温下活动，或者暴晒，如果自己或者身边的朋友不可避免的发生了中暑的症状，那么我们也应该遵循正确的处理方法。
医院中医科主任李崇建：
一旦出现中暑现象，轻症可以自行解决，首先就地休息，再寻找阴凉地方躺下，静下心来、不急不躁，深呼吸，多喝热水。较为严重的，旁边的人，可以按压人中等穴位，以缓解症状，必要时，如果是随身携带的有藿香正气水，立马喝点藿香正气水。更为严重的，如果像昏迷，吐泻这样的症状，医院进行治疗。
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