春在向夏过渡的时节，

热会加大它的出勤率！

据安徽气象消息，

今天开始，安徽省气温就迈入升温通道，

未来几天，特别是6月3-4日，

淮北地区和江淮之间北部最高气温

可到35～38℃，局部39℃！

这火热的感觉你们感受下！(?⊙ω⊙)?

滁州的气温已经直奔35℃了！

今天夜里阴有阵雨，明天白天多云17～27℃；6月1-4日多云到晴，最低气温19℃左右，最高气温29～33℃。明天起至6月4日我市以晴好天气为主，气温上升，利于麦收。

这天气升温也太快了！！！

一下子38℃，

可要注意防暑啊！

中暑与患者个人的身体素质密切相关，偏胖、偏瘦等体质比较虚弱的人都容易中暑。另外，患一些基础疾病的人也容易中暑。例如，下面这些疾病就会增加中暑风险：

1.心血管疾病。

2.感染性疾病。细菌或病毒性感染可使人体产生内源性致热源，令机体产热加速。

3.代谢性疾病。

↑本报资料图，非新闻图片

4.系统性硬皮病。

5.内分泌疾病。甲亢、糖尿病患者对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已积蓄在体内，自己却不知道或自觉症状出现较晚，可能引起中暑。

此外，夏季常服降压药、胃药、抗抑郁药、解热镇痛药和部分感冒药等时，也增加了发生中暑的可能，要格外注意。

↑本报资料图，非新闻图片

1.避开高温时段出门。上午11点至下午2点，是一天中温度最高的时段，也是中暑的高发时段，人们尤其是老人、孩子和孕妇等高危人群，要避开这个时段出门。如果不能避开，出门时要做好防护（比如戴太阳帽、打太阳伞等），在高温下待的时间一般不要超过两个小时，要及时补充水分。

↑本报资料图，非新闻图片

2.在屋里洒一两滴风油精。风油精里的薄荷油，有提神醒脑的作用。

3.出现轻度不适（如心慌、恶心）时，可以熬一些生姜水喝，有降温解暑的作用。

4.少吃辛辣、刺激性食物。

↑本报资料图，非新闻图片

5.用麦冬、五味子泡水喝。麦冬能养阴生津、润肺清心，五味子能收敛固涩、益气生津、补肾宁心，有利于防暑。

6.适当吃一些西瓜。凉拌或清炒西瓜皮都是解暑利器，不过，糖尿病患者慎吃西瓜。

7.家中常备绿豆汤。经常喝绿豆汤，可以解暑排毒。

8.闷热天气时不要出门锻炼身体。

需要注意的是，中暑的表现形式很多，除了常见的头晕、心慌、乏力等，还有恶心、呕吐、腹泻等，体质比较差的人，即便在温度不是很高的室内，也可能出现上述不适。

美好滁州综合新安晚报

滁州南谯