中风不是冬天的专利，夏天中风的老人不比冬天少，可惜，很多人不知道，有的甚至在发生中风后，还以为是中暑。

为何盛夏中风高发？

医院北区脑卒中中心主任裴少芳表示，气温高又闷热的情况下，人体往往通过大量排汗降低体温，达到防暑降温的目的。

但是，老年人出汗多，体内水分散失快，如果不及时补水，常会因为体内血容量不足和血液粘稠度增高，形成血栓，对于患有高血压、高血脂或心脑血管疾病的老年患者来说，会使流向大脑的血液受阻，从而增加中风的发生几率。

中暑、中风有区别

裴少芳说，在盛夏，老年人尤其是有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病史的高危老年人，中风的几率比中暑要高。

中风与中暑在表现上也有些许差别

中暑：患者体温极高，多在40℃以上，因体温调节衰竭，当时可能无汗；

中风：病人可大汗淋漓，体温不一定很高，主要是脱水导致血液黏稠，大多还伴随其他症状，如口角歪斜，言语含糊，手脚无力，走路拖沓等。

发现不适先平卧

无论发生中风还是中暑，患者第一时间远离高温都是必要的。当高度怀疑患者发生中风时，应尽可能让其平卧，同时呼叫“10”。对中风患者来说，发病后“黄金3小时”的救治尤为重要，一定要去具备救治能力的脑卒中中心进行规范化治疗，包括溶栓、抗血小板聚集、抗凝等等。

预防中风有门道

1、注意居室的阴凉、通风，使用空调时，室内外温差不超过8摄氏度；

、避免暴晒，避开在最热时段到户外活动，适度的活动与劳作应安排在清晨或傍晚凉爽时进行。

3、出汗比较多、体液损耗比较大时，要及时饮水，最好食入淡盐的绿豆汤或粥以及含低钠、钾的饮料，分多次适量饮用，保证充足的血容量。

4、饮食上要清淡、少油腻，防止血粘度增高。

5、若有高血压、糖尿病、高脂血症，要经常监测血。

裴少芳还特别强调，对于老人来说，无论是中暑还是中风，都要及时就医，让专科医生诊治，万万不可自行诊断为中暑而耽误了救治。

来源：综合城市商报等

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高温天当心头晕！不一定是中暑，可能是中风前兆！五方法自测

来源：生命时报

研究显示，气温高于3℃

脑卒中（中风）的发生率

较平时高出66%

并且随着气温的升高

危险性还会增加

3℃以上，当心“热中风”

中风是中老年人常见的脑血管病，它有两个高峰期，一个是温度在0℃以下的寒冬，另一个是气温超过3℃的盛夏。

临床数据显示，每年的七八月，都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰。

中风一般分为三种：

缺血性脑卒中是由血栓引起的大脑动脉阻塞。

出血性脑卒中发生在脑动脉破裂时。

短暂性脑缺血发作（俗称小中风）是由暂时性阻塞引起的。

高温天气出现的中风，又称为“热中风”，大多属于缺血性脑卒中。

那么，为什么会出现热中风呢？与以下几个原因有关：

血流速度变慢

老人的体温调节功能较差，热量不易散发。当气温上升到3℃以上，相对湿度在70%~80%时，体温调节主要依靠汗液蒸发和血管扩张。

这时，中老年人，尤其是患高血压、心脏病等慢性疾病的人，血流速度减慢，血液循环负荷过重，容易引起中风。

血液黏度变高

高温时，人体每天要排出毫升甚至更多的汗水。尤其是老人，如果补充水分不及时，会引起血液容量不足、血液变黏稠，进而诱发中风。

流向大脑的血液减少

天气炎热时，血流会向外周皮肤分配，大脑血流量锐减，易引起缺血。患心脑血管疾病的老人更易发生脑缺血。

5S法区分中风和中暑

头晕是中风早期症状之一，中暑也有这个症状。如果没及时区分和发现，可能耽误中风治疗的最佳时机。

要判断头晕是不是中风的前兆，不妨用以下5S法鉴别，在家就能操作。

第一个S

Strength(力量)

试试自己的胳膊腿有没有力量，照照镜子看自己有没有口眼歪斜，一侧或某一侧肢体会不会不自主地抽动。

第二个S

Sense（感觉）

感觉一下胳膊腿、颜面部，特别是口唇和舌头是否有麻木或无力感。

第三个S

Swallow（吞咽）

咽口唾沫或者少量喝点水，试试有没有呛咳，或咽不下东西的情况。

第四个S

Speak（说话）

是不是说话费劲，总含糊不清。

第五个S

Seeing（看东西）

看东西有没有重影，有没有闪电一样，有没有眼前发黑，看东西模糊不清？

如果有头晕的症状，且伴随上面5S的一个或几个，中风的风险比较大，医院。

中风抢救有个“黄金3小时”，在最佳救治时间内迅速抢救，可避免脑组织坏死，及时恢复血流。医院治疗，恢复越好。

在等待急救车到来期间，家属要解开患者衣领，保持其口腔清洁，有假牙者应取出。

如果出现昏迷，要将患者置于侧卧位，切忌摇晃，医院的途中要避免头部的晃动和磕碰。

6招给你的血管消消暑

入伏后的“桑拿天”，温度高、湿度大，空气含氧量降低，对心脑血管不太友好。不妨用以下方法，给血管“降温消暑”。

1

不要猛用力

临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。

一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，堵在脑血管里就会引发中风，堵在心血管里就会引发心梗。

建议：颈动脉狭窄或有斑块的人，生活中不要做“猛回头”动作，以免意外发生。

避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、打篮球、突然起床等。高血脂、血压不稳的人要更加小心。

空调设为6℃

如果空调温度比较低，室内外温差太大，进门或出门时，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。

建议：空调能降温除湿，但温度不要太低，与室外的温差在8℃以内为宜。

如果气温过高，室内温度也不宜低于6℃，同时，隔几个小时要开窗通风换气。

3

晨练别太早

夏季天亮得早，但过早晨练有可能带来致命风险。清晨人体处于交感神经兴奋状态，血压上升，心率加快，血液黏稠度上升，增加发病风险。

建议：凌晨4点到上午10点，为心脑血管病的“魔鬼时间”，很多心脑血管病猝死发生在这个时段。炎热的夏季，不妨将锻炼时间改到晚饭后。

炎热天气减少不必要的外出，尤其是温度高、湿度大、人多的地方。

必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

4

保证饮水量

夏季出汗较多，且体内的水分被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发中风。

建议：夏季每天饮水量不少于~毫升。晚上睡觉前和早晨起床后，也应喝一杯水，如半夜醒来也可适量补点水，既可降低血液黏稠度，又能预防血栓形成。

5

饮食要清淡

天气热会导致人的食欲下降，但最好坚持清淡的饮食。吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。

建议：日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要经常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入。

血管不好的人要特别注意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。

6

房颤赶紧治

房颤容易形成血栓，一旦血栓脱落，就可能随着血液进入脑血管，堵塞在血管狭窄处，造成中风。夏季出汗增加，水分流失快，导致血液黏稠，更容易发生血栓类疾病。

临床数据显示，每6个中风的人，就有1个是房颤患者。

建议：房颤患者应在医生指导下评判中风危险因素，如果结果显示有中风风险，无论有无症状，一定要每天坚持服用抗凝血药，不可随意停药。

男子运动后就冲凉休息，醒来不能动了…医生：这些习惯要不得！杭州50多岁的王先生（化名），出门运动后出了一身汗，回家就开着空调休息，不想醒来发现不仅手脚动不了，嘴巴还歪了！送医后被诊断为脑梗死.....运动后冲凉就躺下突发脑梗死前几天闷热难耐，王先生想运动运动，出一身汗，一定很畅快。于是选择出门去跑步，几圈跑下来，汗流浃背，他全身都湿透。回到家，王先生打开空调，冲个凉，然后往沙发上一躺，疲劳加之蛮舒服，很快进入梦乡。醒来后，王先生发现麻烦、危险迎面扑来。他左手左脚不听使唤了，动作迟钝，连手机都拿不住，走路也一拐一拐，感觉拖不动腿。一开始，他以为大概是沙发上睡姿不当，压住了手脚，休息下就好。不成想，休息了好一会，症状却越来越重，渐渐的左手左腿完全抬不起来了，整个左半边身体非常麻，连讲话也口齿含糊不清，像大舌头一样。家人赶来一惊，嘴巴都歪了么，赶紧把王先医院。神经内科主任助理史宗杰、王鹏副主任医师马上给王先生安排了头颅CT、验血等检查，判断其得了脑梗死，俗称“中风”，立即进行静脉溶栓治疗，这是目前脑梗死急性期治疗最有效的药物。医院急诊室大门，到做CT，抽血化验等待结果，最后用上溶栓药物，整个过程仅用了7分钟。溶栓后，王先生的症状逐渐好转，住进病房进一步治疗，同时完善检查明确脑梗死的原因。3天后，王先生左手左脚的力气已经基本恢复正常，能独立行走了，嘴巴不歪了，口齿也变利索了。回想自己发病的过程，他百思不得其解：“我既没有高血压，又没有糖尿病，年纪也才50出头，怎么就中风了呢？”医生分析，王先生的中风，与大量出汗，又不及时补充水分有关。出汗后，身体大量缺水，血容量下降，血液浓缩，血粘度增加，血液变得粘稠，容易形成血栓；加之王先生平时抽烟，血管本就有些轻度狭窄。这样多危险因素叠加就如雪上加霜，颅内血管堵塞，血流通过不了，脑细胞就会缺血坏死。幸运的是王先生就医及时，不然可能造成难以挽回的后遗症。医生：高温天要避免过度“冷刺激”医院神经内科主治医师邵燕琪、刘芳分别介绍了以往发生在高温天的两个病例予以提醒：多岁大伯睡觉前准备洗澡，可热水器有问题出不了热水，晚上一时半会找不到人修，觉着自己身体还可以，他就直接用冷水洗澡。刚开始感觉有点冷，慢慢地也抗过来了，但大伯从卫生间出来没一会就感觉脑袋有点疼，慢慢地，一侧不利索……送医院被诊断为脑梗死。大伯长期抽烟喝酒，且有高血压病史。0另一名患者，70多岁的大妈，医院时左侧身体不便，左手没有力气，连一个普通的杯子也拿不稳；左脚因无力导致不能独立行走，出现了明显的偏瘫。据家人介绍，她与退休的同事搞活动出一身汗，到家就躺进空调房。大妈患高血压10多年，又有高血脂等基础疾病。家人发现时，大妈在空调房里左侧身体麻木，医院诊断为脑梗（中风）后转医院。可惜的是，这两个病人都错过最佳治疗窗口期。医生表示，这两个病人都患有高血压等基础疾病，年高体弱，环境温度骤然降低等多种危险因素，脑梗死不可避免发生了。高温天“脑中风”出现发病小高潮耿昱教授介绍，夏季脑梗死（又称中风），因高温天会诱发脑中风而出现一个小高潮。夏天为了散热，皮肤血管就会扩张，皮下血液循环所需的血液量随之增加，会比凉快天气时高出很多。而另一方面，夏天大量出汗，体液消耗严重，如果没及时补水或补水不足，血液会浓缩。一增一缩，导致血容量降低，血流变慢，加上有的患者熬夜看电视、玩手机疲劳，受凉(如在空调房较低温度环境、冲凉等)血管收缩等危险因素，就容易形成血栓。特别提醒的是，中青年也不可掉以轻心。不少人有抽烟喝酒等习惯，像烟中的尼古丁、一氧化碳等化学物质会引起血管收缩、硬化、狭窄等，临床上三、四十岁突发脑梗、心梗的并非少见。对于全脑受损害病人，症状有头痛、恶心、呕吐，严重者有不同程度的神志不清，如迷糊或昏迷不醒。而对于局部脑损害，出现的症状则复杂多样，但常见的主要有：瘫痪、偏身感觉障碍、失语(口齿不清、讲话有问题)、偏盲、复视(看东西重影)、吞咽困难、共济失调等，这时就需要警惕了，医院治疗。脑梗死急救别错过黄金时间耿昱教授强调，脑梗死急救最关键的一点就是“快”。治疗需要尽早开通阻塞血管，这是因为急性缺血性患者每分钟毁损的神经元数量为万个，理论上，在发病黄金时间救治，受损的神经元是可以恢复的。目前治疗有两种办法，脑梗死4.5小时之内适用溶栓治疗，超过4.5小时则可取栓的方法，而取栓最好脑梗死发作8个小时内。持续高温天气来了，希望各位能积极抗暑又掌握好“度”，比如空调已必不可少，但温度太低，持续时间太长，则可能导致疾病缠身。

来源

杭州日报

综合摘自：苏州健康，厦门晚报健康周报，新闻晨报

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