17日上午11时15分，万州区气象台发布高温红色预警信号，预计部分乡镇最高气温将升至40℃以上，这也是万州连续第8天出现37℃以上的高温。在8月15日，万州区卫计委、区气象局更是联合发布了高温中暑三级预警。
这样的天气叫我怎么过？健康锅在万州福斯德广场看到，市民外出都做足了防晒措施，太阳伞、墨镜、帽子、防晒袖等纷纷上阵。不过，人们都行色匆匆，不愿在火辣的太阳下多停留。
不少市民表示快被太阳“晒化了”，白天都不怎么出门，只有晚上去江边吹吹风，或者有时间就去大垭口、苏马荡避暑。
炎热的天气不仅让在室外的市民受不了，连不少商家都暂停营业。健康锅在清明路看到，一诊所门上贴着“因天气炎热暂停营业，8月底正常上班”。另外，不少餐饮店、副食店也因酷暑天气而暂停营业。
中暑的患者少了，疼痛类患者增多昨日，健康锅从万州区疾病预防控制中心了解到，截至昨天下午万州仅收到1例重度中暑病例报告。据了解，该患者今年78岁，于8月3日出现头晕、体温高热等医院救治。
“近几年，防暑降温知识宣传得比较多，市民健康意识也提高了很多。大家都会避开高温天气和高温时段作业，单位都会发放一些防暑降温的药品或者准备清凉饮品。”区疾控中心副主任郑代坤说，现在单纯因为高温天气导致中暑的很少了。
中暑的患者少了，但因高温天气而“热”出来的其他病不少。健康医院急诊科了解到，截至昨天急诊科共接诊了位患者，其中炎热天气易引起的常见疾病，感染类疾病包括呼吸道感染、泌尿道感染等62例；心脑血管和高血压患者80例；疼痛类患者人，腹痛患者人，剩下为头痛、胸痛、腰痛等其他躯体疼痛。
提醒高温天气更要注意饮食卫生
“三伏天”里，易滋生各种病原微生物，人们又喜欢吃生冷食物，因此急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾等疾病特别常见，医院急诊医学科医师何俊提醒市民，炎热天气一定要注意饮食卫生，不吃生的或半生的贝壳类海产品，隔夜食物要加热至熟透再吃。
同时，即使是没过期的食物高温下也容易变质，因此食用时应特别注意。
另外，少喝冰冷饮品，因为冰冷饮品会使人体的胃肠道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。
预防中暑合理补充水和无机盐
何医生介绍，高温天气，让人体的水分蒸发加快，而身体水分不足时，难以再靠蒸发水分来维持自身的温度，这时如果有头晕、头痛、恶心、胸闷、烦躁、面色苍白等症状时，则可能陷入了中暑的状态。
预防中暑要科学合理的安排工作时间，高温时段应暂停露天工作。合理补充水和无机盐，且饮食应以清淡、易于消化的食物为主，多补充蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。另外，还要保持充足的睡眠，充足的睡眠能有效预防高温天气体力的消耗，有助于预防中暑。
当出现中暑症状后，应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并适当解开病者领口扣子或领带，保持身体通风；同时，及时补充水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水；如果休息一段时间后，中暑者无好转或重症中暑者，医院就医。
炎热天气这些疾病要警惕
1
热伤风
医院急救分院急诊科副主任郭智勇介绍，炎热天气，大家都比较贪凉，易受风寒，加上高温天气导致人体出汗较多，抵抗力减弱，感冒病毒容易乘虚而入。
“热伤风主要症状有发热、头痛、鼻塞流鼻涕、咽喉肿痛、口干舌燥等症状，老人和孩子自身抵抗力较弱，为易发人群。有热伤风前兆的时候可以服用一些藿香正气水、板蓝根等。但是如果热伤风后高热难退，或引起咳嗽症状较重，医院就诊。
2
心脑血管病
不少市民都知道冬季是心脑血管疾病的高发季节，其实天气持续炎热时，高血压、心脑血管疾病也容易高发。
郭医生认为，在高温潮湿无风的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量也随之增加，使心血管处于紧张状态，容易引起心脑血管疾病。此外，夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，易导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。
因此，郭医生建议有心脑血管疾病的市民尽量少去人多、空气流通不好的场所。并注意多喝水，注意饮食清淡，适当地做一些健身运动。另外，还要保持情绪稳定，保证充足的睡眠，避免情绪激动、精神紧张以及内分泌功能失调而引起心肌突然缺血。
3
皮肤病
郭医生说，夏秋季节蚊虫多，天气热出汗多，所以日光性皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病都是夏季常见疾病。
对于皮肤病的预防，郭医生表示，气温较高时应尽量避免外出，如需较长时间暴露于阳光下时，最好擦防晒霜穿长袖衣裤，打太阳伞或者戴上遮阳帽做好防晒措施。除了要注意家里清洁卫生，避免蚊虫滋生外，还要注意个人卫生，做到勤洗澡勤换衣。
4
“心理中暑”“炎热的天气，容易让人们情绪烦躁，心情低落。或者容易因为一件小事，与家人朋友大吵大闹。”医院心理咨询中心副主任医师许启相表示，“心理中暑”医学上被称为“夏季情感障碍综合征”，它与季节变化有关，但归根结底还是人体对环境的适应性差，主要还得靠自我调节来解决。
预防“心理中暑”，市民应保持身体凉爽，保持房间通风，多补充水分，注意饮食和睡眠，多吃清火的食物。同时，注意自我调节，可以和外界多交流、多和人聊天。做一些自己喜欢的运动，听一些轻松柔缓的音乐，多想一些愉快的事情来分散自己的注意力，也是有效调节情绪的方法。
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