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冬季泡温泉

冷空气来了，泡温泉的好时节

冬季来临，温度越来越低

不少人都喜欢利用周末时间去泡泡温泉，放松一下身心

其实温泉养生功效良好

不但可以促进身体的血液循环

温泉水中天然的矿物质等还对肌肤还有舒缓的作用

一起来看一下冬季泡温泉有什么养生功效吧。

冬季养生泡温泉有6大好处：

1、冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。

2、泡泉减压，消除疲劳，减轻压力。

3、寒冬健体，等于长跑两公里。

4、温泉减肥，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。

5、冬季润肤、光滑，富有弹性。

6、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

锦江温泉地热资源异常丰富，明净的水质有着丰富的矿物质含量和充沛储水量，泉水日涌量超立方米，日蓄水量达立方米，出水口水温70℃。水质清澈，晶莹爽滑，富含几十种有益人体健康的矿物质微量元素，其中偏硅酸、氟、氡属全国罕有，均达国家标准，经国家权威部门和专家检测认定，锦江温泉被誉为“三料”温泉。

锦江温泉拥有悠久的发展史，根据《恩平县志》记载，早在多年前，大约明朝时代，在锦江温泉一带已经有丰富的自溢温泉，造福于当地村民。在改革开放的今日使锦江温泉终于得到合理的开发和利用。

上图为锦江天然泉眼，水温70℃可以煮熟鸡蛋！

锦江温泉水质资源异常丰富，日涌水量超立方米，远景开发量近立方米，水温接近70度，水质清澈，晶莹爽滑。富含几十种对人体健康有益的微量元素，硅酸、氟、氡均达到国家命名标准，全国罕有，被专家誉为“三料”温泉。锦江有70多个温泉池，任君浸泡，全国首创温泉漂流，锦江温泉是集住宿、饮食、娱乐、保健、商务、会务、休闲和大型露天温泉融为一体的中国温泉文化经典之度假胜地。

01

温泉冲浪

温泉冲浪池水面积达到平方米，静态时，水质晶莹，清澈见底，连池底两条海豚图案也能清晰的看到；动态时，浪高1．2—1．5米高，浪的波长约4平方米，浪型显钻石型。

02

温泉环流

温泉环流全长米，平均流速为每秒1.2米，最快可达1.5米，可顺漂、也可逆漂，特别是逆漂，对强身健体能产生极大的作用。

03

冷热瀑布

冷热瀑布最大的特点是可以对头顶、颈椎、肩部、腰部等地方的穴位进行按摩，可产生一定医疗保健作用，冷热瀑布池的瀑布有3米高，而温泉水从顶上流下来所产生的重力，正是达到人体最佳可承受的，其保健效果最为明显。其次是冷热瀑布交替浸泡，对提高人体的免疫力能产生极大的作用。

04

喷泉隧道

这是锦江温泉区的亮点，您步入喷泉隧道，您身上每一寸肌肤都会享受自上而下急速喷泉打击的快感，20米长的隧道在极短的时间消除您身心疲惫和心情的不快，是心理治疗的最佳选择。

在锦江温泉

你可以在沐浴在天然的氧吧中

喝一杯茶，看一卷书

品尝锦江的美食

感受雾气氤氲的温泉

尽览锦江美景

享受温泉带来的美好时光

天然真温泉水冲浪池海浪追着跑，刺激！尖叫！温泉漂流，与众不同漂流体验尽情享受家庭亲子、情侣漂流乐趣

温馨提示：

开平凤仪里碉楼村落

开平碉楼，是中国乡土建筑的一个特殊类型，是集防卫、居住和中西建筑艺术于一体的多层塔楼式建筑。

开平凤仪里旅游区位于世界文化遗产碉楼之乡-----塘口镇，毗邻沈海高速，距沈海高速塘口出口仅2.5公里，距珠三角各大城市仅1.5~2小时车程，交通十分便利。景区占地面积约多亩，由碉楼、古村落、乡间田野、小桥河流、鱼塘等组成。

依依墟里烟

景区内大量建筑物运用砖雕、灰雕、石雕等传统工艺建造，更有能工巧匠绘制的大量民间壁画，具有极高的艺术价值。而碉楼阁、小桥流水、参天古树更将景区内各个建筑有机结合，移步换景，景景相连，景在人中，人在景中，让人仿如置身于一幅精美画卷中。

开平凤仪里碉楼古村落，世界文化遗产之乡——开平碉楼与村落的集中展示景区，满足现代都市不断增长的文化溯源访古寻幽、回归田园的旅游需求，融文化体验、旅游观光、乡村度假、休闲娱乐于一体。

当您流连于凤仪里的楼阁、翠竹和池塘边之际，驻足细听老人讲述那一段段故事，将近一个世纪的尘世、沧桑和荣耀在此顿然化作恬静，一天时间可全方位读懂百年古村碉楼文化，体验浓浓侨乡乡土民俗风情…

当你游走在画满超有时代感的小巷间，你会发现它们是那么的生动有趣，栩栩如生，不禁唤起我们儿时那纯真的记忆…

凤仪里—东楼

东楼式凤仪里村民20世纪20年代集资兴建的众人楼，高四层，钢筋混泥土结构，因其坐落在凤仪里东边而得名。年6月国务院将东楼列为国家重点文物保护单位。

当您登上这座砖石结构的碉楼，从高处眺望这百年古村的景色，周边稻田围绕，小镇景色尽收眼底。

凤仪里—德庐

德庐是旅居加拿大华侨于20世纪30年代回乡建筑的别墅，坐南向北，高三层，青砖结构，居庐院落，自成一体。

楼内保存着完整的家具、生活设施、生产用具和日常生活用品。丰富而有趣，是当时华侨文化与生活的见证。

新鲜沙糖桔果园自采

水果的美味挑逗着味蕾

迎着和煦清风，在绿荫浓郁的果园里采摘三五个蜜桔

桔香遍园，唇齿间满满都是甘甜的滋味

沙糖桔采摘正当时！

赶紧约上小伙伴，信步园中，感受满目桔海的苍茫绿意

享受淡淡桔香的沁人空气

↓↓↓↓

沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，沙糖橘味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防治便秘。

吃桔技巧

1.吃柑橘别丢橘络。中医认为橘络能通络化痰，顺气活血。对慢性支气管炎，冠心病患者有好处。橘络中含有一种叫路丁的物质，能使血管保持正常的弹性和致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压病人发生脑溢血，糖尿病人发生视网膜出血的作用。

2.橘子、萝卜别同食。一同食用会诱发甲状腺肿．除了萝卜外，也不能与牛奶同食，否则橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响吸收，严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此，应在喝完牛奶一小时后进食橘子。

恩平的脐橙成熟，金灿灿的挂满枝头，又大又甜爽人心！进入果园采摘吧~

上次去果园采摘滴，因为太好吃，后面又加单让果场主邮寄广州！

*文中部分图片来自网络，侵删。

年12月28~29日（周一、周二）

江门恩平

休闲徒步、行行摄摄，泡温泉，自摘果；

此次路线为休闲徒步游玩路线，难度★(一星，徒步12小时武功山是5星)，

全程约5公里

2天共6个小时左右

汽车

着户外宽松衣服，快干衣裤（泡温泉会湿身，一定要带替换衣物），冬天气候多变，早晚温差较大，建议大家带好外套与雨伞。

双肩包、登山鞋或运动鞋、防晒装备、雨具，2L水，换洗衣物，此次活动为两天一夜。

①风油精②创可贴③中暑药④驱蚊液。

线路友情提示：

1、本线路全程2天约5公里，6个小时。

2、本线路为休闲线路，难度一星，景色优美程度五星！

召集人数：30人成行，限报名53人截止。

活动行程

DAY1

（DAY1第一天广州--凤仪里--宿锦江温泉）

07:40分地铁2号线洛溪站A出口向右直行米，洛溪如意三马路新地广场（麦当劳侧门）；

08:00分准时发车，车上领队行程介绍、队员自我介绍，安全注意事项讲解；

10：30分到达开平，取票进入世遗碉楼“凤仪里”；

12：00分景区门口集合，去往农庄聚餐；

13：30分农庄门口集合，上车去往本次活动精华地，锦江温泉度假村，车程约四十分钟；

14：30分办理入住，可以自由泡温泉或睡懒觉；

18：00分酒店门口集合，大家集体商议是外面农庄就餐还是选择度假村第一餐厅就餐；餐后大家自由泡温泉，尽情的享受，洗去一天的疲劳，锦江温泉不是硫磺泉，锦江温泉水质资源异常丰富，日涌水量超立方米，水温接近70度，水质清澈，晶莹爽滑。富含几十种对人体健康有益的微量元素，硅酸、氟、氡均达到国家命名标准，全国罕有，被专家誉为“三料”温泉，池超大，可以直接看到可以煮鸡蛋的温泉眼，水温真正地泡得舒服，可以自由冲浪及首创的温泉漂流，酒店有免费的电影院、实惠的KTV、棋牌室及价廉味美的夜宵。

DAY2

（DAY2第二天锦江温泉-广州）

08：00分早餐（住宿已包含早餐），餐毕自由活动或者继续泡温泉，早上7点半温泉池开放，或者睡到自然醒，早上可以继续自由泡温泉；

11：30分酒店门口集合，去往农庄吃饭；

13：00分餐毕，去往果园采摘橙子、沙糖桔，任君品尝，买果自费；

14：30分果园门口集合，返程广州；

17：00分到达洛溪，结束两天难忘愉快的户外泡温泉旅程。

-活动声明-

1.户外活动具备一定的风险性和危险性，需要身体健康，无重大疾病和针对所参加的户外路线有具备的一定的户外综合能力、经验和装备的人才能参加本次活动。

2.需要具备一定的自救能力、环保意识和团队配合协作意识能力。

3.活动过程之中全力负责自己的安全和协调队友保障整个团队的安全和活动顺利的进行和完成。

4.要求具备的装备必须有。

5.领队有权了解、选择和确定同行的队员前行。

6.领队有权根据活动当天的天气预报和活动实际情况，在必要的情况下进行活动路线和活动时间和内容的调整。

7.参加活动的人员必须自行对活动路线情况和天气情况做一定的了解，并做好相关准备工作。

8.参加活动的人员必须有环保意识和团队意识，能比较好的服从配合和协助整个团队的活动的进行和完成。

9.本次户外活动可能有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中署、落水….等），报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本网站代每个队员投保十五万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付。领队不承担另外任何责任，但领队将尽一切努力进行救护和援助。

10.活动过程之中，参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，除自负其责之外，还必须对因此给他人造成的损失全部负责。

11.个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留追究其法律责任的权利。

12.建议报名参加者购买户外运动保险。户外活动各线路都存在一定的风险，每位参与者个人要对自己的行为负全责，注意给自己买好保险。

13.为保证您的安全，请不要独自外出。

14.出行自觉遵守当地习俗与法规，并请告知亲朋本活动去向，手机保持开机状态。

15.保护环境，人人有责，请不要随地扔废弃物，保留当地生态的安静纯洁。

16.团体活动，请各位守时，为人为己均有好处。

以上计划行程，为了保证活动顺利安全进行，大家需默认并接受上述行程，领队有权根据活动当天情况，调整行程内容。

本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，报名时视同认可并接受上述免责声明。否则请不要报名。

——活动费用——

大小不同价

元

转发朋友圈或前30名报名者享受优惠元（已包含凤仪里门票30及果园采摘费）。

▉费用包含

1）行程中往返租车费用，路桥费，司机餐费补贴；

2）一晚锦江温泉酒店住宿1晚含早含无限次浸泡温泉（（统一为高级标双人房，若要求一人单住，则需补房差）

3）凤仪里门票，果园任吃任摘门票；

4）赠送户外旅行意外保险；

4）公共装备；

5）出行药箱损耗（领队会带上常备药，但不含口服药物）；

6）活动组织策划费及领队费；

▉孩童收费说明

1.2米以下小孩占车位，不占床位和不含门票元/人

1.2-1.5米小孩子占车位和含门票，若不占床位元/人

注：此价不包含餐食（除早餐外），腐败需友友自理AA。

我们组织的本次旅行，属于接近摄影团类别的较为深度、半自助、纯开心线路，报价清晰透明，重深度舒适开心体验感，有别于常规旅行团线路，请大家在对比价格、旅行成本及个人开心程度之时，仔细甄别考量！

青山只为精品而生！

▉费用不含

1、行程中餐食自理（请自备干粮零食等）；

2、不含发票（需开发票请另外说明）；

3、其它：行程中所产生的其他个人开销；

1、两人报名，可享每人优惠10元。2、3人（含）以上报名，可享每人优惠20元。3、6人（含）以上报名，可享每人优惠30元。

活动咨询请联系领队

领队：（中青）

全面承接私人定制、团建、活动策划等