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初伏是暑天真正的开始，不少地区的温度甚至会达到40℃，面对这样的温度，我们恨不得把自己塞到冰箱里，可能大家在这样的天气都会喝一些冰饮、冰镇食物等用来“解暑”，有的人会一天摄入大量的生冷食物，殊不知，有些食物不仅不会解暑，反而对身体会造成伤害。那么到底什么食物能解暑，什么食物不能解暑呢？

不能解暑的食物

1、雪糕

雪糕是夏天常常能见到的冰品，特别是小朋友，大热天常常会看见他们去商店里买雪糕，但是吃雪糕是不能解暑的，如果大量吃雪糕，就极有可能会引发，呕吐、腹泻等情况。

过多地吃冷饮会引发胃肠道疾病，而且雪糕中含糖分很高，还会导致人体发胖，从而造成糖尿病。

2、荔枝

荔枝属于温性食物，荔枝吃多了容易上火，会导致流鼻血、牙龈肿痛，荔枝吃多了在体内会引起糖代谢紊乱，会引发无力、头晕、出虚汗等症状，如果出现抽搐或休克，医院治疗。

3、橘子

橘子有着十分丰富的营养价值，橘子含有柠檬酸以及多种维生素维生素，他能够给人体提供所需的营养。但是橘子是温性水果，吃太多容易导致人上火。橘子的有着较高的糖分，如果大量食用，极有可能导致血液的黏稠度上升，会让人有烦躁感。

什么食物可以解暑

1、绿茶

绿茶是中国最经典的名茶，夏天喝杯绿茶，可以清热解毒，消暑止渴、保护毛细血管以及提神的作用。出汗喝绿茶可以补充身体流失的水分，提高自身的耐热能力。

2、绿豆

绿豆别名植豆，绿豆味甘、性凉，它具有清热解毒、止渴健胃、夏季消暑的作用。常常有烦躁、上火、牙龈肿痛的人，吃一些绿豆就可以缓解症状。但是如果有腹泻等症状的朋友就应该少食。

3、蜂蜜

蜂蜜具有“清热解毒、润燥解暑”等作用。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，有助于清热消暑。但是糖尿病患者和肝硬化患者不宜饮用。

夏天正是生病的高发季节，特别是脾胃病，切记忌口生冷辛辣的食物，以免造成脾胃虚弱、上火、中暑等情况，不能因为短时间的凉快而伤害自己的身体。

中国中医科学院胡晓峰主任表示：夏天正是生病的高发季节，特别是脾胃病，切记忌口生冷辛辣的食物，以免造成脾胃虚弱、上火、中暑等情况，不能因为短时间的凉快而伤害自己的身体。最近雨水比较多，大家注意防湿邪，护脾胃。

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