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点击「河南豫蒸堂」可快速 　　炎炎夏日一杯热茶最能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而发汗能帮助体内热量散发；换言之，热量随即缓缓排出。而人饮热茶后，毛细管扩张，汗孔自开；而又不会像冷饮般刺激肠胃和气管。不过，茶不可过烫，否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道，对肠胃亦无益。故最好稍为等候它降至摄氏80度以下才慢慢喝下。

擅用热水：凉水冲澡，不如热水泡脚

夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

　水温以42℃～45℃温暖舒适为宜，时间15～30分钟最好，泡脚水至少要没过脚面，连小腿一起泡效果会更好。女性可经常用热水泡脚。因为双脚是女人的“第二心脏”。热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢，促进睡眠，还能缓解腰背疼痛。

另外，洗澡也要用热水，常洗热水澡可以使毛囊及皮肤保持清洁，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。

汗蒸以“热”制“热”：消酷暑

　　

汗蒸是一种很好的热养法。到汗蒸房热蒸一下，就可以达到驱寒排毒的目的。换上汗蒸服，静坐３０分钟，只要颈部和腋下微微出汗即可。

　　这个短暂的热蒸过程中，高温可以透过皮肤逐渐进入你的体内，排出体内多余的热量与湿气。汗蒸房释放的大量微量元素及矿物质，被人体所吸收，进而帮你疏通堵塞的微循环，进而解决久治不愈的因寒凝引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到冬病夏治的目的。 　　中医讲养生要顺应时节，因此，我们要顺着阳长的规律，选择健康的“热养生”度夏。想要轻松而又愉快的热养，那就来汗蒸吧！

我们致力于汗蒸养生文化的推广，做的不仅仅是汗蒸房更是一种养生文化，河南豫蒸堂汗蒸将全力打造汗蒸房行业的标杆企业，塑造中国特色的汗蒸品牌。相信我们，相信自己，我们为您的选择而负责。

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