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暑热骄阳岂止铄石流金冬寒玉尘远非流风回雪钱塘城观象台夏·晴热翻滚冬·阴势刮撘现下骄阳响雷无源水前几日的杭城水泥路面最高温度69.6℃，柏油路面67.1℃，草地61.8℃。终又到了每年一度“我为自己带盐”的时候了杭州萧山机场停机坪测温63.5℃一眼望不到边的高温天高温消退之前，如果我脾气暴躁，是因为老天的原因，憋怪我虽然口口声声喊着命是空调给的，可也没有几个人愿意想念杭城的冬天。西子湖畔的冬天是别样的情怀断桥残雪是那样的似断非断就算这样的美景也抚慰不了小伙伴们的心酸。室外穿多少，室内一件不能少！有一种冷叫无处可躲！每日奔波在路上、还有在工地劳作的同胞们，防止中暑是最重要的事情，身体是革命的本钱。预防中暑：喝水+降温如果天气很热，最好的预防方法就是尽量待在有空调或风扇的房间里别出去，或者选择温度低一些的时候外出，比如清晨或傍晚。如果必须顶着烈焰骄阳出去，预防工作可以这么做：1.选择穿一些薄而宽松的衣服出门，如果能再配上一个宽边帽想必是极好的；2.抹防晒霜，如果外出时间长，要随身带着防晒霜；3.有事没事多喝水，如果你真的不爱喝白开水，运动型饮料也是不错的选择；4.如果准备进行户外运动或工作，就需要额外多补水：运动前2小时，最好多补充mL水（一瓶矿泉水～mL）；运动开始前，最好再补充mL水；运动的时候，即使不渴，也最好每20分钟补mL水；5.观察尿液颜色：尿液颜色较深是身体缺水的一个信号，一定要多喝水，确保尿液颜色较浅（平时留意自己尿液的颜色，至少知道一般情况下是什么颜色，才可以判断什么是「颜色较深」）。中暑了该怎么办？中暑的人一般都会出现不同程度的不舒服，包括眼前发黑、头晕、头疼、恶心呕吐、心跳加快、出冷汗、抽筋，严重的可能会直接失去意识。很多时候，直到「晕倒了」，大家才注意到有人中暑了。不管中暑的情况是否严重，首先要做的都是转移到有空调、起码是阴凉的地方休息，脱下身上多余的衣服，帮助身体散热。1.自己处理如果感觉上有点类似久蹲后忽然起来时眼前一黑的那种体验，这个时候情况较轻，可以先自己处理。如何应对：立即补水，但千万不要狂饮，一次性喝太多水反而会引发人体反射性排汗，导致水分和盐分进一步流失，加重病情。最好有人陪着，万一再出现其他不好的症状时能迅速应对，医院。2.医院如果开始出现头疼、恶心等更为严重的表现了，立即医院。不要觉得任何情况都「缓一缓」就过去了，严重的中暑是可能威胁生命安全的。如何应对：①拨打或直接医院，等待救护车或出租车这个短暂的时间段，是非常重要的急救时机。②开空调或风扇，并且用海绵等将患者的皮肤打湿；③将冰袋（没有冰袋，到便利店买瓶冰镇矿泉水代替）敷在患者的腋窝、大腿根部、脖颈以及背部；④用冷水对患者进行淋浴冲洗或盆浴；⑤如果救护车不能及时赶到，医院的急诊科寻求帮助。总之，最医院的这段时间内，帮助中暑的人将其体温降到正常水平。高温天气一定要注意预防中暑。晕倒吃土事小，危害健康事大。还想知道在杭州如何安然度过冬天？高温天消退之前，不要问冬天该咋办！预览时标签不可点