福州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/180509/6223398.html北京治疗白癜风的好的医院 http://www.wxlianghong.com/福州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/180509/6223398.html冬季进补最好先排毒！“冬令进补”被许多人奉为养生之道，中医古籍《内经》中也有“冬三月者为封藏”的记载。这几天全国很多地区大幅度降温，正是进补好时候，于是大家就开始补得不亦乐乎，但是我们往往会忽视一个问题，那就是冬季需要进补更需要排毒！进补要讲究科学，要补得恰当，切忌盲目进补。因为人体内的血液，得温则流通，遇寒则凝滞。冬季血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素易留存体内，阻碍气血正常运行、破坏腑脏的功能及腑脏之间的相互协调。在这种情况下进补，机体不但无法吸收补品的营养物质，反而会引发多种疾病，有害健康。因此冬季进补之前必须先排毒，通得合适、补得适当才能获得真正健康。
冬季若补得太过，不但不能强身健体，还会引发疾病。因为秋冬季节传统的食补多用辛热之品，以温阳驱寒，而补药也多以温热药为主，进补不当易致体内阳气过盛，营养物质蓄积化热，还易酿生成毒，毒留体内则会引发多种疾病。
要想身体真的好起来，就要时刻注意身体的变化。只有将进补与排毒结合在一起才不会有后顾之忧。拍三窝，让体内再也没湿毒！人身体内的毒素，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑、有窝的地方。凡是身体上有窝的地方就是毒素容易淤积的部位。而人体的毒素和湿气最容易聚集在腋窝、肘窝、膝窝处。其实，只要常拍身上三个窝，就能排掉体内毒，把体内的垃圾全扫光！长期坚持，更能让你百病不生，太实用了!1、拍打腋窝能除心火两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道，能够祛除心脏火郁毒素。人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。极泉穴是解郁大穴，不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。极泉穴可以治疗人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。2、拍打肘窝能除心肺火气和毒素肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。假如您近期呈现了咽喉胀痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那即是你心肺的火毒壅盛了，此时按揉、拍打这个部位就能够扫除心肺的火气和毒素。很多人睡不着很烦躁，越烦躁越睡不着，天翻地覆地在床上“烙饼”，拍一拍肘窝，打通心包经，就睡得安稳了。肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。肘窝的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。拍完后，会呈现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反应物。1-2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的"少火生气"之法，相当于中医治疗中的补法。3、拍打膝窝祛湿毒膝窝，即膝关节正后方，主要有膀胱经和肾经通过。经常拍打膝窝可以预防这两个脏腑的疾病，达到补肾养肾、舒筋通络的作用，预防腰背痛、足跟痛、肾脏疾病等。
在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，属膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。侵入体内的寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样才能身心常安。拍打方法：弯腰，微微屈膝，两手握空心掌，同时拍打两腿膝窝，用掌接连用力拍打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。另外，如果觉得压力很大时，也可以通过拍打这个窝来减压。
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