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夏季要注意养生了！
生命不息
养生不止
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。
夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。所以，我们需要科学的养生！
如何科学夏季养生？
越到盛夏，越酷暑蒸灼，人极易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
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健脾除湿
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰等。
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清热消暑
夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。
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补养肺肾
中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
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冬病夏治
所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
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以清为点
夏天气温高，人们出汗多，胃口差，当然，如果“清淡”意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故养生的关键在于“清”。
一到夏季，气温越来越高。对于人来说，此时是新陈代谢最旺盛的时期，很容易中暑。
在注重科学养生的同时，我们也需要注意预防中暑。
夏天需要预防中暑！
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生活环境方面
想要预防中暑的话，首先就得先要从环境方面下手了，如果没有空调的话，那就需要大风扇了，最好在家里多放点冰盆或者水盆，在地上多洒一点水，然后使用功率大的风扇散热，门窗打开让通风更加流畅一些。
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饮食需要改善
环境改好了之后就是饮食的改善了，很多的人以为预防中暑多吃点冰淇淋就好了，其实这样非但没有，而且还让身体更差，在三伏天的时候，应该多吃点绿豆，最好是每天都喝点绿豆汤或者是绿豆粥。
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准备祛除暑气食物
为了防止在三伏天中暑，大家最好还是在家里或是上班的地方，多准备一些祛除暑气的药物，也可以用中成药藿香正气水，一般想要预防自己在天气比较炎热的时候中暑的话，也可以多喝一点中草药熬成的凉茶饮品。
如果我们出现了中暑了，这样的伤害的话，及时的按照正规的方式来解决才是最好的，因为只有这样的话，给我们的身体带来非常好的效果，保证我们的身体更加的健康。
正常情况下，人体每天所需水分为2.5至3升，以弥补因汗液和尿液损失的水分。
即使在炎热的夏天，身体也需要及时补充水分。当人感到口渴时，说明身体已经处于脱水状态，所以不能等到感到口渴才喝水，而应经常补充水分。
所有我们需要注意补水，饮食多样化，多吃蔬菜等。
盛夏注意事项
随身带水
不论是在家里或是办公室里，准备一瓶水放在身边。当你外出时，带上一瓶水装在包里。
起床后喝一大杯水
早上起床后，喝一大杯水能够唤醒你的肠胃。如果觉得白开水淡而无味，也可以加入一点薄荷或柠檬，口感更为清爽。
饮品多样化
早起一杯鲜榨橙汁，能为人们提供每天所需维C的80%。布鲁梅指出，无论是自制果汁或是超市里的瓶装果汁，都不含水果之外的糖分。但要记住，远离那些含糖饮料，如汽水，一小罐汽水的含糖量相当于5个糖块。
少喝咖啡多喝茶
不要试图依靠每天三杯浓缩咖啡来补充水分。一杯咖啡仅含有50毫升水，相比之下，一杯茶的含水量就多得多。
多吃蔬菜
当气温达到30多度时，相比于一碗炖牛肉，你可能更想来一份凯撒沙拉。这样很不错!因为蔬菜本身就含有大量的水分，能满足你对水分的大部分需求。还可以多吃一些富含水分、含糖较少的水果，例如西瓜、桃子等。
保持凉爽
当气温较高时，身体的排汗会加剧，这样一来就容易脱水。为了减少水分流失，可以在额头上放一条湿润的毛巾，同时要避免在高温时间段出门，或尽量呆在阴凉处。
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END
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清大苗方蜜制泥灸贴八大产品特点
1、是由经多年临床自制剂应用的少数民族经方，经过科研院校再研究的成果转化成的产品。
2、祖国医学及现代药剂制备技术有效结合的产品。
3、全部采用道地原生及GAP中药种植基地的高品质药材，拒绝使用经济药材。
4、全部采用适宜工艺的破壁药粉、流浸膏及药油制成，载药量高达80%。
5、合理配比加入磁石粉、砭石粉、远红外陶瓷粉、托玛琳粉，促进药物吸收、连续有效的局部穴位刺激双重功效。
6、适宜使用中药低温发酵技术，从而提高中药的药效，消除或降低中药毒副作用。
7、由从业四十余年的熬药师傅用纯正蜂蜜亲手熬制，真真正正用蜂蜜熬出来的好膏药。
8、背托全部采用德国进口的汉高油胶制成，结合现代涂覆工艺，透气防过敏，不脱落。
清大苗方三伏贴
初伏：7月16日(鼠年五月廿六)-7月25日(鼠年六月初五)
中伏：7月26日(鼠年六月初六)-8月14日(鼠年六月廿五)
末伏：8月15日(鼠年六月廿六)-8月24日(鼠年七月初六)
由于三伏天之时，阳光盛，热度高，是一年四季阳光最旺时节，自然界阳气最旺盛，人体腠理开泄，而三伏贴就是顺时就势摄取阳气，进行中药穴位贴敷治疗，以扶正固本，防治“冬病”的目的。
“三伏贴”作为传统中医药疗法，在实际应用中需要不断发展和创新。对于哮喘、慢支、过敏性鼻炎等寒冷季节发病或加重的阳气虚弱的疾病而言，通过在阳气偏盛而未发病的夏季，提前预防和治疗，可以：①减轻在冬季发作时的症状和次数，②显著的提高临床疗效，延长缓解期，③减少医药费用，改善健康状况。非常值得临床推广！
感谢您
