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夏季吃苦瓜有什么作用？夏季要多吃苦瓜，已经成为中国人默认的习惯了，但很多人不明白这么苦为什么要吃呢，今天就给你说说苦瓜的好处，看完你就明白了1、清热解暑?夏季气温上升，人们很容易出现“上火”的症状，苦瓜含有奎宁成分，有消炎退热、清心明目的效果。夏天来杯生苦瓜汁，可以清凉泻火，解热除烦;炒熟来吃，缓解劳乏、益气壮阳。2、减肥瘦身?苦瓜的热量低，而且“苦”来自它含有丰富的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使脂肪和多糖减少，对减肥起到很好的帮助。3、促进食欲?夏天消化液的分泌量比冬天消化液的分泌量少百分之三十左右，这也在一定程度.上遏制了人们的食欲。这时候来-盘炒苦瓜，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能刺激味蕾，提高胃液的分泌量，一下子你就觉得有食欲，胃口大开了。4、防止缺钾，提升活力?大热天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，就会造成低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。苦瓜每克含钾毫克，含钾量高，多吃能提升活力，夏天不再犯困、打盹!5、降低血糖?苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品?。那么，关于吃苦瓜有没有什么禁忌呢？这类人们可要慎重的哟?孕妇?脾胃虚寒者?低血糖病人好啦，今日的健康小知识就到这啦，喜欢的小伙伴帮忙点个赞哟??预览时标签不可点