近期温度居高不下

天气异常闷热

走在路上就好像一根行走的“热狗”

闷热的天气还要带着口罩

可以说难上加难

因而人们常会感到身体不适

出现夏季常见的一些疾病

所以一定要及早进行预防哦~

“暑”、“湿”为夏季的两大特点，因地理气候不同，而有偏热和偏湿之异。偏热者中暑通常有：头昏乏力、腹痛恶心、身热多汗、头痛等症状；偏湿者，常出现恶心欲呕、腹胀、头重、头昏目眩、胸闷等症状。

一、体质比较弱的人，比如老人家或者小孩；

二、病后未完全恢复的人；

三、经常在空调房里面工作的人。他们如果外出到室外高温天气，也很容易引起这种暑湿。

在烈日或高温下工作或户外活动，很容易导致中暑，如果还戴着口罩，就更热得受不了，十分容易发生中暑症状。人们往往对中暑没有足够的重视，以为休息一下就可以了。

其实不然，中暑者除身体感到不适外，抵抗力还会减弱，体弱年老者更容易引发其他并发症，所以不可轻视，尤其是现在一些老年人，和儿童之前冬季户外活动较少，现在天气一下子热起来，还没有调整好作息和生活习惯，贸然外出，非常容易产生中暑的症状。

如果出现以上症状，可以服用藿香正气软胶囊，在出现症状之前提前服用，可以大概率预防中暑的发生。

功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。

不良反应：本品可能引起恶心、呕吐、皮疹、瘙痒、头晕等。

禁忌：对本品及所含成份过敏者禁用。

温馨提示：请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

预防中暑很重要的一点是保持凉爽

高温天气下应尽量呆在室内

不在高温时间段（11点-14点）

长时间在户外活动

如有必要外出

则要做好一系列的防护措施

保证足量饮水，每天1.2-1.5升，不要等渴了再喝，大量出汗后应适量饮用盐水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，水温不宜过高，饮水应少量多次。

在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。

少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜、保证充足的睡眠、睡觉时避免电风扇或空调直吹。

如果在户外打篮球、军训，注重颈部降温对预防中暑有很好的作用。比如，可以在休息间隙用冷水打湿毛巾敷在脖子上，或者将冷饮用毛巾裹住缚于颈部表面。

需要在高温的环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。高温中暑可以导致人神智不清，甚至丧失意识。所以如果无法避免要外出，请尽量结伴出行，路上可以有个照应。

1，调节环境湿度，降低体表温度。

2，注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，防止人体出现内湿。

3，服用消暑利湿药，如藿香正气软胶囊等。

近期天气炎热、空气较为湿润

所以闷热的天气需要警惕中暑的发生！

小编要提醒大家

一定要做到防暑降温！

这样才能度过一个平安的夏季！

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