上海已经出！梅！啦！

本月将出现持续高温天气

今日最高气温：37℃

字?都?冒汗?了?

夏天坐月子本来就容易烦躁

BUT!!

你一定被“老规矩”困扰过

夏天坐月子

空调、冷饮、西瓜统统不能吃？

不洗澡、不洗头？

否则会得月子病？

不！存！在！

你知道这些老规矩多坑娘吗？！！！

恩哥的同学，医院产科主任医师熊钰来为你一一辟谣

屋子里那么热，不能开空调？

热到变形的夏天，没有空调怎么“续命”？高温天气，还不能开空调坐月子，明显不科学。

空调get√

产妇其实是正常人群，她们其实只要和我们一样生活一样饮食就可以了。她们的特殊性在于这个特殊时期容易出汗，毛孔容易张开，而且由于刚生完孩子，出了恶露，身体相对来说会虚一点。只要不要过度贪凉，保持室温：25～28度是合适的。

冷饮那么凉爽，不能喝？

你妈是不是又不让你喝冷饮、吃雪糕啦？其实这是因人而异的。

冷饮get√

有些人肠胃功能比较好的人，是可以适当吃一些，但是不要过度贪凉。如果你平时不怎么爱吃冷饮，也没必要特意去吃。对于中国人的肠胃来说，提倡适合自己体质的饮食，但不提倡过量吃，吃得舒服最重要。

水果那么好吃，也不能吃？

水果里有大量的维生素，对于妈妈的自身恢复是很有帮助的。对产妇来说，适量吃水果能预防便秘，也有助于防暑降温。

西瓜get√

有些水果可能是放在冰箱里的，太冰了，吃之前提前拿出来恢复到室温再吃。谨记不要吃太多冰冷的水果。

黏糊糊的，不能洗澡？

炎炎夏日，不能舒舒服服洗个澡，大概是这样的体验：慢慢地变成一根固体胶，虽然有弹性，但所到之处就一个字“黏”，然后妥妥的油头、油脸，还会发臭的那种。

炎热的夏天长期不洗澡，可能会导致细菌感染，影响母婴健康，对于伤口的愈合也不利。

是不是想想马上去冲个澡

对于顺产的妈妈来说：可以活动了以后就能正常洗头洗澡了。

对于剖宫产妈妈来说：如果切口愈合良好的话，随时可以洗头。但是洗澡的话建议两周以后，因为切口要在两周以后干燥。

但要注意

我们提倡的是淋浴

而不是盆浴

不能漏风，要包头包脚?

坐月子要“包头包脚”，其实这个是不科学的。

夏日的天气已经够热了，产妇本身就容易出汗，如果再穿太多，漏风倒是不会漏风，怕是要中暑了。即便是在冬天，只要不是对着风吹，都没有太大的问题。

还要用烧过的凉水洗漱?

只要是正常的、干净的水，温度合适进行洗漱都是可以的。

产褥期是产妇恢复身体的关键时期，尤其在炎炎夏日更是需要小心。不科学的月子习俗就该被抛弃，科学坐月子对母婴保健都有非常重要的意义。

产妇又不是病人

可以正常过夏天

当然，再配上WiFi就完美啦！

WIFI

＋

?

＝

夏天

A.空调

B.冷饮

C.西瓜

熊钰，医学博士，主任医师，硕士生导师，胎儿医学优秀团队负责人，医院胎儿医学诊断和治疗中心、新加坡KK医院母胎医学诊治中心访问学者。长期从事产前诊断、高危妊娠和围产医学的研究和妇产科临床工作，有丰富的临床诊疗经验。

专家门诊时间：

周一下午（杨浦院区）

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撰文

熊钰

编辑

李妙然

为恩哥点个“再看”