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多日来的心中积郁被今早的金安首届荷花旅游文化节一扫而空

就问美不美？

明日就要“入伏”了，一年当中最酷热的三伏天即将开始，可是梅雨季还没过去。

今年的三伏天从7月17日开始，到8月25日出伏，一共40天。今年因为下雨，三伏天会有一个相对凉爽的开头。

　　根据

上点年纪的人都知道“伏天”的可怕！

怎么说呢？

伏天过不好，

对我们的健康影响太大！

首先！入伏后有一个问题一般人都会搞混：

“伏天里我们是不是要一心防暑？”

错！！！正好相反！！！

要一心防寒！防寒！防寒！！！

此刻你一定是这样的表情：

夏天不防暑要防寒？

听我讲，冷静:

伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

初伏：年7月17日至年7月26日

中伏：年7月27日至年8月15日

末伏：年8月16日至年8月25日

你没听过“冬病夏治”？

或者“冬病都是夏天积累的吗？”

　　7月14日，医院利用中医艾灸疗法进行冬病夏治。7月17日将迎来初伏，医院看到，许多患有慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等冬季易发疾病的市民，纷纷来到这里通过药物敷贴、针灸、拔罐及穴位调理等进行治疗，以增强抵抗力，预防冬季旧病复发和减轻其症状的几率。(记者田凯平实习生钟晨阳摄)

就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：

1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；

2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

除了合理作息，饮食清淡，及时补水外，

下面这些事可别去做！

1

最好不要去人多的地方凑热闹

夏季高温情绪易失控，为防情绪中暑，千万别为了省两个钱去挤便宜打折货，逛一天汗臭熏天不说，很多人去了之后，回家出现了心情浮躁、难以控制脾气的现象！真不值当！

2

别瞎给孩子贴“三伏贴”

儿童使用“三伏贴”时应该更加注意，第一，年龄小于或者等于两岁的儿童禁用；第二，与成人一样，发热体温超过37.5℃禁用；第三，特殊过敏体质如严重荨麻疹患者禁用。

儿童的每日贴敷时间具体为当日中午12点钟至下午1点钟，共一个小时。贴敷当日禁洗冷水浴，特别是洗海澡；禁食生冷辛辣腥膻的食物。

此外，药物应该储存于阴凉处。

3

千万不要吃太多冷饮

三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！

三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。

如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。

如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！

4

不能长时间开空调

空调病，是现社会常见的，也是容易被忽略的。对大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。

5

别戴美瞳了，容易得红眼病

夏天是眼表疾病的高发期，急性结膜炎的患者会增加三四成，年轻人占的比例更高。

6

不要在中午11点至下午4点户外运动

三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。一旦热量积蓄在体内，就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。

室外运动至少要避开上午11点至下午4点这个时间段，最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼。

7

切记少吃肉，多吃点土豆

夏吃三薯指的是土豆、紫薯和山药。土豆含有维生素C，而且发热量高，可以预防情绪中暑。

情绪中暑的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。土豆可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。

来源

综合

(六安新闻网