专家都说了“感冒没有特效药”！那么，爸妈可以用哪些方法，帮宝宝缓解症状？坊间流传许多老祖母家传的治感冒妙方，究竟有多少参考价值？让中医告诉你正确的观念↓↓↓↓

无论如何，以下方法仅能缓解一般感冒，如果宝贝生病了，我们还是建议先看医生哦，确定病情无大碍，再用食疗减轻感冒症状。

适用：风寒感冒初期

中医观点：在中药医典里，姜可说是“食用之药”，既可入肺、脾、胃经，杀菌力强，还能改善腹泻体质。姜中的姜辣素、姜油酮可发汗解表，驱走体内寒气，促进血液循环。在姜汤中添加黑糖，可补充热量、活血散寒，并缓和老姜发散的力道。

注意！如果孩子有喉痛、浓稠黄痰或发烧等发炎症状，则不宜食用，以免火上加油。

适用：喉咙疼痛、咳嗽

中医观点：冬天是感冒盛行季节，也是橘子的产季。坊间常把橘子蒂头挖出一小洞，加一小撮盐巴，用铝箔纸包妥，连皮放入烤箱烤五分钟，据说可缓解感冒症状。中医认为，橘皮可化痰治咳，盐巴能清热杀菌，但只适合鼻子发痒、喉痛等症状刚开始的风热感冒。

注意！一旦出现拉肚子、流鼻水、头痛等风寒症状，就不适用了。

适用：久咳不愈

中医观点：中医认为，川贝能润肺止咳，化痰散结。梨子则有生津止渴、润燥化痰、镇静心脾的功效，对于咳嗽多日、喉咙积痰、体内热毒上升、口干舌燥有缓解之效。传统做法是，将梨顶削去四分之一当做盖子，挖出果核，塞入川贝粉及少许冰糖，再盖回顶部，隔水炖煮，再连同梨肉与汁液一起吃。

注意！梨子性寒，吃多伤脾胃、助阴湿。风寒、腹泻或感冒初期，都不适合吃。

适用：喉痛消炎

中医观点：绿豆是夏天消暑食品，具有清热消暑、利尿消肿、润喉止渴的功效。民间常用绿豆煮水，缓和咽喉肿痛，或防止中暑、热毒引起的疮疖脓肿。

注意！绿豆虽是好食物，但性凉，脾胃虚寒的孩子不适合吃。

适用：畏寒发热、鼻塞头痛

中医观点：在厨房中，随手一拿就有抗病的好帮手：取三根葱的葱白和一小把淡豆豉，加三百CC的水，煮滚后转小火熬到剩一百CC，就是中医古籍记载的“葱豉汤”。葱可发汗解热、散寒、活血健胃，促进血液循环、解毒消肿。发酵的豆鼓则可补充蛋白质。

注意！如果孩子出现喉咙痛、流黄鼻涕等症状，葱姜蒜都不能用，以免加重病情。

适用：感冒期间

中医观点：热稀粥的发汗效果也不错，可健脾胃、补中气，是很好的感冒食疗。

清代名医王士雄提到“米汤可代蔘汤用”，因为粥容易消化吸收，还能迅速补充水分，具有暖胃、开胃、清肠等功效，是感冒食疗的极佳选择。

注意！粥水分较多，吃太多易稀释胃液，影响胃的消化功能。

适用：感冒初期或平时保养

中医观点：老一辈的人都认为生病要喝鸡汤，中西皆然。鸡汤属于阳性食材，是高营养的食物，适用于瘦弱体质或手脚容易冰冷的孩子。冬、春季饮用，可以温热身体，有益健康。

注意！如果出现喉痛、黄痰、发烧等症状，就不适用，以免引邪入里。此外，腹泻型感冒也要忌口，饮食清淡有助减轻消化系统负担。

适用：喉痛口角炎

中医观点：杨桃富含维生素B1、B2、C等营养素，民间常将它切片，放置锅中蒸熟加盐，治疗声音沙哑、喉痛等症状。中医认为，杨桃可顺气润肺、去痰、保护气管、降血压、祛风热、生津止渴。除了缓解喉咙痛，杨桃也可用在口腔溃烂、咳嗽等症状。

注意！杨桃性稍寒，吃多易腹泻。此外，它富含钾质，肾功能不佳的孩子也要避免食用。

适用：咳嗽痰多、喉咙肿痛

中医观点：民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。事实上，冬天盛产的白萝卜具顺气化痰、润肺止渴、消炎杀菌等功效，是天然的消炎药。常见做法是，白萝卜刨细丝加入麦芽搅拌，将渗出的生萝卜麦芽汁液加蜂蜜及适量温开水，稀释饮用。

注意！白萝卜性味凉，适用肺热型的喉痛咳嗽；体质虚寒、手脚冰冷的孩子，不宜多食。此外，由于掺有蜂蜜，一岁以下幼儿要避免食用，以免引发肉毒杆菌中毒。