近段时间

在海南走出家门

真的需要梁静茹给我们“勇气”

“热浪啊滚滚

痴痴啊情深

流汗总有时

烈日不知人间多少的忧伤

何不潇洒走一回”

（字都烫红了）

你以为靠着一颗“拼了”的心

就能顺利熬过高温天气吗？

哼，天真了吧！

兜儿姐告诉你

高温天气

真的会威胁生命！

01中暑可能危及生命每年夏天，海医院（以下简称海医二院）都会收治热射病患者。海口市民姚先生和骑友相约一起外出骑行。运动结束后，姚先生出现了脸色苍白、气促、心率快等症状，随即不省人事，送医后确诊为热射病、低容量性休克。经过抢救，他最终转危为安。什么是中暑？

海医二院急诊科主任王日兴称，中暑是指人处于热环境中体温调节功能紊乱所导致的临床症候群，由轻及重分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病三种。

其中，热射病最严重，死亡率高达60%。热射病发病早期，患者会出现大量冷汗，继而无汗、躁动不安、神志模糊、血压下降，严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

0什么人容易中暑？

??身体素质较差的人

据介绍，和普通人相比，身体素质较差的人容易中暑，因此在炎热的天气里要特别注意。

??老年人

老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅，容易中暑。

??孕产妇

孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果长期逗留在通风不畅、温度较高的室内环境中，也容易中暑。

??婴幼儿

婴幼儿体温调节功能差，容易中暑。

??心血管病患者及糖尿病患者

炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷，尤其是心脏功能不全的患者，他们体内的热量如果不能及时散发，也容易中暑。糖尿病患者对内外环境温度变化反应迟钝，容易中暑。

王日兴提醒，人们在高温天气中，要注意及时补充水分，不要等到口渴时才喝水。在高温环境中进行体力劳动或剧烈运动，建议每小时至少喝-4杯水，大约-毫升。饮水应少量多次。需要注意的是，大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失，应注意补充。03高温天里为何感冒频发？“这么热天，你怎么还流鼻涕了？”夏天感冒的人，似乎总会被人问到这个问题，其实高温天气里感冒频发。据海医二院中医科主任王高岸介绍，感冒分为普通感冒和流行性感冒，热伤风是夏季常见的普通感冒，中医称为暑湿感冒。热伤风多发生于夏至以后，尤其是闷热潮湿的高温天气。据王高岸介绍，夏季感冒与冬春季感冒有所不同，大部分的夏季感冒都是因为身体突然着凉，抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入引起的。出现咳嗽、呼吸不畅或高烧不退的患者，医院就诊，尤其是孩子、老人、体弱多病或平时生活不规律的人。04如何远离“空调病”？高温炎热，不少人戏称自己要靠空调“续命”。但是在空调房里待久了，也容易患上“空调病”。王日兴表示，“空调病”是指与空调有关或空调引起的相关疾病，多发生于夏季。由于女性和婴幼儿对低温环境的耐受性较差，因此更容易在夏季患上“空调病”。

??日常生活中，可从以下7个方面预防“空调病”：

1.经常清洗更换空调的隔尘网，防止细菌病毒滋生。

.浑身大汗时，不要马上走进空调房，以免身体毛孔突然收缩，受凉引发感冒。

3.尽量缩小室内外的温差，空调房的室温和室外自然温度不超过5℃为宜，房内温度应保持在5℃—7℃。

4.禁止在空调房内吸烟。每天定时关闭空调，打开窗户通风透气。

5.在空调房里工作时要注意保暖。面部不宜直接对着空调吹。

6.不要长时间待在空调房内，平时应多到户外走走，活动一下筋骨，吸入新鲜空气。

7.各位车友要注意“汽车空调病”，不要在开着空调的车里睡觉。进入停在烈日中的汽车前，要先开窗再开空调。

高温作业注意事项

1.切忌为了赶工期、赶任务，让员工连续高温作业，必须进行间断性防暑降温。

.作业现场必须有人负责监视劳动情况，一旦发现异常，要迅速处置。通常中暑先兆是人的动作开始缓慢，讲话吐字开始模糊。

3.如有人中暑，首先应将其迅速移至阴凉通风的地方，解开衣服、脱掉鞋子，让其平卧，头部放低，保持呼吸畅通；用凉水或50%酒精擦拭全身，直到皮肤发红、血管扩张。对于能饮水的患者应让其多喝凉开水或其他饮料。不能饮水者，医院治疗。

4.高温天气下，患有高血压、心脏病，恐高症的人员不准进行高空作业。

此外，用人单位应根据天气情况调整作息时间，为高温下作业的劳动者提供足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料及必需药品。

END

策划：海南日报健康融媒工作室撰文：阿珂谭莹编辑：粥粥小咪封面制作：布朗熊本文部分图片来源于网络

本文来自兜医圈儿，未经授权不得转载.

如有需要请联系douyiquaner

.