小

xiaoshu

暑

传

统

节

气

二十四节气-小暑

俗话说：蟋蟀叫，小暑到。

小暑是农历二十四节气的第十一个节气，夏天的第五个节气，表示夏季时节的正式开始。

晨会活动

为了让幼儿了解和感受节气变迁和中国传统文化的精髓，爱蒙儿童之家在小暑节气之际开展了“小暑时节，寻绿纳凉”小暑传统主题活动。

小暑属于24节气里的一个节气，你知道你是属于什么节气的吗？老师们朗诵了四季诗歌，带领孩子一起感受欣赏。

春天

大树的枝干上长出了嫩芽

春雨细细的下

小芽儿洗了个凉水澡

他们笑开了叶

太阳公公又晒干了水

他们笑得更甜了

夏天

太阳公公和乌云婆婆在吵架

结果一会儿下雨

一会儿晴天

让花儿草儿不安

伞大哥可累坏了

一会儿遮阳

一会儿遮雨

今年的夏天真奇怪

秋天

大树的叶子落了

叶子宝宝都去旅行了

太阳公公不再生气

果树开始结果

它们被采到小朋友的心坎上

冬天

太阳公公生病了

大风把雪吹到了北方

把太阳公公的病治好了

北方下起了鹅毛大雪

小朋友在白色的雪地里玩耍

不过都是小心翼翼

害怕吵醒了小花小草

四季的呼唤

且听风吟在茂密森林

用春的节拍宣告它的来临

指尖轻轻触碰到微风

严寒就缓缓消散在其中

暖风拂过仲夏的港湾

耀眼的阳光热情又灿烂

海浪声声托起梦之船

载着我和你荡漾到天边

防暑小常识

衣

1、最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。2、贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。3、天热出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。4、在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

食

1、夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。2、餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。3、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。4、天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

住

1、夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。2、室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。3、夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。4、在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

行

1、每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。2、户外运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。3、孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。4、周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。

让我们掌握科学的育儿方法，同时把握季节和天气的变化，共度一个健康、惬意的欢乐夏日生活。

新爱蒙儿童之家

（贺园长）