这几天的高温，让很多高空作业或者露天工作的人很是受罪，甚至有的人出现了中暑的情况。夏天才刚刚开始，不管是在室内工作的白领，还是室外工作的劳动人员，都应该懂得一些有关中暑的常识。今天，博禾医生就来科普下有关中暑的知识，希望你遇见中暑的人，能奉献上你的一份爱心，如果你有中暑的症状，请赶紧采取相关的措施。

中暑的症状

中暑先兆

在高热环境活动中，大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃。

轻症中暑

出现上述症状后未能脱离高热环境，体温升高至38.5℃以上。面色潮红、胸闷、皮肤灼热等，或有呼吸、循环衰竭的早期症状，如面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等。

中暑了该怎么办？

转移到阴凉处

出现中暑首先应该将中暑之人转移到通风好且比较阴凉的地方，让患者躺好以后把衣服扣子解开，或者把衣物脱掉，这样可以起到降温作用，如果衣服被汗湿透了，那么应该及时换上干净的衣物，给身体降温。也可以在身上敷冷毛巾，或用一些冷水、白酒擦拭身体，也可以用电风扇吹身体，都可以让温度下降得更快，条件允许还可以用降温毯来降温。

做好补水措施

有一些患者中暑以后还是有意识的，可以给患者喝一些清凉的饮品，补充身体所丢失的体液，这一点是非常重要的。

及时让患者苏醒

中暑以后如果患者出现了意识丧失情况，应该想办法让患者尽快苏醒过来，可以掐合谷穴或者人中穴，同时也可以进行刮痧急救，都能够让患者在短时间内苏醒过来。

医院

对于中暑情况严重的患者来说，医院进行治疗非常重要，这个时候就需要用担架运患者，避免情况变得更加严重，医院救治的时候，可以用冷毛巾或者冰袋敷在额头部位，腋窝部位以及胸口地方，这样也能够起到有效的降温作用。

预防中暑小建议

出行躲避烈日

如果周末有活动，正好遇到了艳阳天，建议取消或者赴约一些躲避出行的活动。假若从事高空作业的人，建议根据自己的身体情况抉择。

另外，夏日出门记得要备好防晒用具，例如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；且准备充足的水和饮料。

此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。