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进入夏季后，天气越来越热。为了安全度过夏天，我们不仅要在饮食、生活、衣着等方面做好预防，还要注意预防以下3种夏季常见多发疾病。

1.急性肠胃炎

夏季常引起急性肠胃炎。除了细菌，还有特殊的真菌，如轮状病毒感染过多、大肠杆菌超标引起的食物中毒、大量饮酒引起的酒精性胃炎、服用钾补充剂引起的腹痛等。恶心、呕吐或因服用化学药物引起的腹泻和呕吐。

预防方法：

勤洗手，不喝生水，不吃不洁食物。

严格做好炊具、餐具、食品的清洁工作。

生熟食品应分开食用或存放。

禁禁食用变质的剩菜剩饭。

食物应充分加热。

一旦出现肠胃不适，如呕吐、腹泻等症状，应立即停止食用可疑食物，去医院就诊。

2.痛风

痛风是夏季高发疾病，其根本原因是尿酸在体内堆积，形成尿酸盐结晶，沉积在各个关节部位，引起红肿热痛的关节炎，即痛风发作。.

虽然高尿酸不一定会导致痛风，但指数越高，痛风的风险就越高，发作的频率也越高！

说到尿酸，就不得不提到嘌呤。嘌呤是一种特殊物质，由人体代谢并在饮食中摄入。当它经过一系列代谢过程后，会转化为尿酸。

因此，嘌呤摄入过多或代谢紊乱，尿酸排泄不受控制是痛风高发的主要原因。

少吃肉类、海鲜和脂肪。

多吃谷物、土豆、新鲜水果和蔬菜以及牛奶。

严格戒酒，不喝甜饮料，多喝水。

3.急性呼吸道感染

中医认为，人体生病的原因有三方面，包括内因、外因和其他原因。外因包括感冒、伤风、中暑等。夏季常见的病原有夏热、湿热、风寒等。内因常指人体器官功能障碍引起的疾病，包括免疫功能下降、抵抗力低下等，但往往内因和外因同时作用。

空调温度应设置在26℃以上，室内外温差不超过7℃。

在空调房里放一个加湿器或一盆水，防止空气变干。

保持空调房通风，多运动，多呼吸新鲜空气。

注意营养平衡，劳逸结合，睡眠充足，适当多饮水，增强免疫功能。