炎炎夏日已到来，今天就跟大家聊聊什么是中暑，中暑的预防及简单的处理措施。
什么是中暑？中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。
中暑是夏季常见的内科急症，严重的中暑会导致患者虚脱甚至昏迷，因此一旦出现头痛，头晕、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中、动作不协调等中暑症状，应立即到阴凉通风处，补充水分，以免病情加重。
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中暑分为3级
先兆中暑轻症中暑重症中暑
先兆中暑表现为：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中、动作不协调等中暑症状，体温可以是正常的，也有可能会有所升高，应立即转移到阴凉通风处，补充水分，短时间能恢复
轻症中暑表现为：除了有头晕、口渴外，往往还有面色潮红、大量出汗，皮肤灼热等，或者是四肢湿冷，面色苍白、血压下降，脉搏增快等。如果及时处理，可以于数小时之内恢复。
重症中暑：是最严重的一种，发病早期会出现大量冷汗、继而无汗，呼吸浅快、脉搏细速、烦躁不安高热、恶心、呕吐、剧烈头痛、血压下降、神志模糊、晕厥或者昏迷。应立即送医，抢救生命。
相应处理:先兆中暑和轻症中暑，迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的环境下休息，饮一些含盐分的清凉饮品，可以在额部、颞部摸清凉油、风油精或服用人丹、十滴水、藿香正气液等，如果出现血压下降，虚脱，应立即平卧，及时送医。
对重度中暑患者，应迅速用湿毛巾擦拭或将冰袋放置于头部、腋下和大腿根部腹股沟等处，为其进行物理降温，并立即送医。
预防
●夏天人体维生素需要量比普通时要高一倍或一倍以上，尽量避免户外运动和工作；
●可通过风扇、空调来对环境进行降温；饮食方面：多喝汤（绿豆汤、山楂汤、金银花汤、银耳汤等）；
●多喝茶（喝温茶能降低皮肤温度1-2度，喝冷饮只能降低口腔温度），对于高温作业的人，可以在茶里适当加一点盐，对补充体内丢失的盐分也有好处；
●多喝粥（绿豆粥、莲子粥、薄荷粥、荷叶粥等）可多吃些新鲜蔬菜和水果；如各种豆类、青菜、小白菜、香菜等；
●多吃一些瓜果，不仅有生津止渴的作用，还能够清热解暑，如西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等，这些都富含维生素C。
哈哈
这些知识，您有学到么？
白
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在炎热的夏季，愿您有个好心情。
后期编排：兰雪
备注：部分图文来自网络
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